12/09/14 16:01:37.93 brcbzrUW
>>790
食わないだけのダイエットでリバウンドをどうぞ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:54:12.88 lvWDzcXY
ほんまやで
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 18:36:10.32 EJn7wsdQ
リバウンドって結局食べちゃうからなんじゃないの？
食に対する欲求も抑えられないの？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 18:38:47.13 EJn7wsdQ
友達がそう
スポーツジム通いしてせっかく痩せても
仕事上のストレスやら趣味の食べ歩きで
どんなに運動しても
いまだに太ってる
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:19:27.06 GTZaUv7f
水泳でダイエットやめて1ヶ月
・・・・5kgリバったぜｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:05:00.28 HBKo3ao0
>>794
それが出来ないからＤＸなわけで
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:06:18.89 BPyKSzz9
俺は二週間集中ダイエット中だが禁煙もするので、最後においしいタバコを吸うために
チョコレートかって来るぜ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 21:55:33.28 UPKvFLa/
そういや有酸素の前にコーヒーを飲むといいってのは本当になのかね。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:08:40.43 OMujHd0k
>>796
それは水泳のせいじゃなくて、たぶん摂食のせい
ダイエット期間中に運動しながら摂取カロリーまで極端に下げてなかった？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:00:31.33 rSpDapUw
>>789
え！！
人体の構成物に炭水化物ってあるの？
初めて知ったよ。
すげー勉強になった。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:06:23.74 OMujHd0k
>>789
>>785だがそういう話しじゃない
そもそも皮下脂肪っていうのはそのものが運動エネルギーにはならないのよ
ある期間にトータルで-7200kcalだったからといって、7200kcal分の脂肪が消えるわけじゃないんだよな
この理屈が通じてしまったら、体重がどこまで減っても脂肪があるかぎり比例して体重が減り続けることになるからね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:09:57.87 vh+iwb+y
>>800
いや、普通に食ってた。
最初は食事も気を使ってたけどね
まあ摂食ってほどじゃなかったと思う。
174cmで68kgを半年で水泳3kmとジョギング5kmと筋トレ59kg台まで落として
やめて1ヶ月で64kgまでリバッたんで
単純に食いすぎだろうな。
ダイエット中は禁酒してたし。
しかし体重増えるのはあっという間だよ。
減るときはジワジワしか減らんが・・・
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:46:08.72 /0Z9W7EC
伏し浮きとかけのびの練習したいけど変な奴だと思われないかな。
一人で独学でやっても上手くならないもんだろうか。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:24:28.63 Wa13/AOC
>>804
変と思うのはわかってない奴だから気にする必要はないです。
DVD付の本やネットの動画を参考にすれば独学でもある程度は伸びます。
伸びなくなったら教わればいい。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:42:15.77 iDBohXNo
>>804
うちのプールだと7m以上の潜水は禁止になってるからけのびの練習するときはプール固有のルールだけ注意ね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 09:50:35.83 SC+l6GZs
二週間集中ダイエットと禁煙を同時にやってるものですが、禁煙が辛くてプールへ行く気がしません。
禁煙の為に完全休日を二日用意したので、ここはプールまでよくばらず、家でじっとしとくべきですかね？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:03:26.35 +BGBNnSq
>>807
私も以前禁煙したけど、じっとしてたらタバコのことばっかり考えない？ｗ
プール行って運動すると気分転換になるからおすすめ。
目標決めて泳いだら達成感あるし、その自信で禁煙もがんばってください。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:37:23.49 tdiwkj7P
なんかやっぱりテンプレ必要じゃない？
個人的には前のやつでもいいんだけどｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 11:11:11.05 SC+l6GZs
>>808
そうですね。泳いだら喫煙欲なくなるのも分かってるし。。
ただ行き帰りのコンビニがちょっと心配だけど。。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 11:14:16.79 fr2lek9e
行き帰りのコンビニの誘惑分かるｗ
運動したからいいよね？と思う自分が怖い。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:05:37.21 SC+l6GZs
いや俺はタバコの誘惑のこと言ったんですけどｗ＜コンビニ
でも誘惑わかります。
プール終わりの飲み物に炭酸系が欲しくて、糖質ゼロビールＶＳサイダーになってます。
どっちがダイエット的に良い？サイダーはアルコールないけどあの甘さが気になる。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:27:45.93 kZ/I8+bD
無糖のただの炭酸じゃダメ？慣れれば美味しい。
うちは自宅で出来るソーダーストリーム買った。
甘くなくてもスッキリ美味いよ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:40:48.58 SC+l6GZs
無糖炭酸試してみます。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:57:09.52 SC+l6GZs
ああ禁煙とダイエット一緒にやるというのは無謀。。
今禁煙がキツ過ぎてマックバカ食いビールがぶ飲みで意識とばすという暴挙に出ようとしています。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 13:43:39.52 SC+l6GZs
高カロリーで有名なマックフライポテトＬ２つ買ってやったぜげへへ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 13:44:46.22 SC+l6GZs
ホカニモバーガ－３つとナゲットだぜ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 13:45:46.38 Y3z/C/WQ
>>815
ニコチンガムを噛むと食欲が無くなるからダイエットと禁煙の両立は可能だと思う。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 14:16:02.71 MdPJyEkn
>>817
さっさとゴミ箱に捨ててこい。
そしてスーパーサイズミーを見ろ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 18:44:29.70 D6pVL3Dm
とりあえず禁煙初日。ダイエットよりも禁煙を優先させた。
公営プール組は月曜休み。明日はプール行くか。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:40:04.93 SlLccxoM
すまんが禁煙トークは別のスレでやっとくれ。プールと全く関係ない。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:58:02.92 D6pVL3Dm
プールと絡めて語ってんじゃん。
禁煙でイラついてる俺に喧嘩売ってんか？あ？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:09:02.94 8NI/kiXe
これだから喫煙者は嫌い
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:22:39.61 SlLccxoM
>>822
別にお前だけに言ってるわけじゃないがね。
イラついてるならプール行って身体動かせよ豚肉。そしたらスレに書く内容もできよう。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:27:50.16 D6pVL3Dm
>>823
だから非喫煙者になろうと努力してる奴に温かい広い気持ちで接しようというのないの？
>>824
20時までなんだよねプール。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:30:58.96 MdPJyEkn
>>825
つ「あたたかいひろいきもち」
ｽﾚﾘﾝｸ(cigaret板)
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:44:43.52 Bo+SO+0k
ウザいから広い気持ちホルダーの居るところで構ってもらえよ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:00:52.20 D6pVL3Dm
ああイラつくからそうするよ。
明日プール行ったら細々した事書き込んでやるから覚悟しとけ。
前の奴が遅いとか隣の波が来るとか塩素で髪が抜けるとか
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:24:18.45 iDBohXNo
>>810
泳いでプールから出た直後に一服しない？
俺はしたくなるけどなぁ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:32:10.03 duosVbpX
プールと絡めても、禁煙日記いらない
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:43:59.06 D6pVL3Dm
だからプールとダイエットの話しかしないっつてるだろ
>>829
俺は泳いだら喫煙欲消える。今日は行く気しなかったが
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 22:03:29.03 cRfnNgPc
txtでも
けむ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 22:35:57.70 aNFUW3/z
>>805-806
長く平泳ぎしてると腰が痛くなるから脚が沈んでるのかなーと思って
20年前に習ったであろう基本をもう一度やり直してみたくなりました。
まずはいろいろ見て勉強して一人でやってみます。
ありがとう。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:56:07.10 kZ/I8+bD
ヘビースモーカーが泳いでると臭いと思うことあるよ。
ホント、こないで欲しい。
こんなとこでイライラするなんて。
水泳仲間でタバコ吸ってる人がいないから余計感じる。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 06:44:44.81 jnLRtKuP
禁煙中プールダイエットの人は体調不良のため今日はお休みです。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:27:30.76 59BipYjW
さて、今日も海で泳いでくるわ
昨日なんて波は全くないし、クラゲも一匹もいないし、海水温はぬるいし、透明度高いしでいいことづくめ
人っ子一人いないと思ってたが行ってみると20人くらいいたんだなこれが
自転車で海まで30km近く走って泳いでまた走って帰る、この週末パターンが10月過ぎても続けられるといい
プールじゃ天と地の差、開放感たまらない
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 09:45:52.38 lXdbduye
何か嘘くせぇ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 10:52:20.37 S2+xo4qS
>>836
どこの海？
おれも練習の為泳ぎたい。
今月末、大会なもんで。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 11:56:54.81 X4+tdbUf
拾ってきました。
見たいなぁと思う方、クリックお願いします。
100Eね！で再放送検討だそうです。
20 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) [sage] 投稿日：2012/09/15(土) 08:44:48.77 ID:PUu/qetK [1/3]
以前、NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」
再放送希望の方いらっしゃいましたら賛同お願いします。
放送を知らず見逃してしまったのですがぜひ見たいです！！
リクエストした時に、「FBやツイッターで呼びかけて賛同を集めて！！」という
メッセージがあったんですがどっちもやってないのでこちらで、
ぜひEね！をクリックお願いします（･∀･）
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 12:07:34.93 q0ZZL0Hi
海で泳いでばかりいると禿げ上がるよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:56:17.76 yllgfx8z
鮫に足食われろ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 20:56:35.41 CFvFZiPB
>>840
はげねーよ
おまえバカだろ？
バカだからハゲるんだよ。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 21:36:28.02 slM9xjr9
何か必死。
図星だったのか。。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 05:48:18.95 zIKI0wVv
かっぱか？Ｍ字か？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 13:49:53.55 +ypEoRB1
禁煙３日目でプール行って来たんだけどさ、上で「ヘビースモーカーが泳いでると臭い」とかねーだろｗ
と思ってたら臭いんだよ、キャップもバスタオルもヤニ臭い。更衣室も（これは違う意味で）臭い。何より自分がヤニ臭い。
普段使わないサウナ入って汗出して帰ってきたわ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:17:58.26 O/wT8Zaw
今日マスターズの人についていこうとしたけど、全然無理だった。
次元が違うというかなんというか。
あそこまで泳げるようになるんだろうか？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:03:21.12 EfavjKuz
>>846
タイムは？
マスターズといっても色々な人が居ますので。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:24:07.28 fg9c2TwG
>>845
それサウナちゃうで
彩暖室や
汗かくのが目的ちゃうで！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 09:15:27.90 HLHH2aAc
市営プールに詳しいですね。
なんかプールに行きたくない。。日光浴ができなくなってゴロゴロできなくなったのが原因か。。
禁煙太りもあるし、プールにいかなあかんタイミングなのは頭では理解してるんだが。。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:48:54.82 K8qnun0j
何が禁煙太りだよ、食い過ぎなんだよ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:36:16.96 hWXXNpwl
賛同します
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:39:48.40 zcqCtR4F
禁煙＝メシウマ＝食い過ぎ＝禁煙太り なんだよ
あったりまえのこと説明させんなよ。おかげでイラついて禁煙やめたわ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:47:38.33 K8qnun0j
禁煙やめるんじゃなくて、プール来るのやめてくれますかね？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 13:04:39.30 zcqCtR4F
お何？喧嘩売ってんの？
プ～ルゥ来るのぉやめちくりませんかねぇぇぇ～
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 13:14:18.53 MAdxQzuJ
ブタのカマッテちゃんウザいな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 13:17:54.60 zcqCtR4F
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／：2005/01/01(日) 00:00:00
∨
|/-O-O-ヽ| ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ･･･
| . : )'e'( : . |
｀ ‐-＝-‐
／ ＼
||＼￣￣￣￣￣￣ ＼
||＼＼. ＼ ∧＿∧
||. .＼＼ ＼ ( ；´Д｀) （ｵｲ、なんか変なのがいるぞ）
. ＼＼ ＼ / ヽ.
. ＼＼ ／ .| | |
. ＼∧＿∧ (⌒＼|_＿./ ./
（ ´,_・・`）目合わせるなって ∧＿∧
. _/ ヽ ＼ （ ） うわー、こっち見てるよ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 14:01:27.01 hWXXNpwl
食うのを制御できないくせに
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 14:07:47.81 UHyaktt5
＞メシウマ
どうせ大したもん食って無いくせにｗ
デブる言い訳＆禁煙ヤメの言い訳。だから太るんだよ。気付けｗ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 17:37:41.01 mhHUv31f
>>847
若干スレチ&846ではないが、マスターズたまに泳いでる昔水泳やってた人間だけど、100Fr×6～8×2setとかを1'15～30で回わしてるとかなり次元が違うと感じるかもね。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:53:18.88 zcqCtR4F
>>857
>>858
あるぇ？ここ「プールで痩せる」ってスレじゃなかったけぇ？あるぇ？
ってーことわーデヴがデヴに文句言ってんの？同属嫌悪？やだっ！！みっともない！鏡見なさいッ！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 19:00:31.83 K8qnun0j
鏡を見なきゃいけないのはお前だよ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 19:03:28.43 JnKRLtWl
なにこのキチガイ。意思弱いくせに人には噛み付くとか。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 19:12:15.96 nNaEeWVa
あ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 19:35:43.77 zcqCtR4F
あぉ
豚に噛み付かれたをｗｗｗｗｗｗｗ
でもタバコ再開すると、やぱ臭えわ。パねぇわ。口臭も偉いことなってるわ。
喫煙再開やめてまた禁煙するわ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:28:22.64 EfavjKuz
>>859
サンクスですが。
75秒はキツイですね。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:50:28.58 YQTNaX7V
>>865
うちのマスターズはそれバタフライでやってるよ。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:57:37.37 EfavjKuz
>>866
情報有難うございます。
当方には無理(笑)
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:38:05.17 L82mmCR8
自分ずっと平泳ぎなんだが、最初は500m12分台、3kmあたりは15分。
まあ、タイムより痩せ目的だけど。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:48:41.90 EfavjKuz
>>868
そのタイムだと心拍数が上がらないっす。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:24:39.11 nNaEeWVa
まったり泳いでるから心拍数そんな上がってないだろうな・・・
空腹感が薄れるのと運動での爽快感によるストレス解消だけで続けてる。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 00:04:23.18 P5Xoe62+
いつもはクロールを息継ぎ1/3拍子の両側交互で泳いでいるんだけど
今日は初めてのプールに行ったついでに新たな試み
息継ぎ1/4拍子にして往路は右側/復路は左側にしてみたら右が苦手だと気づいた
気を抜くと左側に顔挙げちゃう
逆に考えると、片側が苦手な人も1/3拍子なら上手く出来るかも
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 07:53:47.29 Yfut/8D6
>>871
恐らく、1/3でも右側の息継ぎはおかしいと思うよ。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:11:56.32 bJP9mSd3
なんだかんだ1週間プール休んじまったが体重2kg落ちた…
俺の場合食べる物と量だなw
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:42:49.00 s3hO0mFR
そのまましばらくすると、食欲が増してきて増量が加速する
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 14:07:30.47 lga7alOJ
食欲なんざ握り潰せる
体重が重くなると泳ぎにくいから常に身軽でいたいな
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 14:28:37.18 O+8GYGTM
塀乗り越えるときも、便利だもんね。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:37:54.66 bJP9mSd3
とりあえずこれから泳ぎに行きやすw
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:39:46.42 335eKlAj
868だが、心拍数は気にしたことないけど、
そのペースでもかなり痩せたよw。
継続はチカラ。トシのせいもあって結構キツイ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:10:55.05 5lOpEK0N
◆詐欺容疑:競泳の日本記録保持者を逮捕…新潟県警
知人女性のクレジットカードを使って商品をだまし取ったとして、新潟県警
長岡署などは１９日、競泳男子１００メートルバタフライ日本記録保持者で、
県体育協会非常勤職員の河本耕平容疑者（３２）＝同県柏崎市成沢＝を詐欺
容疑で逮捕した。
「（カードは）不正に入手したものではない」と容疑を否認しているという。
逮捕容疑は今年３月１０日午後４時ごろ、新潟市中央区の衣料品店で、東京都内
の４０代知人女性のクレジットカードを使用しパーカやＴシャツなど衣料品など
４点（約６万円相当）をだまし取ったとしている。同署によると、６月末に女性
から相談があり発覚した。
河本容疑者は柏崎市出身。０９年の新潟国体で成年男子１００メートルバタフライ
で５１秒００の日本記録を達成。今月１５日の岐阜国体では同種目で４位入賞した。
県体協は「事実関係を確認しているところでコメントできない」としている。
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:49:03.32 BNViiBi2
何か今日はクロールで「水の塊を掴む」事を体得した気がする。
これがキャッチと呼ばれるものかな。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 23:36:06.40 NVuR+E8I
体脂肪が増えて始めて、プールで浮きやすくなった事を実感したｗ
昔ガリガリ痩せてた頃は浮くのに苦労したもんな
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:13:48.76 iqUErlUj
キャッチが上手くなるとすぐに疲れるから
キャッチは下手なままの方がいいよ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 05:11:57.19 a8D+FxHn
>>849
夏のプールは気持ちいいし行きたくなるよな
涼しくなってくると俺は自転車を併用してる
雨の日はプール
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 05:53:51.30 5KSVuNSV
>>882
またまたご冗談を。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 06:37:12.83 Qt/5sP8E
私は睡眠障害で昨夜も睡眠薬を飲んで８時就寝１１時半起床、今に至るという
不規則な生活をしています。
今日は朝からプールに行って昼過ぎの仕事まで仮眠しようと思ってますが
こんな状態でプールで泳いで死んだりしませんかね？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 06:39:21.95 5KSVuNSV
>>885
だれもそんな事は分からない。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 06:42:24.41 Qt/5sP8E
そうですよね。
でも深い睡眠のためにも泳いできます。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 08:29:07.47 +uArkcxf
プール内で寝ないでね
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 08:50:55.35 XXL2KDI3
>>882
そうなんだよねぇ
泳ぎ始めて3ヶ月程度なんだけど、キャッチ、プッシュしっかりやるとスゲー疲れるw
スゲー疲れて25m毎に休みつつ泳ぐのと、楽ーに長く泳ぐのとどっちがカロリー消費するんだろ？心拍数なんだろうけど。
余談だけど、ジョギングだと10kmとか走れる（超スローペースだけど）んだけど、クロールだと50mも泳いだら息が上がるw
先輩スイマーの心肺能力が異様に高いのか、単に無駄なフォームのせいなのか。
ダイエットの為にはとにかく疲れりゃいいのかなとも思ってるw
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 09:05:33.33 fWmoXEFr
>>889
半年前は俺もそうだった
やっぱりジョギングは10km位は走れる
平泳ぎも飽きるまで1000とか2000とか泳げる
が
クロールは全くダメで75mの折り返し以降
殆ど溺れている状態だった
でも今はゆっくりであれば
クロールで1000とか2000とか泳げるようになったよ
俺の場合は足が沈み過ぎる姿勢を直したら
息継ぎが楽になった
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 10:44:45.16 iqUErlUj
キックはツービートにしてるかな？
これ覚えたての頃はほんと泳ぐのが楽しかったわー
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:59:23.56 V6n0g1Ed
ツービート懐かしいねえ。面白かったね、たけし。コマネチ！
睡眠障害のものです。プール行ってきましたが、１時間で残１時間券貰って帰ってきました。ろくに泳げず。。
精神疾患なんでプールの中でうつ状態になっちゃって体動かなくなります。
ずっと調子良かったんで身体は行けるんですが、精神がダメです。なんとかなりませんか？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:07:19.46 N+OMQ5Vi
ゆっくりコースなのに、全力で泳いで前を煽るくせに、
数往復で息が上がってエンドで何分も休むバカ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 13:04:25.63 dL7XyNxf
ゆっくりコースだからと言って遅すぎるヤツいるよな
25mプールの真ん中まで達したのを見てスタートしても折り返し前に追いついてしまう
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 13:36:30.17 pVrnqY+4
藻屑みたいな背泳ぎのババァいるよな。邪魔だわ。
>>889
ストロークのペースが早いんじゃないの？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 15:19:50.61 mQSr0ktf
3キロ体重減らして3年ぶりに標準体重に戻した。
ずーっと同じような食事してるのに体重だけ増えていったのは
基礎代謝が落ちてるせいかね。
たった3キロだけど体重戻すのにいろいろ試行錯誤したよ。
>892
自分は軽い鬱患ったことあるけど
ぬるい練習やってると泳いでる間でもいろいろと考えこんじゃううんだよね。
自分なりに少しハイペースで泳いで考えこむ隙をなくすような
練習やってみるとか。 くたくたで腕が上がらないくらい泳げば
夜の寝付きもよくなるんでは。あくまで自分の体験談ですけどね。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 17:38:20.50 /B5A9UxY
プールで身体が冷えるからか風邪引いてしまった
俺は原付だから帰りにメチャクチャ冷えるんだよな
プール上がりに熱いシャワー浴びて温めたらいいのかな？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 18:52:27.47 wnGAXs7o
>>896
アドバイスありがとうございます。
明日は１時間券があるので短期集中でやってみたいと思います。
土曜日までお薬が切れますけど、プールにさえいけばなんとかなりそうです。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 19:59:21.97 JZgVDDii
>>897
原付用ジャケット持ってきなよ。これから冬だし尚更。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:03:53.45 wAPKaudP
寧ろ原付やめてチャリで行け。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:07:42.22 PYFu//Kg
プールで冷えるってのが信じられん。
身体が暖まって泳いだ後は数時間汗かいてるわ。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:45:02.23 rypFX3vx
>>901
魔法瓶みたいな体ですね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:05:45.47 9JLHgc4c
>>901
> 数時間汗かいてるわ。
なんかの病気じゃね？？w
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:43:07.74 Y0xNa8vo
数時間は言い過ぎだったｗ
でも今年の夏は冷え知らずだったよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:48:34.06 d4yzrGEY
>>890
そか、やっぱり続けなきゃな。
まだまだ身体が慣れてないのもあるのかな。
>>891
キックが全然わかんねぃw
なんとなく沈まないように蹴ってる程度だと思うw
推進力にはなってないと想う
>>895
ゆっくり、これも沈まない程度に掻いてるつもりなんですけどね。
プルの時掌をお腕形にして水をより掴もうとすると抵抗あって疲れるw
かと言って、指開き気味でヘナヘナ掻くとスピード落ちて25mが長く感じるw
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 07:59:53.00 3PzpUApZ
>>905
辛いところを我慢して
楽の仕方を覚えるところもあるさ
息継ぎさえちゃんとできれば
壁と思っていたところがそうでもなかったりするよ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 09:06:12.36 cXKlG1JL
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。（掲載一週間9/21現在、37Eね！です。）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 12:17:38.19 Coe0QLYi
昨日の睡眠障害のものです。今日も１時間行ってきました。
あまり泳げた、とは言えませんが、昨日よりマシでした。今日眠れるといいんだけど。。
眠れない→病院行けない→薬ない→眠れない の無間地獄が待っています。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 12:31:23.74 dRJ5k2he
>>908
ない、ないばっかりネガティブすぎるわw
座禅で数息観ってのがあるんだけど、ただ呼吸を数えるだけ
数える事以外考えたら1から数えなおす遊び。
コレを水泳で取り入れたらどうだろう?
123の3で息継ぎなら123、456、789をひたすら繰り返す。
これだけでも頭スッキリしてなんか影響有るかもしれないよ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 12:42:49.60 cXKlG1JL
>>908
お疲れ様です！！
もし泳ぎが得意でなかったら、板キックもおすすめですよ。
長距離泳ぐ場合は省エネの為あまりキックしませんが
それをあえてやるわけですｗ
体的にはめっちゃ疲れて、心的には達成感もあるので
ぐっすり眠れるかもしれません、機会があったらやってみてね。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:59:44.09 Coe0QLYi
みなさんありがとうございます。
なるべく前向きにやっていきます。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 15:27:33.15 meUVdb48
ごめん。書かせて。
あと取りも産まないでプールばっか行ってるんじゃねえ！と義父に言われた
もうプール行けないかも知れない
怒りの矛先がどこにも向けれない、苦しい
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 15:34:39.52 jwpd/Txt
セックルは？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 15:41:59.74 meUVdb48
少ない方だとは思う
二人きりの時間がほとんどないから
そんなことより>>905
下半身が自分で思っているより沈んでるのかも
ちょっと顔をうつむかせて下半身をあげるようにしてみたら？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:34:47.35 4KEy9Ac0
>>912
あんたの息子に言えや！こっちはいつでもスタンバってんだよ
くらい言ってやればいいのに
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:41:55.65 EEb0iyM1
板キックは疲れるなぁ。でも時間がすぐ過ぎる。
あと、謎の筋肉痛になる。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:53:24.28 jwpd/Txt
もう水泳スレッドで扱える症例ではないと思う
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 17:13:32.82 6nfEDWof
>>908
眠れないとなんで病院行けないの？
俺も睡眠薬のお世話になってるけど眠れなくても普通に日中活動出来るよ（もちろん体調悪いけど我慢して）
あ、プールと関係ないね
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:29:03.46 futcSoOt
プール行きたい！
のに、太過ぎて水着が入らない！！
120くらいでプール通っている方、または通っていた方、もしいらしたら、どこで水着を買ったか教えていただけませんでしょうか？
ニッセンは、入りませんでした
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 19:00:52.48 4hz8HgzW
>>919
まず男か女か
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 19:33:43.10 futcSoOt
>>920
すみません、女です。
ニッセンで買ったフィットネス水着はどうしてもチャックがしまらず…
なので今はジムで運動しています。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:21:03.97 Ay33RI5B
>>912
二十歳の学生です。僕でよかったら種付けしましょうか？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:25:34.40 7C69N/hg
>>921
プール付きのジム？だったらトレーナーに言うといいよ
向こうの人たちもいろんなことお客さんにやってもらいたいと思ってるから
取り寄せから何からやってくれる。ジム内にショップがあれば完璧。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 03:39:24.14 DogoqqTt
>>921
男なら確実に5Lあたりまで並んでたの見たから大丈夫と言いたかったんだが女性ものは知らないや
ただ男物があるんだから女性ものもあると思うよ
ちなみに自分が買った（見かけた）のはゼビオスポーツっていう普通の大型スポーツ店
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 03:40:28.67 DogoqqTt
ああ、あと通販はやめときな
実際着れないものを買ってしまって後悔してるだろうけど店舗なら試着できるからね
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 06:55:15.66 S3P+4yWA
大きい人専用のお店にはないの？
120kgでジムだと膝とか痛めやすそう
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:10:00.15 DogoqqTt
まあエアロバイクだろうけど
120キロで有酸素だとさすがに水泳か自転車の2択だろうね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 10:32:51.40 S3P+4yWA
60kgの重りを背負ってエアロバイクって考えると・・・
手とかケツとかすぐ痛くなりそうだな
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 10:37:08.15 hAHHLURE
欧米人用のサイトなら120ｋｇサイズでも普通に売ってるんじゃないのか？
確かに実際に着られるのを選びたいが、大きい人の分母が少ない国で選ぶより
簡単じゃないだろうか？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:37:29.99 pW9Jg7ih
適当なこと言うなよ・・・
普段一応生活できてるんだし錘背負ってやるのとはわけが違うからな
それにサイズだって１２０キロくらい普通にあるからな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:06:44.81 S3P+4yWA
マジレスかよ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:58:07.07 UP4+Dgxq
>>921
ニッセンって10Lくらいまでないっけ？
それで無理なら日本のメーカーだと難しいような
海外通販漁ったほうがいいよ
あと病気でもないのに120キロもあるなら、今まで食生活がよっぽど乱れてたって事だからそこを見直すだけであるていどは落ちるはず
膝や腰の負担を考えたら運動はそれからでもいいと思う
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:06:30.21 1CrgXju2
睡眠障害のものです。他に書くところがないので書きます。
病院休診でした。予告もなく。
最悪
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:21:30.82 rYt3ZMDV
>>933
今日はただの土曜日じゃなくて祭日だからな
睡眠障害とか欝とか知らないけど
泳げないんじゃこのスレに常駐する意味ないだろ
まずは同じ悩みを共有できたり対応の仕方を知っている人がいる場所で精神的安定をはかりなよ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:32:58.85 C6JDA1I6
そうします。
社会とのつながりが薄いとか注意力低下とかでこの祭日分からなかったのだと思います。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:48:05.96 r1Us1i/A
>>933
いい加減にしろ。日記に書け。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:07:00.60 pW9Jg7ih
>>932
だからそういう適当なアドバイスやめろっての・・・
太ってる人も簡単に痩せれるわけじゃないぞ
その体系を維持してるくらい今は代謝が低いんだよ
代謝をあげる運動せずに食事だけ落としても実はすぐに痩せないんだぞ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:39:48.72 kVv7tTD5
巨人はすぐ痩せるって。
食べる量と質を少しまともにするだけで痩せ始める。
まずは、120を維持している食事内容を点検してみよう。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:49:48.82 HKJBQpZi
何でこいつ(=pW9Jg7ih)こんなに偉そうなんだ？
適当じゃないアドバイスが欲しけりゃ専門家のところに行け。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:50:49.99 YF480oap
>>933
時間に余裕があるなら
メンタル少し無理してでも動いた方がいいぞ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 16:41:16.92 EvFSWGLy
さすがに女性の１２０キロだと体脂肪も相当だろうから食事管理は当然だけど
それよりも運動するための下準備で最低限の筋肉をつけるのが大事だろ
７０キロとかである程度の体力あれば食事だけでガツンガツン減り始めるかもしれんがｗ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 16:45:21.69 rYt3ZMDV
>>919に書いた120とは体重のことではなくバストのことです
誤解させてゴメンなさい
とかいうオチ ｶﾏ～ﾝ！
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 16:48:06.11 aUQ0v12D
若くて日頃から運動してる奴は寝て起きたら体重減ってる
中年以降で脂肪ぶよぶよな奴はたとえデブでも寝て起きの体重変化なしだしな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 17:42:52.02 uRyfcS7a
また海で泳いできた5km
日差しもあって気持よすぎ
10月までいけるか
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 18:30:49.34 +SDClvtD
120もあったら食事制限だけですぐに落ちるでしょ
運動は散歩程度で
食事制限だけで落ちにくくなったら更に水泳すれば？
水着は男性用でもいいんじゃないの？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 18:33:32.85 XLgN7gli
>>945
イヤンソープみたいな水着ってこと？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 18:51:54.82 kVv7tTD5
プールは膝腰への負担少ないので、いまから始める運動として適しているでしょうけど、
食生活見直さないで水泳だけ始めてもおそらく痩せないですよね。
頑張って！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 18:52:01.06 YF480oap
>>942
吹いたｗ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:17:20.11 UP4+Dgxq
>>937
悪いけど君と違って専門家なんだ
100キロ超クラスだと例えば白飯を半分にするとか、その程度でも確実にある程度は落ちるよ
もしそれでびくともしないようならなんらかの病気を疑ったほうがいい
よく代謝がどうこうって言うけど、基礎代謝ってものは実はたいしてかわらないんだよ
それこそ白飯何口かぶん程度しかね
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:31:21.89 aUQ0v12D
>>949
効果の話でびくともしないなんて極端だろｗ
食事へらせばマイナス方向に向かうことくらい誰でも分かるけど、筋肉ほとんどないような人は代謝がまじで低いんだよな
ちょっと小一時間無理なく汗をかくくらいの運動いれるだけで代謝がいっきにあがる、まったく運動してなかった人はね
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:42:26.48 kVv7tTD5
まったく運動していなかった人が小1時間動けるでしょうか？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:45:54.85 aku9m2sS
専門家ワロタｗ
痩せる専門家が痩せようとしてるってか
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:48:38.88 OMo1Z5Bo
120kgがどの程度か分からんけどさすがに汗ばむこともできずにダイエットは厳しいな
てか、食事だけで寝ながらやせなきゃならないレベルならプールスレにはたぶんいないでしょ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:56:15.69 UP4+Dgxq
>>950
うーん、煽るつもりでもなんでもなく、ネットで仕入れた知識って間違ってる場合も多いって事知っておいたほうがいいよ
話それるからこれ以上は言わないけどさ
過去ログちゃんと読んでる？
着れる水着がないからジムで運動してますって話だよ？
だからもうすでに運動はしてるんだよ
でもその体重で運動って膝腰の負担はんぱないし、体の状態によっては内臓にも負担かかるから心配して言ってるだけなんだけど
ダイエット成功したって体壊したら元も子もないでしょうに
大きなお世話って言われたらそれまでだけど、本人以外から言われる筋合いはないわ
水泳関係なくなってきてるからこのへんで終わるね
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:59:59.15 UP4+Dgxq
連レスごめん
>>952
痩身専門のエステ店やってるんだ
ダイエット関連の質問あれば答えられるけどスレチかな
あと痩せててごめん
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:53:01.53 kVv7tTD5
>>919からでしょ？
仮にその前があるとしても、
本人が名乗ってないから、勝手に同一人物と見なすのはおかしい。
957:919
12/09/22 22:39:36.89 IxGHgJGK
>>919です！
今ジムから帰って来ました。
私のせいでスレが荒れてしまったようで、本当に申し訳ないです！と同時に、たくさんのアドバイスありがとうございます。
今はバイクとウォーキング（でいいのかあの機械？）中心に運動しております。
おっしゃる通り膝への負担が不安なのでバイクの時間を増やしたいのですが…尻が…尻が痛すぎて…
30分が限界なので、あとはひたすら歩いて、あとはたまに筋トレのマシンやってます。
皆様ドン引かれるかと思いますが、当初は145kgありました。
食事制限中心に、無理のない範囲でジムも頑張っているんですが、やはりプールでガッツリ運動したく、相談させていただきました。
アドバイス通りジムのトレーナーさんに相談してみたところ（すみません、ジム行く前にちらっとスレ見てました）、サーファー用のタッパー？はどうかと言われました。
なのでお風呂入ってからググッてみます！
皆様本当にありがとうございました！
頭酸欠気味なせいで、支離滅裂な長文すみません！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 23:08:46.53 swzsP0aX
かわいい。一緒に泳ぎたい～
久しぶりにすっごく泳ぎたくなった！
ところでバタフライてやったら迷惑かなぁ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 23:51:57.12 kVv7tTD5
>>919
頑張ってるね。
水着は、ラッシュガードかな？
エアロバイクの件は、バイクスレッドにサドルに置くクッションが載ってました。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 00:20:36.03 DTtOzB0U
>>955
とりあえずテンプレ100回読んで来い
あと2chのトップもな
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 01:09:03.02 MoeAY5Ee
>>958
誰に対して「かわいい」って言ってるのが全く分からないのだが。
＞バタフライてやったら迷惑かなぁ
実際にやって見て、
嫌な顔されなったり、人が居なくなったりしなければ平気じゃん？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 05:21:33.82 2dOBtptV
>>961さんありがとうｰ！
久しぶりに泳ぎにいってみます！
中学生くらいまでがっつり習ってたので全種類泳いでみたくって。
あとかわいいのは957さんね。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 08:17:26.05 fNY6I5+g
サーフィン用のタッパーってのは上半身のみの長そでのウエットスーツの事だ
君のサイズはとても吊るしじゃ無いからオーダーになる
きっとラッシュガードの事言ってるんじゃなくて？
ラッシュも国内では大きいサイズは見かけ無いな
密林USAあたりなら在りそうだが
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:07:44.16 8qmdX7Dc
水中ウォーキング60分とビート板でのばた足を500メートルを毎日やればすぐに引き締まるよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 10:17:26.40 gSI8+kFe
バタフライ苦手
いつも平泳ぎを超ゆっくりで6ストロークで泳ぐんだけど
バタフライも同じ感じで泳げるもんなのかな
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 11:45:17.46 k8/37L7F
クロール息継ぎのたびに耳に水入るんだけど
泳ぎ方間違ってる？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 13:25:49.05 Lj38x9qy
つ耳栓
968: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/09/23 13:30:11.97 t54cTzMj
>>966
水、入る日と入らない日があるね。
入るタイミングとかどういう差があるのかとかわからないけど・・・（･∀･；）
ところで少し涼しくなってプールに来る人減りました？
いよいよ練習しやすくなる季節になるのが楽しみ♪
引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。（掲載一週間9/21現在、37Eね！です。）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 14:24:16.39 Lj38x9qy
今日はお彼岸？かなんかで親戚が来てる。老人の話の輪にはいっていけない。
帰り車で送るのを口実にプールいきたいな。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 15:02:44.27 2dOBtptV
>>965
バタフライもゆっくりできますよｰ
まぁどちらにしてもめっちゃ疲れますよね
バタフライ長距離は無理ｰ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 15:49:56.19 Kx3cp10n
もともと１００キロ超スレ住人ですが、現在スレが機能停止状態なのでココでダイエット減量期
最後の経過報告をさせて下さい。
２７♂１７３センチ
開始３／２１
１０５キロ
４／２１ ９５キロ
５／２１ ８８キロ
６／２１ ８０キロ
７／２１ ７３キロ
８／２１ ６７キロ
今日 ６４キロ 体脂肪率１０～７％ ウエスト７４センチ
水泳は週４ペース
クロール１キロ ２０分弱で泳ぎました。
あと運動は自宅で自重筋トレを３セット、食事制限は１０００キロカロリー以内でやりました。
とりあえず今月末まで落とせる所まで落として来月からは維持期にシフトチェンジしようと思います。
スレチ失礼しました…。
今後ともよろしくお願いします。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 15:59:29.02 J96lznse
凄い勢いだな
1番の原因は圧倒的に食事制限だろうな
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:54:28.56 1JPVwxHu
と思います。でもすげー。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:58:03.54 OF8Zatje
>>971
971さんを見習ってがんばります！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:19:53.98 DTtOzB0U
すごいけど完全に間違った趣味になってる感じするな
運動してて1000kcal以内とか、もう知らんぞｗ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:48:02.40 1JPVwxHu
そんなに頑張れる人が何故その体重に？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 21:14:07.53 6DS0EjdN
泳げたら気持ちいいんだろうな。泳げないから歩くしかない。
978:971
12/09/23 21:25:02.40 Kx3cp10n
みなさんありがとうございます。
これが最後のチャンスだと思って取り組みましたが、ちょっとやり過ぎましたね…
ホントはあと３キロ落としたいんですが体脂肪率の方は目標達成してますし、流石にこれ以上の続行は自分でもヤバいと思うので今月いっぱいで強制終了です。
来月からは運動量そのままで摂取カロリーを１８００キロカロリー程度まで引き上げ維持出来るか実験する予定です。
その中で少し減量出来れば万々歳ですが…
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 21:32:03.16 qYWl8twM
173の27才なら1800でも少なすぎる。
運動維持して2200程度は摂取して体型を作るほうがいい。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 21:54:15.87 J96lznse
その意志の強さを利用してなにか会社でも起こせばいい
高確率で成功しそうだ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:04:25.82 oFe9gfLw
今日は昼ガッツリ喰ったんで泳いで消費しようと思ったら、プールが水球の大会開催で使えなかったよ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:05:56.41 KpYhLZuf
>>981
水球できるほど立派なプールで泳いでるんだな。
うらやましいわ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:07:22.05 iWMAveH6
ちょっと待て>>971の摂取カロリーが少なすぎるって話は前もやっただろｗ
改善するんじゃなかったのか？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:17:04.07 Kx3cp10n
>>983
すいません、それは来月からやります。
どうしても今月末まではこの摂取カロリーでやりたかったんです…
このダイエットはある意味、実験でもあるので
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:22:18.01 J96lznse
危険な実験だな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:43:55.12 gSI8+kFe
>>970
今度挑戦してみますね
バタフライ泳ぐとどうしてもあたふたして
でもちっとも進まなくてスタミナ切れしちゃうんです
>>984
心配です
私は食事をすること自体に罪悪感を感じていた時期がありました
拒食症になったら大変ですよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:04:54.18 Kx3cp10n
>>986
ご心配ありがとうございます。
でも拒食症の心配はないと思います。
たまにチートデイとしてドカ喰いしてましたし食欲も旺盛です。
この前はすた丼肉飯増を食べましたｗ
食べる事に罪悪感とかも感じません。たまにドカ喰いする程度なら太らないって事は、このダイエット（実験）で分かってますから…
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:39:00.75 ynp2SRkK
ウエスト74センチ…
私と同じだ…