12/10/08 21:32:14.66 nRWKuCwH
もちろん知ってますよ～
そりゃいもばっかり食べてりゃ太るけど、
おやつの芋も、同量のケーキとか食べるよりは腹持ちいいし、マシなので…。
炭水化物制限については健康面に不安がありますし、極端な制限は続かないので、バランスのとれた普通の食事の腹八分を心がけています。あとは運動。
そういうことではなくて、おデブさんは芋は太ると聞いたら食べないけど、菓子パンはガンガン食べたりするので、
栄養素のこと本当に分かってるのかなぁとモヤモヤするのです。。。
こんなおデブさん気にせず健康的なダイエット頑張ります。
皆さんありがとう！