【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 17:44:37.89 sPLapPy1 >>899 > てかここ一週間で体重が69～75を前後して、今朝は70だったのですが いくらなんでも振れ幅が大きすぎると思いますが。 どんなタイプの体重計を使われてますか？ 計る時の条件はなるべく揃えてますか？ > 部分やせ出来ないのはわかってるので筋トレとジョギングを頑張ってる > と言っても週2の休みの日だけだけど… ジョギング週２回で1回300ちょいということは週600ほどですね。 食生活に関しては、見直す余地とかはないですか？ >脂肪落とすより筋肉つけまくろうかな… なんていうか、ダイエットや筋トレに夢持ちすぎていませんか？ 現実はもっと地道&地味ですよ。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 18:26:58.81 eolfPEfX >>900 体重計はよくお風呂場にある針で数値さすタイプです 計るのは風呂入る前か上がったあとです 食生活は仕事のサイクル上見直すことは難しいですが、普段は昼食抜いてます 朝と夜多めに食べます。 普通に18時頃に食べることもあれば21時過ぎに食べることもあります 朝は7時頃なので問題ないと思います カロリーは多少気にはしてます 筋トレ自体は好きなので地味なのはけっこうなのですが、ジョギングのモチベ保つのが大変 走りだすまでが億劫だし、毎日同じ道走るのにも飽きる 交通量少なくて走るのに適した道って案外無い 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch