12/09/02 00:44:28.56 hekH8xbh
>>458
とりあえずフォームはそれほど気にしなくていいよ。
泳ぎが上手だろうと下手だろうと、脂肪を燃焼させるためには負荷をかけないとならないんで。
で、負荷を測るのに手っ取り早いのは脈拍です。
例えば10秒で22拍とか24拍とか、そんな感じの目安を作って、
50mとか100mとか泳いだあとに10秒計って比較したりして適切な負荷をかけたらどうかな。
12/09/02 00:44:28.56 hekH8xbh
>>458
とりあえずフォームはそれほど気にしなくていいよ。
泳ぎが上手だろうと下手だろうと、脂肪を燃焼させるためには負荷をかけないとならないんで。
で、負荷を測るのに手っ取り早いのは脈拍です。
例えば10秒で22拍とか24拍とか、そんな感じの目安を作って、
50mとか100mとか泳いだあとに10秒計って比較したりして適切な負荷をかけたらどうかな。