1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた19at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた19 - 暇つぶし2ch388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:33:18.89 eE8TDY5D
>>384
毎日30分というのはゼロに近いんじゃないか
片道15分でしょ？
連続20分以上、できれば30分以上でないと効果が出にくいような気が
休みの分はきっと効果があると思うがいかんせん週１程度でしょ？

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