【水泳】　プールで痩せる！第67のコース

【水泳】　プールで痩せる！第67のコースat SHAPEUP

【水泳】　プールで痩せる！第67のコース - 暇つぶし2ch347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:40:25.04 WRUhL+zm
>>344
心拍数が多い方が消費カロリーは多いから痩せやすいだろうけど
スピード云々より心拍数を意識してLT以下で長時間やれば痩せやすい
ダイエットはゆっくり低負荷長時間にした方が継続しやすいと思うよ

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