【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 08:32:11.18 dJVA55ht >>602 あなた自身はいろいろ気に入らないところがあるのかもしれませんが 数値的には「痩せ」寄りの普通の域です。 なかなか簡単には体重は減らないと思います。 あなたが目指すところに対して、「体重を減らす」以外のやり方を考えるべきです。 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 08:33:07.72 dJVA55ht >>601 軽い運動で筋肉を付けるのは難しいと思います。 ちなみに、基礎代謝が上がる＝体重が増える ということですよ、単純に。 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 09:37:14.36 K716Tv7T >>604 そうですか…ありがとうございます 自転車やジョギングで筋肉をつけるとすればどのくらいの強度なら可能か教えてもらえませんか？ 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 10:13:28.86 dJVA55ht >>605 特性が違うから、筋肉付けたいなら普通に筋トレした方がいいと思う。 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 10:43:45.26 GVTncKkk 自転車やジョギングでつくのは 自転車やジョギングで必要な筋肉だけ その二つの選手だって、筋トレは当然別途行ってる訳で 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch