12/08/18 18:00:12.43 STfHO6vk
>>192
炭水化物抜きダイエットのリバウンド率、すごいよ
身体に負担もかかるし
だてに三大栄養素の一つじゃないから
朝昼晩おにぎり2つって一日合計6個って事？
まずおにぎりの大きさや具によってカロリーがえらい違ってくるからなんとも言えないね
それ以前にそんな偏食勧められない
タンパク質もしっかり食べなければ栄養失調と貧血を招くよ
ちゃんとタンパク質・脂質・炭水化物をバランス良く摂って痩せないと
まずは栄養学の基礎の本でも買ってきて便器してください