【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト854:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 16:21:09.07 kg1x885Y >>849>>850 ありがとうございます。 やりやすさ重視にします。 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 16:26:01.23 EU9HLbjK >>851 食生活に問題がないか再度見直し 問題がないなら我慢する。 問題があるなら糖質を中心に軽く補給する。 軽く身体を動かすと紛れたりする。 自分の場合、半端に何か食べると余計に収拾がつかなくなることがあるので、我慢の方向で。 あと「不味い味のミンティア」とか使うこともある。 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 17:03:44.33 QEEIfS4r 朝：焼きプリン 昼：おにぎり２個、味噌汁 お水を既に１リットル程飲んでます。 お腹は減ってないのですが、ちょっとだけふらふらします。 夜にはジムへ行きますが何を食べればいいんだろう… 154/57です 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 17:46:56.23 HSTrXDU3 圧倒的にタンパク質と野菜が不足している。 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 18:03:08.67 d9I+K1d7 間食とジュース断ち、食事は腹八分を心がける程度の食事管理と スクワット３０回してから１０分置きにダッシュを取り入れた約１時間のジョギングを毎日続けてそろそろ３ヶ月が経ちます 血糖値は正常でケトン体の数値だけが高めな場合は運動効果が出てる、と前向きに受け取って大丈夫？ ケトン体でググると糖尿や飢餓状態などが出てきて、ふと気になってしまって； 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch