【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト695:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 16:42:35.54 Jfv1wJom >>694 運動量からの消費エネルギー算定はMETsによるものが多いのですが、これは基礎代謝量を 含んだ数字です。ですからダブルカウントしてしまいがちです。 また、それ以外の消費エネルギーも抜けていまいます。 ですからカロリースキャンを使っているのなら、その数字だけで日々の変動を見る方が 間違いがありません。 総消費エネルギー＝基礎代謝＋生活活動代謝量＋食事誘導性熱産生 生活活動代謝量には運動によるものとNEAT（非運動性活動熱発生）とに分けられます。 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 16:52:27.67 AYKDoTQU >>694 > 1日、自分がどのくらい消費してるかわかりません。 普通、正確にはわからないと思います。 活動量計であれ、いろいろな手法での計算であれ 「統計値に基づいた推測」でしかありません。 活動量計の活用法は、体脂肪計などと同じく「表示される数値自体を直接参照する」のではなく 「日々の計測値の変化をみる」という物になると思います。 「それなら歩数相当でもべつにいいじゃん」ということで ワタシは昔はカロリズム使ってましたが、今はただの歩数計です。 「自分がどれくらい活動しているか」を相対的に把握するのに使っています。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch