【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:32:36.71 buKH0eIl
>>484
食事の量を減らすですか
基本的に朝はおにぎり１個で、昼はレトルト食品か前日の夕食の残り物、夜は魚や肉が中心です
間食は５００ｍｍペットボトルの炭酸ジュースを２本飲む日もあれば、お茶や水を飲むだけで済む日もあります
とりあえず、この３週間一切のジュース類は飲まないようにします

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