12/08/28 00:43:57.62 MQKHvtQz
>>456
何を狙っての低炭水化物か意図が不明ですが
びっしり運動する気なら、ちゃんと糖質摂った方が効率的じゃないかと思います。
実際には動けてない、なんてことはないですか？
「筋トレ」とかになるともう、自己申告だけではもう全然わかりませんし。
ご自分の考えでそういうやり方を取っているんだろうとは思いますが
正直、低炭水化物を取り入れる意味が全然感じられません。
普通にいわゆる王道やった方がよっぽどいいような。
それだけ真面目に取り組めるのなら。
もう一度言うけど、ある意味、体重減らすのは簡単なこと。
難しいのは維持。
減量をメインに考えるんではなく、維持をメインに考えて
減量期はそこから食事を少し減らすか、運動を少し増やすか、その両方か
といった具合に考えた方がいいと思う。