12/09/06 05:28:57.14 LpUL0lgw
アラフィフ♀ですが、食事制限も運動も10年前に比べ笑ってしまうほど効果が出づらいです。
もちろん、10年前と同じではなく、どちらも厳しい内容にしてあります。
トレーニングなどは倍の時間を取っているほどですがなんて言うかレスポンスが悪すぎます。
私ほど高齢の人は少ないと思いますが、高齢者ダイエットのコツを教えて下さい。
12/09/06 05:28:57.14 LpUL0lgw
アラフィフ♀ですが、食事制限も運動も10年前に比べ笑ってしまうほど効果が出づらいです。
もちろん、10年前と同じではなく、どちらも厳しい内容にしてあります。
トレーニングなどは倍の時間を取っているほどですがなんて言うかレスポンスが悪すぎます。
私ほど高齢の人は少ないと思いますが、高齢者ダイエットのコツを教えて下さい。