1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた19at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた19 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 19:25:25.66 qHFcB1qm >>592 疲労だけ考えるなら平地と同じ負荷になるまでギアを軽くして ケイデンスは維持または少し落として上がるのがいい。 でも速度を上げたくなる気持ちはわかる。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 20:03:49.83 spXwcT4x >>590 自分はサプリで取ってます。 BCAAは筋トレの回復スピード上げるため。 鉄は身体がだるいな～と思ってたら血液検査で貧血が判明したため。 後、クエン酸もスポーツドリンクなどに混ぜて飲んでる。 全てダルさ軽減のためなんだけど、なんとなく楽になったよ。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 20:20:35.63 7Tku+pmn >>599 どんな苦痛にも耐えられる、自己管理の出来る人にとってこの板は無用の長物ですよ。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 20:31:41.18 hyn0Gkx5 >>597 ＞一時間ならガンガン飛ばした方が割合が下がろうが脂肪燃料量は多いのは呼気燃焼判定器でも証明されてるわけで。 諸説あり、証明されてはいないという認識だった。 ソースが知りたい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch