【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト834:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 07:08:38.63 H7b4SmEA >>833 理想を高くし過ぎないこと。 美容体重だのモデル体重だのに踊らされないようにしてください あと食事はたんぱく質と脂質もバランスよくとって 筋トレをしっかりやってください 若いうちは痩せても肌の張りはもどりますが アラフィフになったら痩せた分は皺になりやすいです 835:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 07:12:38.26 8lFQdXPT 20代半ばで154センチ54キロなのですが筋肉率30%はどうでしょうか？？ 評価お願いします。 836:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 08:06:54.51 v8l9ynce 筋肉率でググればいっぱいでてくるよ 837:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 08:35:47.51 EU9HLbjK >>833 加齢という事実を直視し 現状に見合った目標設定を行う、ということではないかと。 838:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 08:36:33.07 EU9HLbjK >>835 その筋肉率という数値は、どこから出てきたものですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch