12/09/22 21:21:00.07 rz1dVQo+
>>505
炭水化物ゼロも体に悪いし、頭痛や思考力低下を引き起こすから
私は夜は炭水化物なるべくとらないようにして昼に炭水化物とってるよ。
昼に炭水化物取れなかった時は夜早めに食パン一枚食べるようにしてる。
それでも推奨摂取量よりは少ないけどね。
12/09/22 21:21:00.07 rz1dVQo+
>>505
炭水化物ゼロも体に悪いし、頭痛や思考力低下を引き起こすから
私は夜は炭水化物なるべくとらないようにして昼に炭水化物とってるよ。
昼に炭水化物取れなかった時は夜早めに食パン一枚食べるようにしてる。
それでも推奨摂取量よりは少ないけどね。