1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた19at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた19 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 00:13:37.11 HmTnTqC7 まだ乗り出して一ヶ月程度だが、体脂肪体重ともに変わりなし。 食事制限もある程度気をつけてるのにここまで落ちないとさすがにモチベーション下がるわ デブだから最初の一週間はガツンと落ちると思ってたのに… 一日一時間…今日もがんばります。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 00:15:05.43 MX3vNobz 終末に多めに乗ることもやってみよう 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 00:53:33.04 9oZra32n 飯ギリギリにして毎日20キロ走って月1.5キロだからな 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 01:50:44.62 CrYEGowN 俺は開始一ヶ月後くらいから減りはじめたぞ それまでは全然体重は減らなかった ちなみに時間無制限で一週間100キロを目標に走ってる ある時期を境に減量モードに突入して、そこからはドンドン減るから楽しい 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/13 02:00:34.82 b9RGSO5g >>500 変速機付きだったら軽めのギアで回転数を上げた方が痩せやすいよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch