【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト420:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 00:54:06.04 UtG5pg61 >>414 それなら4-5回に1回位は野菜ジュースはアリでもいいかな。 小さいパックの奴限定で。 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 03:02:49.59 GxZG69a6 マンションなどの階段をひたすら昇り降り（1F～10Fとか）するだけでも、 ウォーキングや自転車こぎと同程度のシェイプアップは可能ですか？ 体重どうこうより、見た目を引き締めたい（足を細く＆ヒップアップ）です。 もしマシンでのウォーキングや自転車の方が効果的なら、おとなしく そちらにしようと思いますが、個人的には階段の方が合ってそうで… 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 03:13:06.21 Hck46i/J >>421 理論的にはというか普通に可能、リアル踏み台昇降と思えばいい。 ただその場合踏み台昇降と同じになるので、出かけるついでに階段程度では 運動ってほどの量にはならないから、30分とか時間区切って何往復とかのトレーニング内容になるかな。 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 03:20:06.90 Y1okdjDq >>421 効果はあるだろうが 苦情でないようになw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch