12/09/16 18:31:23.88 uVvZo1v3
>>585
＞減量する上で一番意識しなければならないのはハートレート。
＞ちょい楽ぐらいな感じの速度を保ちながらライディングした方がグリコーゲン消費にはいい。
ダイエットなら運動中の脂肪燃焼の方が大切なんじゃない？
特に何も考えずに炭水化物過剰な食事をしているなら減量には効果的だけど、
この板の住人の多くは炭水化物の1摂取量にも気を配っているだろうし。
12/09/16 18:31:23.88 uVvZo1v3
>>585
＞減量する上で一番意識しなければならないのはハートレート。
＞ちょい楽ぐらいな感じの速度を保ちながらライディングした方がグリコーゲン消費にはいい。
ダイエットなら運動中の脂肪燃焼の方が大切なんじゃない？
特に何も考えずに炭水化物過剰な食事をしているなら減量には効果的だけど、
この板の住人の多くは炭水化物の1摂取量にも気を配っているだろうし。