12/12/28 23:12:13.72 v5x43bK4
良い事教えてあげよう
キロ何分切ったからそろそろこの靴とか分数で靴を選ぶのが普通だけど
それは大きな間違いなんだよ 何故かというと
例えば4：30で10ｋｍ走れる人が２人いるとして
１人はピッチ180BPMもう１人は170BPM
後者が底の薄い靴履いたら足痛めるよ
回転数でスピードを稼いでる人は接地時間が短いから衝撃を低減できてる
一方ストライドに頼るパワーランナーはもろに衝撃を受けてるから薄底は向かない
ゆっくり走っても170BPMを超えてる人は初心者シューズ卒業