【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト467:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 08:44:29.62 XJnMFmyB >>458 > ５日前からは犬の散歩を夜１時間行っています 他の人も言ってますが、この程度は少なくとも「運動」とは考えない方がいいと思います。 何もしないのよりはましですけど。 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 12:32:31.48 DGJbk2QQ >>458 効果云々おいといて、体重60kg、時速約3.kmで1時間歩いた時のの消費カロリーは だいたい160カロリーです。 犬の散歩と言うことで止まったり、休んだりがあると思い上記の時速で計算しました。 3kmは普通に歩く程度の速度です。（ちょっと遅めかな） 消費カロリー＞摂取カロリーならい開き具合にもよりますが月1kgは減ると思うんですがねぇ 1日の摂取カロリー目標って何カロリーに設定してます？ 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 14:01:55.65 gCuwEpxq 普通の生活していて、家事と事務仕事とかで一日1600もとってほんとにいいのだろうか・・・ 体重増えるのではと不安で仕方ないです。 でも、我慢した食生活なので、餓鬼感半端ないです。 運動すれば解決するのは十分わかってるのですが。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch