【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト448:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 20:22:01.11 BBcG9IvL >>440 きつめの食事制限下で筋量増やすのは無理だと思うよ。 と言うか筋量増やすにはウエイトトレがほぼ必須だけど、やってますか？ 449:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 20:28:43.73 wKZv6y4a >>447 エネルギーが不足してる時は消費する筋肉は分解され、エネルギー源となる脂肪は 温存されるんです。 生存のためにはそういう優先順位になっちゃうんですよね。 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 21:36:37.09 6WlHgN4N >>447 > 太りにくい体を作る＝基礎代謝を上げる＝筋肉をつけるだと思っていました。 方便としてそういう言い方がよくされますが むしろ「動ける体を作って、生活活動代謝を上げる」事の方が大事というか 簡単なんじゃないかな、と思います。 減量中の筋トレ等は「筋肉が落ちすぎないようにする」ためのものであって 基本、アンダーカロリー状態で筋肉を増やすってのは、自然の摂理として無理だと思います。 >>445 で言ってるのは、「あなたがどうしたいか」ではなく「あなたの身体がどうするか」という話ではないかと。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch