12/08/18 20:13:40.03 M/HlqlH9
>>105
>>106
増加傾向になると何らか意図せず食べ過ぎてたり
カロリー取り過ぎてるかなとあれこれ悩んでしまうのだが
焦るな焦るなと唱えておく。ありがとう
会社までの往復20kmを
時速11kmぐらいののんびりペースで毎日走って1週間経過
明日は休みなんだがちょっとでも走った方がいいんだろうか
休息の日を入れた方が効果的、とか何かあるだろうか
これぐらいの運動量だったらあんまり大差ないかな…
12/08/18 20:13:40.03 M/HlqlH9
>>105
>>106
増加傾向になると何らか意図せず食べ過ぎてたり
カロリー取り過ぎてるかなとあれこれ悩んでしまうのだが
焦るな焦るなと唱えておく。ありがとう
会社までの往復20kmを
時速11kmぐらいののんびりペースで毎日走って1週間経過
明日は休みなんだがちょっとでも走った方がいいんだろうか
休息の日を入れた方が効果的、とか何かあるだろうか
これぐらいの運動量だったらあんまり大差ないかな…