12/08/29 22:08:13.05 5w4Sl1O9
19時ごろから走って20時半ごろから晩御飯と
先にご飯食べてあとから走るのどちらがいいでしょうか？
以前は先にご飯だったのですが、消化不良で
お腹の調子が悪くなったので現在はあとご飯にしています。
ですがご飯の時間が20時半とか21時になってしまうので
遅い時間のご飯はダイエットに影響するんじゃと考えています。
ご意見よろしくお願いします。
12/08/29 22:08:13.05 5w4Sl1O9
19時ごろから走って20時半ごろから晩御飯と
先にご飯食べてあとから走るのどちらがいいでしょうか？
以前は先にご飯だったのですが、消化不良で
お腹の調子が悪くなったので現在はあとご飯にしています。
ですがご飯の時間が20時半とか21時になってしまうので
遅い時間のご飯はダイエットに影響するんじゃと考えています。
ご意見よろしくお願いします。