12/08/27 21:41:35.09 6WlHgN4N
>>447
筋トレとビリーで、というか、メインはカロリー制限でしょうね。
そのカロリー摂取でそれらが出来るってのはちょっと凄いというか。
どれくらいの頻度でされてるのかはわかりませんが
それで基礎代謝以下の摂取カロリーとか、あまりにバランスが悪いというか
カロリー制限の方に振りすぎ、という印象を受けます。
まあ、成果が出てるのであれば正しいのだとは思いますが
減量は単なる助走で、メインは維持ですから。
維持まで念頭に置いたダイエット計画を立ててますか？