12/08/14 21:45:38.34 NrO4z9nn
>>66
有酸素は毎日を少しではなくて週何回かでも効果あるのでしょうか?
冬の間は毎日7000歩くらいは歩くようにはしていましたが、暑さがだめで
今はほとんど歩いていないので。 仕事はデスクワークですし。ここまでくると
有酸素運動が一番ですかね? エアロバイクも視野にはいれてはいるのですが。
>>67
乳製品を減らしての発想はなかったです。脂質にきおつけて
摂取しているつもりですが乳製品も溜め込みやすいですか?
12/08/14 21:45:38.34 NrO4z9nn
>>66
有酸素は毎日を少しではなくて週何回かでも効果あるのでしょうか?
冬の間は毎日7000歩くらいは歩くようにはしていましたが、暑さがだめで
今はほとんど歩いていないので。 仕事はデスクワークですし。ここまでくると
有酸素運動が一番ですかね? エアロバイクも視野にはいれてはいるのですが。
>>67
乳製品を減らしての発想はなかったです。脂質にきおつけて
摂取しているつもりですが乳製品も溜め込みやすいですか?