1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた19at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた19 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 05:51:05.99 fbafirI/ 大体1200kcalだとたんぱく質でカロリー削る馬鹿が大半 その分を脂質と糖質に回す。筋肉落ちて体重が減る。もちろん脂肪も基礎代謝を犠牲にしながらある程度減る ダイエット成功後馬鹿食いしてそれでリバウンドする。過剰にカロリー制限したから吸収がよくなったと思い込む 基礎代謝以上とってもカロリーが普段より制限されることで一時的に飢餓状態を察知して体は脂肪燃焼を取りやめる それはどんなダイエットでも起こるけどここで辞めてリバウンドする場合それは基礎代謝以下のカロリー制限かどうかは無関係 単に知識不足のアホ。リバウンドの本質は基礎代謝の低下。頭の悪い糖質と脂質ばっかりのメニュー 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 05:54:53.77 F0qFpmod そんだけ根性あるなら平行して筋トレした方が良いんじゃない？ ダンベルもあることだし体重落とす以上に見た目に変化あるよ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 08:46:36.07 CTyEAxpC >>935 自転車につけるパーツは単品で売ってるんで使える 自転車を2台以上持ってて一つのサイコンを使い回せるように 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch