【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト482:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 17:57:33.73 buKH0eIl ３週間で目標３キロ、最低１キロ落とすには どれくらいの運動量をしたらよいでしょうか？ 今日から４０分のウォーキングと２０分のランニングを始めましたが不安です 現在体重７５キロ、身長１６２ｃｍ、歳は２３で男です 運動と呼べるものはしておらず、毎日腕立て腹筋背筋１２０回をしてる程度です 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 18:35:03.78 q3kXGCp8 >>480 どうしてお茶じゃ駄目かも思えるのか不思議で仕方ありません。 よいに決まっています。 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 18:37:04.65 q3kXGCp8 >>482 食事の量を書いてないのに分るわけが無い。 そもそも食事の量を減らす方が効果的。 485:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 18:47:10.59 XJnMFmyB >>482 期間限定なら、やれる限りのことをやってみては？ たかだか３週間じゃないですか。 その結果を見ていろいろ考えればいい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch