12/09/16 13:46:52.68 Meq0W+cu
>>448
オルビスはタンパク質が足りないという弱点があるから
鶏のササミか鯖の水煮缶とかプロテイン（ウエイトゲインのものはダメ）
を別にとるといいよ。
糖質も多少は取らないと、タンパク質、糖質不足だと
脂肪肝のフォアグラになるぞｗ
12/09/16 13:46:52.68 Meq0W+cu
>>448
オルビスはタンパク質が足りないという弱点があるから
鶏のササミか鯖の水煮缶とかプロテイン（ウエイトゲインのものはダメ）
を別にとるといいよ。
糖質も多少は取らないと、タンパク質、糖質不足だと
脂肪肝のフォアグラになるぞｗ