13/04/12 22:15:49.29 06kVK+Rg
そんなに頑張らないと減量や維持が出来無いのは、走り方が問題ではなく、他に原因が有るんだよ。
HIITの理屈も否定はしないが、あくまでダイエットが主目的ならシンプルな有酸素運動のほうが
安全で体に負担も少なく、取り組み易く継続もしやすい。
13/04/12 22:15:49.29 06kVK+Rg
そんなに頑張らないと減量や維持が出来無いのは、走り方が問題ではなく、他に原因が有るんだよ。
HIITの理屈も否定はしないが、あくまでダイエットが主目的ならシンプルな有酸素運動のほうが
安全で体に負担も少なく、取り組み易く継続もしやすい。