12/08/18 22:06:58.96 voHLGAkF
>>113
筋トレなどの無酸素運度は休みがあったほうが効果的
ダイエット目的の有酸素運動はできれば続けたほうがいい。
もちろん体を痛めない程度の負荷で。
12/08/18 22:06:58.96 voHLGAkF
>>113
筋トレなどの無酸素運度は休みがあったほうが効果的
ダイエット目的の有酸素運動はできれば続けたほうがいい。
もちろん体を痛めない程度の負荷で。
12/08/18 22:06:58.96 voHLGAkF
>>113
筋トレなどの無酸素運度は休みがあったほうが効果的
ダイエット目的の有酸素運動はできれば続けたほうがいい。
もちろん体を痛めない程度の負荷で。