1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた19at SHAPEUP

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677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 01:51:24.35 4hz8HgzW
>>672
6時間くらいのロングライドやると、たいして消耗してないのに凄い効果がでるのが自転車
もし長時間やってなかったら週末ためしてみて

　

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