【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト697:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 17:20:54.54 bLdNVsZ+ >>695、696 詳しくありがとうございました。 摂取カロリー＜消費カロリーと書かれていて、細かく計算していかないと思っていました。 だいたいカロリースキャンの数字を目安に摂取カロリーを考えていきたいと思います。 698:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 17:22:56.99 m9Ssbo16 消費カロリー＞摂取カロリーの計算で体重は痩せるとよく書かれていますが デブ⇒標準まで痩せるのと標準⇒ガリまで痩せるのとでは 後者の方が減りが遅く、期間を要する気がするのですが、何故でしょうか？ 699:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 17:35:42.92 AYKDoTQU >>698 不要なものを減らすのではなく、必要なものを削るからです。 700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 17:38:28.81 AYKDoTQU >>697 現状をベースに考えてみては？ 絶対値ではなく相対値で考える、ということ。 「どれくらいの期間で、どれくらい体重が増えたか？」というデータがあれば 「一日当たりどれくらいカロリーを超過しているか」が推算できますよね。 それに対して、食生活の見直しと運動とでカロリー収支をマイナスにもっていく。 そういうやり方もあると思います。 摂取カロリーも、消費カロリーも正確に計算・把握することはまず不可能ですから 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch