【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:53:45.64 FhVpJh0d
>>436
要は身体が実際に必要としているカロリーと
食欲のズレが問題な訳ですから
自分の食欲以外の食事量の基準を確立することですね

その過程で栄養に関して色々勉強すれば
食事の自由度が増します
そうするとストレスも少なく移行出来るかもしれません

あと一気に変えすぎない方がいいかも知れません
ストレスのコントロールは重要ですからね

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