【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト742:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 13:07:42.49 Khg3gypj >>740 強度=メッツをどれくらいに設定するかで変わってくる。 実走時間から速度を想定すればもう少し違う結果になると思う。 >>739 の人の計算根拠は不明だけど、全然違う値が出てるよね。 こういうのはあくまで推算だから、どういう根拠でどう計算するか、が重要。 743:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 13:12:08.74 Khg3gypj >>741 オレは一応計算根拠出してるから。 詳しく知りたければ↓あたりを。 健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ） http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html メッツ表 http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf 自転車に乗る：16.1－19.2km/時、レジャー、ゆっくり、楽な労力 で6メッツという評価もある。 それだと実走1時間半として720kcalくらいだね。 自分でいろいろ考えて試してみるといい。 744:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 13:18:26.02 VWI7VsfB >>742-743 強度ですか、大体時速15キロぐらいで30ｋmとして 坂あり、ギアチェンジありと、あまり定まらないのが難点です…。 大体どれくらいかを目安にしようと思ったのですが 520と1200と来たので、あれれ…？と言う感じになってしまいました。 そして今度は720…とりあえずおっしゃる通りサイトを色々みて試してみます。 ありがとうございました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch