12/08/17 13:56:38.89 AUGMabwM
>>115
私もビリーしてる。
置き換えで痩せてるのか？ビリーで痩せてるのか？
正直分からない。
でも三食たべてもリバンドは今の所してないなぁ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:29:20.83 1tLnkkIU
>>115
5%位内にしないと起こるのはリバウンドじゃなくて停滞期だよー
まあ停滞期はエネルギーの吸収率もあがるから、停滞期に挫けてダイエットやめたら
確実にリバウンドするけど。
私もぜっさん停滞期中。1ヶ月もすれば停滞期は終わるのでチート日いれつつ
置き換えと運動するよー今日はこれから初リエータ。美味しいかなー
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:55:25.79 ssszyMbR
サプリ情報ありがとうございます。
リコピンや生酵素ってどんな効果があるのだろう。
ちょっと興味がわきました。ｸﾞｸﾞってきます。
停滞期だったのに、生理前で食欲わいちゃってそのまま生理突入で
もう最悪。
男性はいいな。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:21:50.85 kpwqeYBp
今日から美禅食で初置き換え
きな粉好きな私は普通に美味しく飲めた
腹持ちいいといいな～
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:23:16.17 1sP+VD2N
せっかく47kgまでいったのにお盆終わったら49kgまでいった
また置き換え頑張る
誰か喝いれて！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:33:08.80 8sU9aHuu
>>120
わたしも全く同じ体重！早く一緒にデブ脱出しよう！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:17:57.74 t4Dn6OOn
最近ここ 変だね
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:23:09.08 Y48JoLll
前から変だよ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:39:37.46 O+c1Ijo6
>>122
お前が一番変じゃね？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:33:43.57 2wJRaTmZ
暇で貧乏なので自分で考えたよ。シェーカーに粉末青汁と黒ごまきな粉とオリゴ糖と水を入れてシャカシャカする。今日からこれを晩御飯にするよ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:45:05.57 +Y7URNaT
なんか悲しい
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:54:23.07 NP8WtNr0
>>125
きな粉だけだとタンパク質が足りなさそうだなぁ
鶏ささみか胸肉を蒸したかゆでたか電子レンジでチンしたやつを
プラスするか、薬局のダイエット用じゃなくて
スポーツ用のところにあるプロテインを混ぜるといいかも
あと、混ぜるとき、氷も砕けるミキサーかブレンダ―で
氷水で混ぜると、シェイクみたいになってうまいぞ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:07:45.97 2wJRaTmZ
>>127さん
ありがとうございます。
さっき（青汁、黒ごまきな粉、オリゴ糖）作って飲んでみたけど、マズイし腹持ち悪かったです。
次はアドバイス通りやってみますね。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:38:50.71 fdtlD0pl
作る前にマズそうって気づかないの？ｗ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 18:14:30.02 YX+aTUxz
>>115
私もDHC置き換え20日目
162センチ59から現在54です。
ちょっと落ちすぎなのかなと心配です。。
体調はいいんですけど…。
でもとりあえずあと4キロ落としたい！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 18:49:39.85 1fd1UcQn
>>120
同じくお盆に2キロ増えた…
また45まで戻すぞ～！
132:>>115
12/08/19 22:20:38.51 3uk7tsxq
>>130
1ヵ月未満で－5㎏って、ちょっと自分でも驚きなんですよ。
でも私は身長が150cmしかないので・・・5㎏減ってもデブです(汗)
骨太だから、ゴツイというか逞しいし。目標は3年前の体重44㎏です！
もうすぐ生理で、体が甘い物を欲してるので欲望との戦いが大変です。
お互い目標めざして頑張りましょう(＾－＾)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 00:37:06.92 Es5xbdE2
>>125ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ3kgで5000円､ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ数百円/月｡
これを特売100円～150円のﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ半分で溶かせば腹持ちいいぞ｡
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 01:52:04.32 gsOImM1r
>>133>>125
でも、ある程度美味しくないと続かないよね。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:18:19.08 aMWH6Uax
>>134
安いソイプロテインを牛乳or豆乳で溶かして飲む時、
URLﾘﾝｸ(www.agf.co.jp)
↑こういうのを一緒に入れると美味しく飲めるよ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:24:40.99 QwfTN3bP
>>135
本当にやったことあるの？
まずくて飲めたものじゃなかったぞ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 20:54:33.87 4UFUfc0Q
明治プロテインほとんどは好きだけどコーヒーとベリーだけ苦手だわ
ベリー以外のコラーゲン入りだしてほしい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:20:35.50 lqANhc64
置き換えで合計８キロ痩せたんだが、置き換え辞めてたった一週間で
３キロも、元に戻ってた。
あーやべーーーー。それにそこまで沢山食べてたわけじゃないのに。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:34:04.93 zpYkwWmQ
目標体重にはなったものの、
止めたらリバウンドしそうなので徐々に減らしてます。
2日に1食くらいだけど、ずっと続けてもいいかな。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:12:59.00 rSRp85Ci
女優やモデルはちゃんとジムに通って、食事も夜は炭水化物を
控えるとか努力してるよね。
美しい人は一生努力が必要なんだろうね。
私、しわくちゃの婆さんになるまで、置き換え食を愛用するかも。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:13:04.46 4Ze58xi+
カロリーは、
通常のご飯>>>プロテイン
なのが当たり前。
なのでプロテインで慣れた食生活を通常のご飯に戻したところでリバウンドするのはわかるねー？
やる奴は覚悟しろよー
私は3年ずっとプロテイン生活だよー
一時期タニタご飯にしたらやっぱりリバウンドだったよー
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:19:42.25 QwfTN3bP
>>141
運動して基礎代謝上げろよ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:21:13.60 fNJKIEdd
それは消費する以上に摂取カロリーが多かったんでしょ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:07:20.99 Cng2hxT+
>>138
筋肉落ちて体重減ってるとリバンドしやすいよ
基礎代謝落ちてるからね
運動して代謝あげないと
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:35:29.45 rSRp85Ci
>>143
だよね・・・。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:44:19.72 4Ze58xi+
>>143
摂取カロリーももちろん計算して少なくしてたよ
置き換えとか少食に慣れると一つの食べ物からなるべく沢山のカロリーを吸収しようとするからリバウンドは起こるんだよ。
あと代謝もかなり悪くなるしね
消費カロリーが以前より下がる、一つの食べ物から吸収するカロリーも以前より増えるって感じだから気を付けろーー
ギャル曽根みたく摂取カロリーが馬鹿デカくても体内に吸収しないで排泄に回せる体が羨ましい…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:44:42.13 8wmqy5AT
>>58
>>体に合ったカロリーの 食事に
最初からそれやればわざわざ置き換えする必要ないことにきがつきませんでしょうか
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:50:59.03 BX1p53Pv
>>146
100kcalの食事が200kcalになるとでも？
凄いね、栄養学が崩壊するね。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:56:03.18 4Ze58xi+
>>148
ご飯食べなさ過ぎでイライラしてるんだなーどんまいｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:59:49.86 QwfTN3bP
ギャル曽根はじめ大食いで痩せてるタレントのほとんどは過食嘔吐だろ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:27:21.21 EMStkJ8N
>>146
何をどう食べようと全てはカロリーだよ
代謝が悪くなるのは筋肉無くなってるからだと思うよ
自分は置き換え使って1日1000キロカロリーくらいに押さえて20数㌔減った
その頃は1200～300キロカロリー取ってしまうと全く減らなかった
今は置き換えはほとんど使わず（忙しくてバランス悪くなるときにたまに使うけど）
普通の食事で1400キロカロリー取っててもずっと維持してるよ
体重減ってきた時点で有酸素運動止めて筋トレだけしてた
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:32:24.61 4jiL3hdP
嘔吐ｗ
毎回毎回大量に吐くぐらいなら好き好んで食べないなー常人なら。
あと普段3食食べてる人は食べ物の中の100のカロリー全部取り込む訳じゃなくそのうちのいくつかを取り込んでる訳だ
それが少食になると100に近付く訳な
だから置き換えも一日一食もリバウンドが起きてくる。太りやすくなるからやめといたほうがいいってのはこの事からきてる訳な
運動の件はいったん置いといてな
ギャル曽根なんかは取り込む量が極端に少ない。
番組の次の日は一日数回大量の便を出すからトイレットペーパーをかなり高級のにしないとケツが痛くなるって嘆いてたな
>>148にも100を200に～とかでしか考えられないぐらい心も頭も弱ってるようだから教えとくよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:35:45.82 4jiL3hdP
>>151
運動もするとこういう良い例になるから一概に否定はできない
吸収の件も個人差だから一概に否定はできない、結局は自分次第なんだけどね
ただ、前より確実に太りやすい体にはなるってことな
んじゃ寝るよーノシ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 01:40:28.13 hn5Mvr++
>>152
カロリーの吸収率って普通の人間ならほぼ100パーセントでしょ。
少食だろうがドカ食いしようが食べたカロリー分は太るし、吸収率に多少差があっても誤差の範囲だよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 08:47:58.77 UXr3rlDe
過食嘔吐の大食いタレントは吸収率が異常に少ないのだと思い込んでるのは痛い
吸収しなんじゃなくて、吐いてるだけ
あれだけ食べれば誰でも巨になる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:01:01.40 z61zkLHU
>>146
置き換えアンチに必死だね。ずっと上から目線だし。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:03:52.05 z61zkLHU
>>147
文盲？
置き換え否定派ってしつこいね。
ダイエットがうまくいかなくてイライラしてるのかな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:06:28.02 z61zkLHU
すごいね、ギャル曽根をまともに信じてるとか
あり得ない。説教ばかりで、このｽﾚに一体何の用なんだか。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:12:11.19 xN+At2M6
誤差程度のカロリー増でリバウンドとか。
自分が維持出来なかっただけなのに上からドヤ顔で何言ってんだか。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 10:10:41.83 UQ6Z8O4K
私も目標体重になったけど、
置き換えにしてた夕食は、置き換えやめても野菜とささみとこんにゃくとかで
200～300kcal位に抑えてる。一ヶ月たつけど今の所リバウンドなし。
あとサプリで栄養バランス取るようにしてるし運動も続けてるけど、
やっぱデブの頃はは食べすぎ＋運動不足だったんだなーとしみじみ思うわ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:40:10.12 gB8mA2LO
フルーチェで置き換えしてますが
３週間経った今飽きて来ました
マイ○ロダイエットとかを飽きずに続けられた人は正直言って尊敬します
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 15:15:34.58 UXr3rlDe
>>161
夏限定マンゴー味やパイナップル味は試した？
あとは、レシピで手を加える
URLﾘﾝｸ(housefoods.jp)
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:36:28.71 LQT9Uoiv
DHCかﾌｧﾝｹﾙのフルーチェみたいなやつで夜だけサラダとそれで置き換えしようと思ったけどやっぱ厳しいのかな…。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:00:24.59 xTEpdPpk
置き換えして三週間
体重は60から54に落ちたんですが
体脂肪が30％から全く変わりません。。。
なぜでしょうか。。。。
あと痩せたと言われません。体重減ってるのに。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:16:53.93 UQ6Z8O4K
>>164
落ちた体重分は脂肪じゃなくて筋肉だからじゃないかな。
筋肉が落ちただけだと見た目あんまり変わらないよね。脂肪を減らさないと。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:19:18.69 UQ6Z8O4K
>>164
あ、でも正しくは脂肪も落ちてるとは思う。
ただ脂肪と筋肉が一緒に落ちてるから体脂肪率が変わらないんじゃないかな。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:33:21.86 9dGlyeNG
>>164
体脂肪減ってないから、身体が絞まってない？
筋肉がかなり落ちた？
筋肉落ちない様に筋トレして
有酸素運動で脂肪を減らす
でも筋トレは難しいよね～
ビリーやれば？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:03:58.03 qLeNp2fE
ビリーお薦め(＾－＾)
一週間のプログラムになってるよ。
ヤフオクで安く手に入るし
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:12:37.88 4cbgLcJx
54kgの30％じゃ見た目的には62、3kgに見えるから痩せたとは言われないだろうね
地道に腹筋鍛えて腹凹ますしかないと思うわ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:26:47.75 4LpPcwru
>>160
やはり目標達成後も、そういう風に意識的に食事には気をつけないと
だめだよね。痩せてる人って、基本的にあまり食べないもん。
私は、もうすぐマイナス10キロを達成する。
目標はまだ先だけど、ほんと、今までが食べ過ぎだった事と
運動不足で体力がなかった事に気づかされた。
信じてもらえないだろうけど、以前はほぼ一日中なにかを口にしてたし、
常に何を食べようか考えてた。
外出すれば必ず食べ物を買い食いしてた。
買い物に行けば、お菓子コーナーが楽しみでさ。そのお菓子も
開けたらノンストップで、最後まで食べちゃうし、食べ終えたら
すぐに次の袋を開けてた。
以前他のｽﾚで食生活をさらけ出したら、「緩慢な自殺」って
言われたw
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 10:00:00.61 lWDFQfF4
>>170
緩慢な自殺かー正せて良かったね。
そうなんだよね。痩せてる子って食べない。凄くスタイルいい友達(子持ち)も
一緒に外食しても、ライスやパンはまず頼まないし、おかずも全部は食べない、
サラダ中心って感じ。お菓子食べてるのも見たことない。
出勤は早く出て一駅分歩いてるって言ってた。意識の違いなんだろうなー
このダイエットを機に私も意識改革をしたい。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 11:27:01.99 tw8XORpt
そうだね、私も置き換え始めてから意外と食べなくても平気な事に気がついた。
前は「今食べておかないと後で体が持たない」とか思ってたところあるからね。
太ってる人たち見ると、常に食べ物持ち歩いてて、事あるごとに何か食べてる。
それでいて「なんで私たち痩せないのかしら～？」とか言ってる。
人のふり見て我が振り直せ、ですな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 08:57:40.70 SgfT2aaM
食べてて痩せないわ、ていうのより
食べてて痩せたいわ、ていうのはいる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 09:07:28.94 CxZLk258
置き換えで成功後リバウンドしてない人に対してすごく僻んでる奴いるよね。
リアルでもいたなぁ…職場の毒お局さんｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 09:24:17.16 D01w3IQo
朝はごはん１００ｇと納豆＋フルーツ（キウイフルーツorグレープフルーツorたまにバナナ）or低脂肪ヨーグルトorゆで卵
昼はおにぎり１個とサラダ（ほぼキャベツのみ）にノンオイルドレッシング
夕飯はおからクッキーor豆腐orグレープフルーツorささみorおからハンバーグor豚ロース（茹で）など
油は少量のオリーブオイル、砂糖はカロリーゼロのパルスイート、飲み物は麦茶メインにたまに豆乳かザクロ酢
間食は油や塩など添加されていないアーモンドか煮干しか寒天ゼリー
これメインの生活でカロリーも全然足りない分おそらく栄養素が足りてないと思って、
ＤＨＣのプロテインダイエットを取り入れてみた
味がめちゃくちゃ甘くて美味いけどこれ本当にダイエット飲料？
プロテインを一日２回置き換える予定なんだけど、残りの一回は何を食べたらいいんだろう
ここ数日食欲が全くないので３食これにしたいくらいだ
ちなみに運動はカーヴィーを１．５時間＋筋トレ２０分のみ
仕事がデスクワークなんで食欲ないのは体力使わないせいなのかな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 11:56:29.31 mi6tFnDb
私は2食置き換えだけど、普通の食事は割とがっつり食べてる。
一日のカロリーは、1500くらいかな。
途中であすけんに入力して、当日のカロリーや栄養状態を
チェックして、それを元に加減したり。
おやつは、ほとんどゼロカロリーの物しか口にしてない。
週末はケーキとかアイスとか食べることもあるよ。
ところで今まで通販でしか服が買えないくらいのデブだったけど、
なんとか普通に買えるくらいのサイズになったので、長い間
ヒキってたけど、制服のある会社のバイトに応募してみました。
ようやく一歩踏み出す事になって、嬉しい。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 16:05:08.44 d6iKJEqY
グローバルのスリムパックレンジケーキは、表記通りの水の分量で作ると
固くて食べるのに大変な思いをする。
カッチカチのパッサパサ。味は置換えということを考えれば普通か。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 17:04:21.43 bMT6t+Io
∩∩
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 20:44:57.39 42r+Exmd
>>178
パッサパサのAAｗ
しかも省略ｗ
少し水増やしてみたら違うんじゃないの？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:49:26.13 +nZp0a0W
>>178>>179
「パサッ」て聞こえたような気がしたw
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:17:36.26 htWVZtWN
>>177
私はDHCのケーキ食べてるんだけど、水40のところ水60いれてるよ。
ふわっとして柔らかくなって食べやすいよ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:21:02.15 ktpHKUy2
>>179
>>181
水加減変えてみます。ふわっとしたら少し味も違って感じるかも。
どうしても表記通りにしなければと、変な義務感があったかもしれないｗ
ありがとう。
パッサパサのAAｗｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 18:53:53.60 8+khA7Z3
明治プロテインダイエットの30食入り、箱の大きさどれくらいか分かる方教えていただけませんか？
海外に住んでいてこちらでは買えないので、同僚に頼んで2箱持ってきてもらう予定なのですが
あんまり大きいなら1箱だけお願いしようと思っていて。
これだけだとスレ違いになりそうなので・・。
自分は明治のこれを使って1ヶ月半、週に2～3回、1～2時間の有酸素運動と筋トレで5kg落としました。
164cm/70kg→65kg
朝はあんまり食べない派だったんだけどこれを飲むことで生活リズムが整って、腹持ちも意外といいので
昼食の量が減ったのが大きいかな。胃も小さくなったのか夜も暴食しなくなったし。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 19:08:24.51 q1BVJDGu
>>183
箱から出して持ってきてもらうのはダメなの？
どうしても必要なら箱はたたんで持ってきてもらうとか…
2箱分でもかなりコンパクトになると思うよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 19:09:56.51 9YKOrrCk
>>183
測ってみたよ。
たて28ｃｍ×よこ11.5cm×高さ15.5cm
重さが998g
結構、大きいよ(；´∀｀)
大き目のトランクで、とっても親しいお友達なら2箱ｲｹﾙかも。
スポーツバッグなら大変かな。
送料負担してくれるのなら、私が送ってあげたいわ。
どこか海外に発送してくれる所があるといいね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 19:18:14.36 9YKOrrCk
>>183
連投ｽﾏｿ。
調べたんだけど、楽天だと海外発送対応の店が結構あるよ。
でもなんだか色々条件があって、複雑だけど。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 20:43:42.81 g1z5ljJb
箱あけて袋だけにしちゃった方が持ち運び楽だと思うけどな
自分は届いたらすぐ箱捨てちゃう方だわ
地元のドラッグストアで同じ明治のキャラメル味袋が安売りしてて
計算すると値段変わらないし箱じゃなくてもいいかって買ってみたけど
やっぱ同じ味ずっとは飽きるね
モチベ下がって自分には良くなかった。やっぱり箱がいい
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 22:57:32.68 LqY5cqLM
箱いいんだけど嫌いな味も入ってるところだけがちょっとなー
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 00:48:44.32 +W/w/uIQ
ついに、-10kg達成してしまった・・・・。
自分が信じられない・・・。
ここまで続けられた自分が信じらんない・・・。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 00:55:24.22 JZEHcYbN
>>189
おめでとう！
どれくらいの期間で何キロになったの？
191:183
12/08/25 04:29:05.58 QfLdc2qH
>>183です。みなさんレスありがとう！
>>184さん
なるほど、箱から出しちゃえばかさばらないですね、そうしてもらいます。
>>185さん
おおー、わざわざありがとうございます！ほんとだ、結構大きいですね。
とっても親しい友達なんだけどそれだけに「えー、でかかったら一つもらっちゃうからね」と言われました。
送ってあげたいだなんて、お心遣いありがとうございます。正直泣いた。
楽天で海外発想対応の店、調べてみますね。ほんとにありがとう！
>>187さん
そうですね、でも2箱分て60小袋なのね。想像するとスゲー。
日本に一時帰国した際にお徳用のいちごミルク、ココア、キャラメルをたくさん買ってきたんだけど
ローテしても3種類だと結構飽きてくるもんだから7種類入りの箱が欲しくて。
マンゴー味が不評らしいけどどうなんだろう？自分悪食だからなんでもおいしく飲めちゃいそうだけどｗ
長文失礼しました！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:40:07.68 myFqUZsO
朝健康のためにパワージューサーで
にんじんりんごジュース飲んでる。
忙しくてジュースだけの朝があったんだけど
以外と昼までもつもんだね。
ちょっと置き換えに興味がでてしまった。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:37:42.96 vJQGYe43
DHCの福袋、ケーキとリゾットが届いた。
自分はどちらも嫌いじゃないからまぁいいや。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 14:48:40.13 +W/w/uIQ
>>190
約4ヶ月で10kg落としました。
巨で恥ずかしいんですけど、
身長は155cm、体重は85kg→75kg
目標はとりあえず60kgで、いずれは美容体重まで行けたらと
思います。引き続き頑張ります。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:53:12.74 0yIMhnFV
>>193
リゾットまずいと評判だけど美味しいの？気になるので試してみたいんだけど
食べきれなかったら痛い出費なので悩んでる。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:06:31.48 6Ec8U2kH
スリムアップスリム、不味かった。
２食も置き換えは無理だわこれ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:49:59.21 +W/w/uIQ
>>196
置き換えは、始めたばかりですか？
最初まずくても慣れる事があるよ。もったいないから
もうちょっと続けてみたら？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 04:19:59.29 HMpqWKrD
目標より痩せてしまってもう必要無いから
ＤＨＣ４０袋位まだ余ってて無料でもらってほしいけど、誰かもらってほしい
オクに出すのめんどうだしお金はいらないから、ダイエット頑張ってる人にあげたい
自分はストイックすぎるみたいで痩せてきたら嬉しくなってしまって結果やりすぎたみたい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 08:30:08.53 b1Rye71g
オクにだせば１万円ぐらいになるよ・・
あと、栄養が整ってるというか色々入ってるから
プロテイン＋何かという食事にも使えるよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 10:00:16.80 HMpqWKrD
なるほど、ご飯プラスで、栄養足らないときに飲んでみる
ありがとう
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:03:09.20 MI7lmPAh
明治のプロテインダイエットと、牛乳で固めるタイプの
ダイエットムースで2食置き換えをやってる。
ムースの為に普通の牛乳を買ってるので、両方ともそれで作っちゃうんだけど
脂肪肝なので、乳脂肪が過剰摂取になってるようで気になる。
シェイクは、水で作るスリムアップスリムに変えようかな。
秋になったらスープタイプも取り入れたいので、安くて美味しいのを
探さなくっちゃ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:06:33.71 0xdpjRiM
.ムースはカルシウムで固まるから
カルシウムがちゃんと入っている低脂肪乳でも大丈夫だよ。
ローソンの低脂肪乳で大丈夫だったよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:24:47.66 24tpwvbP
>>201
スキムミルクでもOKだよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:08:08.33 MI7lmPAh
>>202>>203
そっか！低脂肪乳でもスキムミルクでもｵｹなんだ！
じゃ、変えてみるよ！ありがとう！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:19:47.88 rSc93tZ1
乳脂肪気になるから無脂肪乳飲んでる
200mlで68kcalだし
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 13:36:29.65 r+f+0zN1
豆乳で飲んでるけどどろどろっぽくなる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 13:50:29.22 MI7lmPAh
ダイエットシェークだけを使ってた時は、無脂肪乳を愛用してたんだけど
ムースタイプを始めてから、普通の牛乳に渋々変えたんだよね。
でも、今ｸﾞｸﾞったら無脂肪乳でもフルーチェが固まるって言ってる人が
いたので、ダイエット用のムースも固まるのかもね。
無脂肪に越した事はないので、試してみようかと思います。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 17:16:30.98 k3lSCKDx
>>195
人によって好みは分かれるみたいだけど、自分はまぁまぁいいと思う。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 17:24:07.23 pp2o+EYm
豆乳だとムース固まらないよね
ムースはシェイクして作るとあわあわ
かき混ぜるとプリンみたいになって
食感が楽しい
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 03:42:08.05 +tZ9cvH9
朝なし、昼置き換え、夜白米抜きのご飯にしてるから、たまに昔と同じような食生活すると夜は体が重い。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:02:51.24 wSAK1hP5
夜ともう一食置き換えるよう書いてあるものが多いのに
オルビスは一食のみ置き換え指定がある。
どうしてなの？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:09:17.37 AGSJ9qiw
朝昼二食置き換えしてるけど夕食普通に食べた後結構胃にもたれる
どうにかならんもんか・・・
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:14:47.11 m6I++ptc
>>211
タンパク質があんまり入ってないからじゃないかな。
私は朝オルビスプチシェイク、昼は普通に食べて、夜はDHCかリエータ。
たまに夜付き合いで外食すると胃が重いから、寝る前に軽く運動してから寝るー
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:57:33.99 s8YJdaaT
オルビスのプチシェイク、美味しいから気に入ってるけど
もうちょっと量と、タンパク質が増えたら最高なんだけどな。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:58:36.40 folhPQQ8
40♂179cm
朝 チャンプチョコ＋ビタミンミネラル
昼 唐揚げ300g＋ゼロカロコーラ
夜 朝と同じ
仕事場からジムへ直行。
有酸素運動を毎日3～5時間。筋トレは中2日休みで1時間。105→52kgに。
腹の皮が……。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 11:54:51.03 5gqTbIkr
>>214
オルビスのシェイクのときは、豆腐（冷や奴）を一緒に食べてる
タンパク質も取れてお腹も膨れるからいいと思ってる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:48:11.15 AGSJ9qiw
>>215
179cmで52kgって相当ガリガリじゃないの？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:02:26.36 z0p2yW3X
数字だけならアンガールズ山根とほぼ同じか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:09:44.44 UvlFREnr
山根本人なんじゃねｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:09:56.16 s8YJdaaT
>>215
食事、毎日そんな感じですか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:11:44.47 wj5FHo2R
寿命短かそうだな…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:42:23.36 iHxhZM7K
厳戒】(旧人権擁護法)人権救済機関設置法案反対44
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板:533番)
※現在、反対署名運動を阻止するべく、「スケジュール的に今国会での法案可決は
不可能だからやるだけ無駄」などと言って、署名活動の手をゆるめようとする動きが多数見られます。
現在も署名運動は続けられていますが、”対抗勢力”による”妨害活動”がまったくやむ気配がありません！！！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
連中が本気だってことです。
竹島問題、尖閣問題の報道の影で、この法案に関する話題は一切報道されていません。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:00:03.14 AGSJ9qiw
極端なカロリー制限は体壊すよ
二食置き換えするなら残り一食はバランスのいい食事をちゃんと取らないと
栄養が足りてるからって問題ないわけじゃないからね
固形物取らなすぎると胃腸弱くなるし
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:27:33.93 G67UMHjW
ここってヒルズダイエットを置き換えしてる人いないね。
225:211
12/08/27 17:37:31.36 YAYrMnyV
たんぱく質ですかぁ。
置き換え食も一つのメーカーにしないで適度に混ぜた方がいいのかな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 17:53:06.65 VAT6zqcs
>>224
高過ぎるからね。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 19:26:35.69 s8YJdaaT
>>224
だって高いんだもん。CMが胡散臭いし。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 19:27:40.80 zZIuWkKL
こんなのみつけたけどこれも置き換えになるのかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
高すぎてまったく買う気になれないがｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:35:59.33 s8YJdaaT
>>228
今、ニッセンってそんなのやってるの？
高くてびっくりだけど、すごいw本格的な食事だね。
昔は、ニッセンでもオリジナルのダイエットシェイクを
出してたんだけどね。
若い頃に何度も買ったわ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:33:21.45 C/sNl3mp
ＳＵＳ14食入りから10食入りに変わったのがショック
ネットで買おうと思えば買えるけど安くない・・・
黒ゴマすきだったのにな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:11:33.26 Qw9OOQ8k
>>230
私も黒ゴマ好きだけど、変わったの？公式に黒ゴマがない
10食入りしか出てなくて、なんで？って思ってたんだけど。
ネットでは14食（黒ゴマ入り）がまだ売られているけど、並行して
売っていくのか、それとも今後は10食入りだけになるのか・・・。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:25:18.05 Qw9OOQ8k
オルビス、プチシェイクに新味が出ましたね。
500円の割引券も冊子に入ってたので、ポチるつもりです。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:03:39.45 12cuPn7N
>>228
こういう類は全部冷凍庫のスペースの関係で無理だ・・・。
しかし4万近くだしても痩せられるならと思う人がいるんだろうな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:31:57.73 SAXgDIJ7
>>232
ゆず＆はちみつかー美味しそうだね！
そろそろ買い足さなきゃと思ってたので私も買おう。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:45:53.41 kaEZm1Vu
ちょうどタイムリーな話題がｗ
オルビスで2000円分くらい割引券があったので、
おまけにゆず＆はちみつが付くセット頼んでみました。
先ほど届いたので、後ほどレポさせていただきますー
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:58:46.81 Qw9OOQ8k
>>235
おっ！もう買ったんですね！
ゆず＆はちみつって魅力的ですよねー(´∀｀)
レポお待ちしております。
237:235
12/08/28 19:44:42.57 kaEZm1Vu
ゆず＆はちみつ食べましたー
さっぱりしてて甘さもちょうどよくてすごくおいしかった！ぺロッと食べてしまいましたｗ
ゆずの果肉？皮？がアクセントになっててよかった。
はちみつ？は正直あまりわからなかったかなぁ
普通に想像通りの味だと思いますｗ
オレンジとかの柑橘系が好きな人は絶対気に入る！
自分は柑橘系好きなのでかなり当たり、次回も買おうと思いました。
オルビスのは基本的にどの味もおいしくてはずれはないですけどねｗ
拙いレポでしたがご参考になればー
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:53:33.34 Qw9OOQ8k
>>237
ほうほう、とても美味しそうですね。
レポありがとう！
ほんとオルビスのは美味しいですよね。
やっぱり買うw
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:15:40.96 kfOdwEGT
ステマ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:23:18.24 4klx+6lX
最近覚えた言葉です かっこいいでしょ？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:07:16.71 qRoXRJEv
ｗｗｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:56:52.78 ysoczQXB
あ、ごめん、ステマって言われちゃったか。
回し者っぽくてごめんね。
置き換え食ってあまり新しい味が出ないから、話題に出したんだけど。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:19:44.72 twMeVRuf
私もちょうど届いた後にスレで話題になってたからつい。
ステマ（笑）っぽくてすいませんー
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:37:45.91 bxk1qjh8
オルビスなんて有名過ぎて今更ステマも糞もないのにねｗ
新味気になって久々にオルビスのサイト見たらレアチーズとショコラが無くなっててショック！！
確かにここでもイマイチって意見多かったもんなー。大好きだったのに残念。今のうちにオクで購入しとくかな。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:14:29.27 nQgvDMuM
昼をDHCの置き換えはじめた。味は問題ないけど、５時の休憩（昼休み)で飲んでお腹空いて今ヘロヘロ。そのうち慣れるのかなー。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:19:35.20 2ckcCBi8
ステマ( )につられて
初オルビス購入したちゃったわ
振替支払い便利やね
届くの楽しみ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:13:06.00 AMUw7gJo
わたしはSUS １０食（ステマ）
安売りしてたから。
お水でとくのが手軽ですきだけど、SUSは２５０ML
いつものDHCは３５０ML。
たしかにヘロヘロになって、食べちゃいます。
一月１K目標だから、意思弱くても達成できてます。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:01:26.83 Ob7N9f9C
とりあえずステマの意味をよく考えてみような
商品紹介はステマじゃないからな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:45:05.74 SHRvQZbK
>>244
ショコラは残念な味なので、なくなって当然
レアチーズは確かにショックだ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:45:21.38 dA7PrxVw
3週間で－2kg！週末は家族との食事を楽しみたくて3食控えめに食べてるから、ゆっくりだけど効果が出て来て嬉しい。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:32:17.63 wUQuytLY
>>250
ぜんぜんゆっくりじゃないと思うよ!!
順調だね～！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 22:13:39.91 umwUUrSw
みんな生理中でも置き換えしてる？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 22:33:10.06 gkqyZCbH
オルビスプチシェイク美味すぎワロタ
腹持ちは悪そうだけど
夜置き換え派だから問題ない
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:29:03.87 w4GYwzkD
>>252
してます。病気の時以外は、してます。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:17:02.54 pbgnQj8G
DHC置き換えダイエット一ヶ月。
身長162、体重は5キロ減58→53
ウエストは3センチ減76→73
体脂肪30とヘソ下85が全く減りません。。
体重5キロも減ったのに不思議です。
当然誰にも気づかれません（ ; ; ）
やはり運動しなきゃダメですかね？？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:58:41.46 ofMv5iEK
>>255
それだけ痩せて気づかれないことないと思いますよー！
顔が変わっていると思います。
運動なしというと何食置き換えですか？
よかったら一日の食事教えて下さい。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:00:54.41 Zw54zsEc
>>252
してない。
つーか食欲減退して置き換えすら飲みたくない。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:02:46.68 Zw54zsEc
>>255
そのスペックでその体脂肪、もしや結構年齢いってる？
だとしたら運動しないとね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:39:50.69 pbgnQj8G
>>256
朝と夜置き換えで昼は好きなもの食べてます！！
カレーとかざる蕎麦とか天丼とかです！
間食はしてませんー
顔も自分では痩せたと思うんですけど…
誰にも気づかれません（ ; ; ）
旦那からも全然わからんねと言われました…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:40:44.80 pbgnQj8G
>>258
36歳です^^;
やはり運動しなきゃダメですね…
昨日からロングブレスはじめました！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 09:29:48.35 KOYmZ8Z2
30代半ばすぎると体脂肪減らないよねー私も2ヶ月で6キロ減ったのに
有酸素運動と筋トレやってても体脂肪は4%しか減らなくて、誰にも気づかれないw
でも入らなかったパンツが楽に履けるようになったり、地味に効果は出てるので
このまま地味に続けるよ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:04:50.25 SAlR+oG+
>>229
ニチレイとかが出している糖尿病食セット（冷凍）
でもダイエットできるね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:38:54.36 67jJVyHj
毎日見てるから気付かないだけよー
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:07:28.10 +vK87bva
私も痩せたのに誰も気づかないから、誰が「痩せました？」第一号に
なってくれるのか、ﾜｸﾃｶ中。
悔しさをばねに、嫌いな運動を頑張ってる。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:10:32.09 S2lRswLf
ちょっとだけtake note!
目的に合わせた体重コントロール！！
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:52:53.94 il6raCOP
>>264
デブの勘違い大爆笑
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 06:53:47.17 GFnAfntr
明治プロテイン2箱目突入！
低脂肪で割ったほうが断然うまいね
1箱目損したかんじする～
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 08:34:20.95 /j2fE44v
皆さん置き換えを含め、１日合計何kcal食べていますか？
置き換え以外は普通に食べていますか？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:49:51.83 3IvPTLtV
>>261
本当体脂肪落ちないです。。
運動してないから当たり前か^^;
でも私も頑張ります！
置き換えは全然苦じゃないので続けれるし～
誰かに気づかれるまで痩せてやる！（笑）
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:54:08.71 ieemwVVp
運動しろよ
きも
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 12:32:54.16 OZvNs2Rr
カーヴィーしながら置き換えダイエットして1ヶ月。
体重体脂肪の数値はそんなに落ちてないのに
3人くらいから「痩せた？」って言われたよ。
>>267
低脂肪で割ると腹持ち悪い気がしませんか？
自分の気のせいかな～？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:37:35.37 6/tvCfnP
私も低脂肪乳は好きじゃない。
さらさらしすぎていて、逆に腹持ちも悪いし
人口的に作り出した加工乳の味がどうもダメで。
という私は豆乳派！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:09:30.65 Zytvsw7p
>>266
10キロ痩せたし、服のサイズもダウンしたので
勘違いじゃないっす(；´∀｀)
今日からDHCのスイーツタイプのムースを食べてるんだけど、
一番楽しみにしていたプリン味が酸味があって、ちょっとまずくて
がっかり・・・。
痩せて少々自信がついたので面接を受けて、仕事を始める事が出来た。
持病も改善し、健康も取り戻した。
卑屈だった気持ちもなくなり、明るさを取り戻した。
ダイエットして良かった。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:22:41.24 dhK+aFXB
>>273
自分も10キロくらいじゃ誰も気が付かなかったよｗ
なんだろ、顔とか痩せないと気が付かないんだろうね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:33:33.35 Zytvsw7p
>>274
実は、うちは一族みんな丸顔でして・・・。
自分では顔や首回りが少しすっきりしたのを感じるのですが、
他人が見ればきっとわからないんですね。
痩せても顔だけはあまり変わらない人っていますよね。
最近は、顔痩せやむくみ取りに興味があります。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:06:03.40 diU3ong9
私は背中がすっきりしたあたりで「痩せた？」て言われだしたな
あと胸がサイズダウンしたのが嬉しい
胸がでかいだけでデブ度が増す
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:00:08.30 3IvPTLtV
>>276
すごいわかります！！
胸がデカイとデブに見えますよねヽ(´o｀；
私も胸痩せしたいです！！
自分でも体のどこが5キロ減ったのかわからない…。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:41:53.63 kyoyAjIQ
>>273
同じように感じた人がいたんだ
自分もＤＨＣのスイーツセットは外したと思ってたので
ライチと杏仁豆腐はまあいけたけど
カレンダーでは秋だけど、まだまだ暑いから冷たい置き換えは助かるわー
寒くなるまでに買いだめした分を消費したい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:56:45.22 a9IQ3pDG
スッキリして見えるようになりたいなら胸じゃなくてむしろ背中
胸がデカくても腰細めでアンダーが小さければデブには見えないよ
と言う事でこの板にある肩胛骨ダイエットオススメ
２ヶ月でアンダーがワンサイズ小さくなった(E70)
あとワンサイズ落としたいけど女系の巨乳家系で胸骨逞しい
それでも背中の肉が削げて横向きのシルエットがかなりスッキリしたから満足
オルビス新味明日届くー！
なんか評判良さそうだから楽しみ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 02:49:22.83 k40LkKhw
背中重要ですよね！
私も自分じゃ全然痩せた気がしてなかったんだけど、背中から見た人に「痩せた？」って
言われた。その人も「背中から見たら、以前と全然違ってたから」と言ってた。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 07:40:08.64 QZI1FG5N
今日から置き換え開始！
朝食置き換えで飲んだけど、昼と夜はどうしよう。
平日バイトが終わるのは13時で家に着くのが14時前…
時間も半端だし、平日は昼に置き換えしようかなぁ。
バイト終わるとすごいお腹空いてるから自信ないけど…頑張ってみよう
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:11:26.88 61cyJw7O
>>281
私も同じ時刻にパートが終わり、帰宅もそれくらいだけど
朝、夜を置き換えで、昼は普通に食べてるよ。
時間、遅くなっちゃうけどね。その分、夜を遅めに。
私も仕事終わりは、朝食からかなり時間が開いてるので、お腹がぺこぺこ。
ダイエットには食べる順番も重要らしいので、まず野菜、汁物、
それでメインとごはん、みたいな食べ方をしている。
空腹からのドカ食いも防げるし。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:06:02.62 J98JdCVY
>>275
ある程度は顔丸いほうがかわいいよ
カマキリみたいになっても変だし
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 10:06:28.95 quyp0ew9
今朝オルビスゆずハチミツ初めて食べてみたけど、うんめー！
プチシェイクはどれも好きだけど一番好きかも。
1箱無料でついてくるセット買いたいけど、秋冬になったらプチシェイクは寒いしなー
秋までに4箱も消費できるかわからないし、悩みどころ。
みなさん寒い季節は置き換え何を使ってる？リエータはホットでもいけるみたいだけど
シェイクやムースは寒いよね？ケーキタイプが無難かなー
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:15:37.90 Q5rZfIBG
スープ系と
おとなの雑炊が好きなのでそろそろ買おうと思ってる
あとはスープ春雨に難消化性デキストリンを入れて飲もうと思ってるけど
ただもっとタンパク質を上手くとりたいな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 14:08:13.48 XoCSy5/0
シェイクタイプやムースタイプなどには
難消化性デキストリンをティースプーン1杯くらい入れているのですが
ここより安いところがあったら教えてください。
送料無料です
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 14:11:58.82 ZVd/fIfG
DHCのムース・スイーツタイプのライチ味もイマイチだなー。
このシリーズやっぱりハズレなのかな。
冬はスープを考えています。
スープでオススメってありますか？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:47:52.56 CmCO9tUp
キープなんで置き換えと言うかおやつにオルビスゆずはちみつ買ってみた
確かに美味しいねこれ
でもこの味…こんな飴なかった？ｗ
個人的には一つ前の限定メロンより好き
ただストロベリーを越える味はまだないなー
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:05:04.22 OvAFhpIp
オルビスのプチシェイクってDHCのムースと変わらない感じ？
評判いいから試してみたいけどDHCのが苦手だからついためらってしまう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:35:13.23 quyp0ew9
>>289
DHCとはかなり違うよーDHCはなんか薬品ぽいというか変なピリピリや苦み
があったけどそういうのがない、完全にフルーチェだね。
みなさん冬場はスープ活用なのか。以前オルビスのコーンスープ買ったら
つぶつぶで溶けないし不味くて、以来スープ系は敬遠してたんだけど…
大人の雑炊は調べてみたら美味しそうだったので寒くなってきたら買ってみる！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:36:50.32 J7xs+HHe
まあムース系なら、フルーチェが一番美味い件
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:42:22.57 CmCO9tUp
他を買った事がないからわからないけど
オルビスの温系はあまり当たりなかったなー
寒天麺なんかいつまで噛んでればいいのかわからなかったし
冬場の置き換えは豆乳おからクッキーにココアでおやつにしょうが湯だったわｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:44:22.41 +HjbcbmD
フルーチェよりプチシェイクの方が好き。フルーチェ甘すぎる。
DHCのムースは嫌いじゃないけどあのネトネト感は好み分かれそう。スイーツセットは激甘だし。でもDHCの方が栄養多いからDHCメインで使ってるよ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:52:15.67 ZVd/fIfG
>>293
そう、DHCのってネトネト感が気になるね。
味と食感、風味はオルビスのプチシェイクの方がいい。
でも量が少な過ぎ。いつも、もっと食べたいwと思う。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:20:25.35 hJMVNVcL
現在DHCのムースを愛用中なんですが
オルビスのプチシェイクを試してみたいんだけど
まろやかバナナ味って美味しいでしょうか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:30:40.90 ZrQD3jD3
>>295
凄く甘い(シェイクで一番甘いんじゃないかな？)
スィーティオなんかの完熟バナナ好きなら美味しく飲めるかと
自分は甘いのちょっと苦手なのとバナナの粒々感が微妙でリピしなかったな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 21:05:59.29 lcm3/lHZ
プチシェイクって低脂肪で割ると
一回120kcalくらいだから
130kcal位腹持ちいい野菜足してるなぁ
おいしい栄養剤感覚、いや、デフ脳
DHCのムース頼んだので
楽しみだ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 14:25:46.71 02iu9Xtu
DHCのムースを無脂肪乳で作ってみたら、ちゃーんと普通に出来たよ。
教えてくれた人、ありがとう。
脂肪肝でコレステロール高めだから、助かるわ。
以前も書いたけど、スイーツシリーズが軒並みイマイチ・・・・。
次はオルビス・プチシェイクにします。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:14:18.91 Doxr9mvT
>>296
レスありがとうです。
以前、友人からストロベリー味のをひとつ貰って食べたら美味しかったんです。
あまり甘いのは嫌なんですが基本的にバナナ味のものは好きなので
買って試してみます。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:19:54.45 6nG/Wr6d
DHCのケーキ本当にうまい
運動終わった後に食べると涙でそうになる位うまい
DHC以外でケーキ系出してる所あるなら教えてください
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:25:37.64 4AkIr574
>>300
割りとあちこちから出てると思う。今思いつくのはグローバルダイエット。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:11:02.17 6nG/Wr6d
>>301
教えてくれてありがとう
DHCよりも安いんだね～
今のケーキ食べつくす前に購入を考えてみるよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:31:38.26 ykwtc3ZY
>>302
DHCのケーキって腹もちは良い？
明治のプロテインダイエット飲んでるけど飽きてきたから他のも検討中なんです
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:46:09.66 c77LNYu+
>>300
井藤漢方のファスティングダイエットカップケーキ
アマゾンで買うと1箱1000円ちょっとだったと思う
自分はスキムミルクを少々入れて水で溶いて作ってたけど割と美味しかったよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 01:31:15.29 DeUDOTCT
ID変わってるけど>>302です
>>303
ケーキの腹持ちは悪いと思うよ
ムースはお腹減らなかったけどケーキは減りすぎて眠れない
でもムースよりはケーキのが美味しいのでやめようと思わない（笑）
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 01:34:22.32 DeUDOTCT
連レスごめん
>>304
教えてくれてありがとう
7袋1000円ちょっとはお買い得だね
二食置き換えできるのも嬉しい
今度買う選択肢にいれてみるね、本当にありがとう
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:32:46.23 N5ltOhV0
>>304
ケーキはグローバルとDHCしか知らなかったからいい物知った！
冬になると冷たい飲み物飲めなくなるからケーキかスープが有り難いんだよね。
来月あたり購入してみよう。ありがとう！
それよりあと30袋はあるムースとシェイクは寒くなる前に消費できるのだろうか…
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:08:58.09 ztPNLNaW
前に買ってみたけど井藤漢方のケーキは腹持ちが悪すぎた。
美味しかったんだけど、すぐお腹すいた。
腹持ちはDHCがやっぱり良いね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:17:10.81 /j4alLqy
>>305
ありがとう。そうか～腹もち悪いのね
でもすごく美味しそうだから1箱試してみるわ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:35:34.94 Jl3WMqXG
スープタイプでコスパが高いのは、スリムアップスリムの
大袋入りですよね？腹もちがいいのは量が多いリエータかなと
思うんだけど、スリムアップスリムのクッキーがつくタイプも気になる。
オルビスのスープは、腹もち、食べごたえ、どうでしょうか？
どれを買おうか迷う。
とりあえずオルビスのプチシェイクのゆずを買いたいので
スープも試してみようかな。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:18:11.26 S6wqfai2
DHCの限定ピーチまずい…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:36:30.74 JKTkRdgO
東北だけどすでに朝方冷えるよ～(>_<)
私は朝置き換えだから買ったばかりだから10月まではがんばる
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:42:05.13 SXPF68cP
置き換えやってるみなさん、結局どのくらいの期間でどれだけ痩せた？
私は一昨年3ヵ月で10キロ減。
今だにキープ。
それでもデブ気味のポチャなので、再挑戦し、あと3キロ痩せたい。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:56:51.42 JKTkRdgO
>>313
３ヶ月で10kgはすごいですね！置き換えのみの成果ですか？
私は1ヶ月ちょいですがまだ-2kgですよ
最初の2週間で-2kg！お盆で2kg戻っちゃってまた-2kg痩せたとこです(>_<)
>>304みてきたらよさそうだった！寒くなったら試してみる
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:07:30.19 gMKgu7iI
冬場スープにしようと思って調べてみたけどどれも単価がシェイクより高い気がする
二食置き換えしてるからシェイクやめて二食ともケーキにしようかな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:52:46.80 SXPF68cP
味がどうの書き込み多いけど、
置き換えダイエットなんて、肥満の食餌療法だから、まずくて当たり前って、
書き込みがあって納得したんだけど。
所詮栄養強化プロテインだから、まずくて当たり前だし。
私は毎日50分のウォーキングと二食置き換えで痩せました。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:18:51.00 SXPF68cP
あ、痩せた人はもうこの板無用だから、見たり書き込んだりしないんだね。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:17:25.11 zXZtgQK2
>>313
食事も制限して5ヶ月で20キロ痩せてBMIは16になり体脂肪15%になったけど
親には急激に痩せすぎと怒られて会社の同僚や友人からは
どこか体が悪いんじゃないかと心配されてる・・・。
リバウンドしたくないから置き換えは今でも続けていて体重は維持してます。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:28:51.42 LsqvplEo
>>318
20キロ減は普通に凄いと思うけど
女性の体脂肪率15％は月のもの来なくなるギリギリラインだから心配されて当然
自分は維持期だからおやつと食べ過ぎた時の調整に使ってるなー
プチシェイクは甘いから他の間食防止にもなるし
オルビスだと米粉パスタが結構美味しかったけどたらこだけは口に合わなかった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 13:42:24.49 /zIpTIHm
>>319
米粉パスタ、美味しそうだけど高いよね。
シェークとムースの併用で2食置き換えなんだけど、最近
かみごたえのある物を食べたくなってきた。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 14:06:50.17 1OrUvE0Y
噛むと言えば前から日清のカミングダイエットが気になってるんだけど
いかんせん高くて買えないでいる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 14:12:06.25 Sol8yajf
>>320
発芽玄米パスタっていう、色んな味のが普通にスーパーとかに売っててよかったけどもうないのかな
たらことかカニクリームとかあって2食入りで100円ちょっと？だったかな
1食分130kcalほどだったからよく使ってた
オルビスと違ってビタミンなどは入ってないかも知れないけど美味しくて結構使えたよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 14:58:32.63 TFifH+Ez
パスタ系は私はリセットボディスープパスタってのをたまに食べてるよ。
近所のドラッグストアで売ってる。
一食80kcalだけどタンパク質なんかが足りないから、ここにささみチンしたのいれて
あとサプリで足りない栄養素補充してるよー
私もオルビスのおこめパスタ好きなんだけど高いし、やっぱたらこがまずいよねw
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:16:28.06 SXPF68cP
>>319->>323
で、どれくらい痩せたの？
ここの板の人、成果は書かないで、うまいまずいだけだよね。
食べ物カテの中のスレみたいw
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:18:36.96 SL+kJsPv
最速リバウンダーの巣窟
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:20:43.35 9Kmw+db9
なんかすごく上からなデブが居るな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:55:16.66 TFifH+Ez
>>324
ん？2ヶ月半で7キロ減ったよ。体脂肪率は31から25。
でも置き換えだけで痩せてるんじゃないし、置き換えは補助食品だよ。
運動がメインで置き換えはカロリーコントロールに使ってるよ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 16:48:44.45 jQer15Oi
ん？（なんだコイツバカじゃねーの？）←心の声
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:04:33.54 Sol8yajf
>>324
どれくらい減ったかは一日の摂取カロリーと基礎代謝やらによるんだから
置き換えスレで聞いても参考にはならないんじゃない？
うまい、まずい、腹持ち、値段でしょ、参考になるとすれば。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:13:41.31 SXPF68cP
目的は痩せることだけど、途中経過でも最終結果でも成果が一切書かれてない。
補助食品がばがば食べてる人ばっかなの？
うまい、まずいしか書いてないから、すごい違和感。
なら読まなきゃいいって書かれそうだから、先に書く。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:24:42.24 x/9oWTw1
>>330
>>317←自分で答え出してるじゃん。
ちなみに自分は体重維持の為に使ってるから成果とか特にない。
付き合いで食べ過ぎた次の日は置き換え、それで維持できてるからそれが効果といえば効果か。
もしかして自分以外は効果出てないとでも思ってるの？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:03:57.00 gqgbztCz
>>330
あくまで補助食品で置き換えオンリーで痩せたわけでもないからこのスレに成果書き込むの遠慮されてんだと思うけど
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:07:56.17 /zIpTIHm
明らかな荒らしだもん、スルーでいいよ。
パスタ系も色々あるんですね。
ちょっとこれからお店で探してみようと思います。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:51:12.27 /bQSWzxd
オルビスのお米パスタ美味すぎ満腹わろた！リピート決定
個人的にはDHCのプリンムース美味しかった。
明治のシェイクは個性がないから
あんまり好きじゃない
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:32:42.68 RkJNZstC
みんなマツキヨのいいお客なデブばっかなんだろうなー、このスレｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:41:19.05 /zIpTIHm
>>334
プリンムースは、プリンだと思わないようにしたら
美味しく食べられたw
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:36:34.27 EwOfV3y5
置き換えお金がかかり杉
豆乳に野菜ジュース混ぜたり、フルーチェを無脂肪乳で作ったりじゃだめなの？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 22:05:43.45 TFifH+Ez
サプリなんかで栄養バランスしっかりとってタンパク質も加えればいいんじゃないの？
それを計算するのがめんどいから置き換え買ってるよ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 22:35:46.44 J87mVEa8
>>338
同意
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 01:20:57.26 1jGglmdL
なんかボディービルダーの人たちが飲むプロテインで
減量用って書いてあるのを見つけたんだけど、
これ飲んでも置き換えと同じ効果ありますか？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 05:40:19.24 BkqofrYr
急にアホな書き込み増えたのはな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:55:58.19 EZfSdRD4
置き換えを物凄く敵視するいつもの人は、ポテチをボリボリしながら、
一生懸命カタカタ入力してるんだよ。もちろん贅肉だらけの体でね。
毎日、低カロリー、高タンパクでビタミン、ミネラルもバランスの良い
食事が用意出来ればいいけど、そんな時間もないし計算も面倒なので
市販の置き換え食を使ってる。ただそれだけ。
味は美味しいに越したことはない。ただそれだけ。
なのに、なんでいちゃもん付けられなくちゃいけないんだ。
経過や結果を報告している人も時々いるし、ただ食べて、味が
どうのこうのって言ってるだけじゃないよね。
みんな痩せる為に努力してるのに、水を差すのって悪趣味だよね。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:58:24.07 RjHJsgsC
>>342
やっかみだろうね。スルーしようぜ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 15:58:49.44 bLND/ISr
ダイエットって痩せるだけじゃなく
痩せた体をキープするって意味も含まれてると思う
そう言う意味でも置き換え食はありがたいし体験者からの情報が欲しい
そんなこんなで覗いている人もいるだろうしスペック晒せとかはスルーでいいと思う
とりあえずオルビスのプチシリアルバーは美味しいけど固めなので歯に刺さるｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 18:23:31.74 BkqofrYr
オルビスのコーンスープは
味が微妙で腹持ち悪い
DHCのムースがめちゃくちゃ腹持ちいいので
ケーキが気になってるけど腹持ち悪いそうだしなぁ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:30:32.67 Wg0mIMJh
私の個人的な感想
・オルビスプチシェイク・・・牛乳が必要、腹持ちは良い方ではないけどかなり美味しい。
・DHCケーキ・・・ケーキというより蒸しパンに近い、甘い、腹持ちはあまり良くない。
・DHCシェイク・・・量が多く水で作れて腹持ちが良い、味によっては美味しい。
・DHCムース・・・牛乳が必要、量が多く腹持ちが良いが甘い。
・DHCダイエットバー・・・あまり味がなく美味しくない。
・明治シェイク・・・低脂肪牛乳が必要、量が少ない、腹持ち良くない、味によっては美味しい。
・明治ダイエットバー・・・美味しくない。
・井藤漢方ケーキ・・・もそもそしているが味は悪くない、腹持ちが悪すぎる。
・ビューティーぷるんジュレ・・・牛乳が必要、味は美味しいが腹持ちが悪すぎる。
・ジャリネアミールバー・・・他社とは違って柔らかくてかなり美味しい、腹持ちはまあまあ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:10:22.75 EZfSdRD4
>>345
そのスープ、ポチろうか気になってたところです。
>>346
とても参考になります。ありがとう。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:24:00.45 BkqofrYr
>>346
参考になった
やっぱ明治シェイクは腹持ち悪いよね
200kcal許せる人は
オルビスの米パスタおすすめだなぁ
腹持ちと満腹感すごい
ただちょっと高い
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:33:02.87 vR+bLggb
粉っぽいのはダメ
↓
残るのはムース系
↓
高いのはダメ
↓
ＤＨＣ、オルビスが脱落して、ダイソーフルーチェ＋マルチビタミン最強
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:57:28.40 IUqr5N/H
オルビスの米パスタは味別に売ってくれれば冬はそれオンリーでいけるんだけどな。
トマト味が苦手過ぎて一回購入したきりリピートしてない。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:01:31.33 cbiiWTtT
スープでおいしい置き換え食っていまだ出会ったことないな…
リエータのなんか喉が飲み下すのを拒否るレベル
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:01:39.30 n7Dq4H0a
ダイソーフルーチェってハウスのフルーチェだよね
あれで置き換えるなら普通の食事200キロカロリー摂ったほうがよくないかな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:16:59.09 vR+bLggb
>>352
200キロカロリーの普通の食事って何？
ご飯一杯ですでに200キロカロリー超えてるんだけど
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:29:52.27 RjHJsgsC
200kcalって結構食べられるよ。玄米ご飯茶碗半分で111kcal
あと野菜とキノコサラダ(ドレッシングなし)にササミ、わかめスープ。
置き換えに飽きた時に私がたまに食べるメニューだよ。
足りないビタミンと鉄分はサプリで補う。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:11:05.43 +owfqwIv
>>354
いつものフルーチェとマルチビタミン信者には、
何を言っても無駄だよw
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:11:57.44 bKfjH5F3
>>346
DHC シェイクを牛乳でやるとさらに美味しくなる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:14:04.08 +owfqwIv
ところで、西野カナって体は痩せすぎなくらいなのに
顔は全然、昔のぽっちゃりのころと変わらない。
青山テルマも頬のふっくら具合と激細の体がマッチしてなかったけど
やっぱり顔が痩せない人って損だよね。
マッサージすれば少しは、顔や首の肉って落ちる？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:19:46.56 sj9xOX7f
>>357
【太って見える】顔が痩せない【着太り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
顔痩せしたいんだけど
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:33:23.50 dO+D6y9i
>>357
西野カナとか青山テルマとかを引き合いに出しているけど、
結局おまいさんの顔がデブってことなんだろｗ
顔デブｗｗｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:04:41.99 IcO6nDY7
>>356
いやいや牛乳で割ったりしたら摂取カロリー高くなるから却下！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:09:55.27 VpUk4DC/
>>357
顔ぽっちゃりウラヤマ…
まだまだ下半身ブヨブヨなのに顔から痩せてやつれたとか老けたとか病気かとか言われるよorz
顔は多少はぽっちゃりしてないと若々しく元気に見えない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:11:39.75 fSwUAWFL
>>361
頬がこけちゃっうタイプか～
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:37:25.98 bKfjH5F3
>>360
牛乳のカロリーまで考えてなかった
ありがトン
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:32:59.49 +owfqwIv
>>361
おぉ、顔から痩せるタイプっているんですね。
確かに顔が痩せるとしわっぽくなったりしますよね。
斉藤由貴が急激にダイエットをしたらしいけど、たるみが出てる。
若い人はそういうの無縁なんでしょうけど、アラフォーだと
難しいわ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:42:23.64 3LFExLp4
>>363
赤ちゃん用の粉ミルクで作ればいい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:32:25.54 vfoCA/AV
明治のプロテインダイエットいつも利用してるけど、低脂肪牛乳よりスキムミルクで作った方が好きだったり
脂肪分も少ないし牛乳を常に用意してるよりも保存効いて手軽だしで結構常用してる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:35:47.27 0Nn5Cu20
オルビスプチシェイク、
DHCムースが
スキムミルクでまとまる人いますか？
うまく固まらない。
低脂肪だとできたんだけど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:13:35.66 +pD6Ul+q
スキムミルクって和製脱脂粉乳だよね？
普通に考えたらまとまらなくて当然じゃないかと
それでも無理にまとめたければ冷やせばいいかもね分離して粉っぽいだろうけど
普通に作って十分美味しいプチシェイクを脱脂粉乳でなんて考えた事ないなぁ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:02:06.77 PXbuSrl8
一ヶ月DHCプロテインのみで(運動一切なし)
58から52キロ、30から25になりました！
三週間ずっと体脂肪だけ落ちなくて誰にも痩せたと気づかれませんでしたが
最近落ち出してやっと言われるようになりました！
あと2キロ落とすためにもうちょっと頑張ります！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:17:41.47 DzkjoYzf
>>369
他の食事一切なしってこと？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:25:52.43 PXbuSrl8
朝と夜だけプロテインで昼は焼肉とかカツカレーとか好きなものがっつり食べました～
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:54:05.45 0Nn5Cu20
>>203
あたりで
スキムミルクで固まるって
書いてたから聞いたのに
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:01:18.24 K/aJxC+s
203はムースの事を言ってるわけじゃないんじゃない？
なんにせよ自分でやってみて固まらなかったんだから諦めたら？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 19:44:19.27 3KM3asBo
味そこそこで
飽きなくて
腹持ちがよくて
続けられるお値段
みたいな都合のいい置き換え食品なんて存在しないんだろうな
美禅食ちょっと気になってるけど…
スピルテインのクッキークリームとかは
結構おいしくて腹持ちいいけど甘すぎるのと飽きるので
続かなかったな…
甘党の人にはおすすめだと思うけど味に当たり外れが激しいので注意が必要
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:13:59.04 3LFExLp4
2食置き換えで「牛乳で割ったら摂取カロリーが～」ってw
残りの1食どんだけ食べてるんだろう？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:25:33.94 IcO6nDY7
DHCは水を350ccで割るんだから無脂肪牛乳ならともかく
それを牛乳350ccにしたら摂取カロリー結構なもんだけどな。
米を食べた方がいいレベルだ。
自分は2食置き換えじゃなく1食置き換えだが
1日の総摂取カロリー毎日決めて食べてるからね。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:30:54.39 2bU8QbnL
えーDHCって一回にそんなに量飲むんだ…そりゃ不味かったらキツイね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:54:26.95 ObclY6Gu
牛乳で350ml って 240kcal ぐらい？
そんな高カロリーなら絶対飲めない！！
てか牛乳って必要？
サプリで摂ればいいよね？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:39:49.84 RaVejNQA
プチシェイクは半固形じゃないと嫌だから牛乳使うけど
飲料系は低脂肪か無脂肪でいいんじゃない？
好みの問題も大きいと思う
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:51:03.49 eue5FKbR
>>375
水350cc×2食が、牛乳350cc×2食になればカロリーも脂質も
相当いくでしょう。残りの１食がどんだけとか、そういう問題じゃない。
>>379
DHCのムースは無脂肪牛乳でも、全く問題なく固まったけど
プチシェイクは無理？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:11:45.17 BXnvbm4u
牛乳350ccが250kcalだとしてDHCのシェイクが約178kcalあるから
牛乳でわって飲んだらシェイク一杯が計400kcal以上になるのにね。
たぶん>>375みたいな人はそういうカロリー計算なんかしないんでしょうね。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:36:19.14 2bU8QbnL
>>375は他の置き換え使ってるか運動してる人なんでしょ
と言うかDHCって一食分の液体量半端ないんだね
しかも半固形なんでしょ？全部飲んだらゲプッっていいそうｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 10:03:42.77 eue5FKbR
>>382
え？DHCのムース（半固形）は牛乳120ccだよ。
シェークは、半固形じゃなくて液体で水350ccでしょ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 10:27:14.17 BXnvbm4u
>>382
DHCのシェイクは粉を水でわる。
DHCのムースはどろっとしたゼリー状の液体を牛乳でわるんだよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 11:42:33.26 nM1gujYq
置き換えやってるのに運動併用？
意味ないよね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 11:55:44.54 TzoNue+N
私は一日の総摂取カロリー１２００～１３００って決めてるけど、１日２食を普通に食べるとギリギリ(汗)
小腹が空いてゼロカロリーのゼリーを夜食に食べたけど、成分表見たら糖分(炭水化物)が２０ｇになってた・・・
８０kcalもあるじゃん！！！買う前に気づくべきでした。。
ダイエット始めて、蛋白質と炭水化物(糖質)は１ｇ当たり４kcalのエネルギー、脂質は１g当たり９kcalのエネルギーがあるって知りました。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:58:51.15 TzoNue+N
>>385食事制限だけじゃ限界があるような・・・
ダイエット始めて今日で４７日目ですが、体重は５６→５０㎏
最初の３週間で５㎏減ったけど、その後の３週間で１㎏しか減ってないです。
先週から週１でプールに行ってビリーは気が向いたらやってます。
年末には４５㎏になりますように。。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:07:27.74 7C6FPhuz
>>386
セロカロゼリーと表示できなくね？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:23:13.48 TzoNue+N
>>388ですよね・・・
いちおう表示基準があって、ゼロと書いてあっても全くカロリーが無いとは限らないのは知ってましたが
私の食べたゼリーはカロリーオフですらなかった・・・いんちきゼリーですね。
今日はお休みで、これからプールに行ってきます(＾－＾)/
皆さんも無理せず良いダイエットライフを！！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:24:58.63 T3uBUAZ3
>>386
ゼロカロリーのゼリーを愛用してるんだけど
どこのなんてゼリー？
>>385
置き換えだけでも効果はあるけど
一緒に運動するに越したことはない。
置き換えだけだと段々体重が減らなくなってくるから
自分は運動もしてる。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 15:19:40.25 1wfvyGk3
>>374
スピルテイン何か良さげだね
今まで国内メーカーの置き換え食しかチェックしてなかったから知らんかった
今度バラエティーパックでも買ってみようかな
ただ、栄養成分表が％表示という謎仕様なのが気にはなるけどw
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 15:53:57.14 UsmIHyIX
明治プロテイン腹持ち悪いかなぁ？自分はそんなことないから合ってるのかな
ただバラエティーパックなんだけどいちごみるくとキャラメルがやっぱ苦手
そして1日1000～1400ｶﾛﾘｰで押さえてるけどあんま痩せない
1か月ちょいで３kg弱…こんなもんかな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 16:07:30.12 1wfvyGk3
元の体重が分からんから何とも言えんけど月－３kgならいい感じじゃないの？
個人的には月５％以上落とすべきじゃないと思ってる
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 17:27:25.08 UsmIHyIX
155の56でした
今は53
そうだよね！気長にがんばなきゃ！ありがとう
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:10:19.41 jnlpztlZ
置き換えを選ぶときの決め手ってそれぞれだと思うけど
参考までにみんなの基準を教えてほしいなー
自分は 腹持ち＞溶けやすさ＞味＞値段 て感じで
マイクロを使ってたけど続けるのは財布に痛い…
書き込みを見てると味重視派が多いのかな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:01:12.03 1fG8O51F
値段＞味＞腹持ち かなぁ
マイクロ、腹持ちも味もいいんだけど値段がネックで一度しか試せてないｗ
もっと安ければマイクロでやりたいんだけどな
前はDHCを使ってたけど今は同じような味と腹持ち具合で値段もちょっと安いフェリーチェカフェを使ってる
たんぱく質も20g入っててドラッグストアで安く買えるのでちょうど良い
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:07:42.24 HdACCcZA
明治とオルビスって安いけどたんぱく質少ないよね？
これ使ってる人は何か他の食べ物で補ってますか？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:16:03.03 TzoNue+N
>>390
ごめんなさい。ゴミに出しちゃったので覚えてません。。
ドラックストアで２００gの大きいやつで６０円で売ってたので、怪しげだったけど試しに買ってみたんです。
今度からは栄養成分表みてから買うようにします。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:48:31.33 eue5FKbR
>>397
明治とオルビスで2食置き換えをやってたけど、残りの一食で
一日分のたんぱく質は摂れてた。
>>395
自分は、価格＞一杯当たりの出来上がり量＞味のバリエーションの3点を
重視して選んでる。なので明治のプロテインダイエット30食入りを
基本にして、あとはDHCやオルビス、トップバリュのムースを併用。
今日、オルビスのゆずのセットをポチった。
春雨とスープのお試しサイズのも。
あとドラッグストアでリエータのスープを買ってきた。
色々あると楽しくていいね。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:00:09.62 pWWuvxBw
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
初めてスピルテイン買うなら上記のスレの1にある公式クーポン使うといい
バラエティパックはトロピカルフルーツだけ苦手だった
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:17:34.16 8qhTMdZs
明治のプロテインのみはじめたんだけどにきびができる…。プロテインのせいかはわからないけど続けるか迷う。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:32:49.03 2+o+bv7y
>>398
炭水化物表記だったら、食物繊維がふくまれてるよ。
寒天とかゼロカロリーだけど、炭水化物表記ならグラムが書かれる。
糖類、糖質、炭水化物どれだったかで変わる。違いわかる？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 05:55:39.29 h2cnUc28
>>395
値段>腹持ち>味
でDHCとオルビス突っ走ってる
マイクロとかは高くて無理たま
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 06:46:55.86 G+c9E8Xr
>>402
たぶん>>398さんは何か勘違いしてるよね。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:23:55.41 oud2yDAq
>>402>>404糖質２０gって書いてあったので、単純に炭水化物と同じカロリー計算だと思ってました(＾＾；)
間違えてカロリー計算してたんですね・・・良かったら教えてください。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:38:14.99 oud2yDAq
スレチになってしまうので、やっぱり自分で調べて勉強します。
>>402さん
違いがあるって気付かせてくださって、どうもありがとうございました(＾－＾)
皆さん良い一日を！！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:39:28.65 oud2yDAq
スレチになってしまうので、やっぱり自分で調べて勉強します。
>>402さん
違いがあるって気付かせてくださって、どうもありがとうございました(＾－＾)
皆さん良い一日を！！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:09:12.67 jSwPAPDz
お、おう…
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:52:21.48 G+c9E8Xr
お、お、おう・・・・・・・
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:58:07.67 zvLQ1mQj
友近痩せたね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:03:27.69 jN8mNgqB
どうせまたリバウンドすんじゃね？
ダイエットには終わりなんてないのに
目標達成したからとか言って食事量元に戻したり運動やめたりするからリバウンドすんだよ
痩せてる人間だって暴飲暴食すれば太っちまう
食事量を太ってた頃に戻せばリバウンドするのなんて明白だ
そのへん全然分かってない人多いよな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:04:50.09 I0IF/EkV
お、おう…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:09:20.17 9z7g9V6Y
お、お、おう・・・・・・・
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:49:27.34 wA+Jv4j3
バニラ味のMRPと果物と多めの氷をブレンダーにかけてシェイク風にしたのがマイブーム。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:23:55.57 h2cnUc28
dhcに置き換えしてから
やたらと体調がいい
仕事で忙しくて500kcal位しかたべれなくても
余裕で働ける
(基礎代謝以下にならんように気をつけてるよ)
ふだんどんだけ偏った食事してたんだ自分
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:17:30.05 cvgARGrQ
>>415
あるある。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:30:26.27 I0IF/EkV
あるのか？
どんだけ普段の食生活が乱れてんだよｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:24:15.58 17SxaZGY
>>４０５
カロリー計算自体は間違えてないんじゃない？
糖質２０ｇじゃなくて食物繊維２０ｇだったらゼロカロゼリーだけど
そんだけ入ってたら別表記になってると思うし。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:34:42.26 y3oFIIo0
>>417
痩せる為に始めたが、今では補助食品。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:42:21.62 yx457XTw
う～ん、停滞してる。
炭水化物を制限していた頃は順調に痩せていったのに。
仕事が忙しくて運動もなかなかできないし。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 07:49:08.76 QLqA97sY
>>415明治プロテインで1日1400目安にしてるけど
1000くらいが続くとフラフラする
DHCにしようかな？でも金が続かなそう
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:52:53.80 PBZeViqv
チャンプチョコ味に飽きてきた
スポーツドリンク風のプロテインは美味しい？まずい？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 09:08:58.24 0QijfV5h
>>419
マルチビタミンアンドミネラル飲めばいいだけでは？
424:374
12/09/12 09:48:59.19 xlPT9yJR
>>391
味の当たり外れが本当に多いらしく
自分はおいしいって口コミの多かった
クッキー＆クリームとダブルファッジクランチ買って飲んでたよ
どっちもすごい甘いけど美味しいと思う
（クッキー＆クリームは初回だけ青臭さが気になったけど
2回目以降は大丈夫だった）
なんていうかホットケーキミックスの焼く前みたいなかんじで
かなりもったりしてるから腹持ちはいい。
ストロベリークリームとバニラとブルーベリーは
死ぬほど不味いと評判ｗ
成分については
URLﾘﾝｸ(www.suplinx.com)
ここに詳しく書いてあったよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 10:39:23.47 jP8x1uo5
スピルティンは過去スレで食感が鼻○ずみたいって感想があって躊躇してるｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 12:42:33.44 nJAMIAYz
とろろかｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 13:38:09.13 HbXY831i
>>424
なるほど、やはり結構栄養分が豊富だな
これなら一回に３分の２くらいの分量でもいいくらいだ
そう考えると缶入りなら明治とコスパ面でも五分だし今度買ってみよう
唯一気になるのはNature's Plusって海外メーカーの信頼性かな
なんか２chではあんまり評判が良くないねw
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:28:48.14 b0GwLCTR
>>421
900位で一週間すごしてるけどピンピンしてるよ
でもどう考えても基礎代謝とった方がいいよ
反省している
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:50:37.62 Id+FWI0o
常に900位で生活してる
たまに500前後…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:58:25.39 LwR30huM
トップバリュのムース半額だったから買ってきた
普通に食べられるねコレ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:09:59.20 IyusOHT+
>>430
腹持ちはどうですか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 13:54:14.00 G6UOnWAW
>>430
半額ってマジで！？あれセールになる事があるのかー！！
量が多くて気に入ってるんだよね。
定価で買ってしまったよ・・・。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:10:19.23 Nds6LqKB
>>346
DHCのシェイク 氷水で氷も砕けるブレンダ―でやると
スムージーみたいになるよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:11:34.20 Nds6LqKB
>>367
ペクチンはカルシウムで固まるので
カルシウムをぶちこめｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:47:05.79 LwR30huM
>>431
300mlのムース食べごたえがありすぎw
オルビスに比べたら断然腹持ちもいいよ
>>432
賞味期限が11月だったから見切り品ぽい
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:57:47.56 G6UOnWAW
>>435
そっかー、あんまり売れてないみたいだからいつか見切り品が
出るのかな？と思ってたけど、運が良かったですね。
羨ましい。
食べ応え、確かにありますよねw
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:14:17.90 GgRQQ8A2
>>421
基礎代謝高い方なのかも
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:41:16.69 negxAQSP
腹減り感とフラフラ感を楽しむのだよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 21:04:54.67 IyusOHT+
>>435
ありがとう、今度買ってみる
DHCムースくらい腹持ちあるといいな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:10:39.14 d7WL/DHd
置き換えシェイクに水寒天粉砕して入れたら腹持ちとかよくなっかなぁ？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:19:07.58 ZQgHrtvS
>>440
れっつとぅら～い！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:58:18.41 IyusOHT+
>>440
最終的に
シェイクが水っぽくなるだけな気がする
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:54:37.46 eKxCHE8n
シェイク前にまぜたら分離しそうだけど
シェイク後にまぜたら案外いけるんじゃね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:51:52.99 LWB2qxoz
>>437基礎代謝は1270です
最近体重減らないから置き換え二食にしたいけどこんなんじゃまだ無理だな…
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:19:58.38 JGfRvwWe
>>440
難消化性デキストリンを加えると腹持ちよくなるよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 04:37:37.15 9aIPWjAb
>>444
基礎代謝が高くて羨ましい！
私は身長164.5で基礎代謝1170だよ。
タニタ計算だけどね。
朝の置き換え続けたら、昼・夜の食事量が
少なくても満腹になるようになったよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 06:32:55.63 v1MhYWKQ
タニタだと1280
体脂肪ダイレクトに反映してくれるから
他の値より参考になる
とりあえず置き換えても1280はとるようにしてる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:05:50.54 NgoGBg7N
皆さんに質問です
自分は明日からオルビスで置き換え（明日届けば）予定なんですが
空腹でクラクラしたり
無気力になったりはした方はいませんか？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:10:33.70 MgooSeaR
>>448
散々既出だから読めよ
あとはまずやってみて、何か症状が出てから考えろよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:17:11.81 NgoGBg7N
>>449
ごめん、かこスレみてみるわ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:20:22.56 AVTpQEpw
>>448
空腹でイライラしてる>>449ならいるがｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:49:17.42 pyctE6Q6
注文前ならともかく注文済みなら自分で試せと言うしかない
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:05:02.17 RdxrdjXq
>>446
朝だけ置き換えですか？
効果はゆっくりでいいので、私も朝だけ置き換えで始めてみようかな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:21:12.58 Qyv1Euz7
>>448
空腹で嫌味ったらしくなっている>>452ならいるがｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 12:21:29.29 sa26FHe4
オルビスのコーンスープ
まずくて続けられなかったけど
ローストオニオンの方は飲めた。
腹持ちもそれなりで良い。
プチシェイクにレモン水ゼラチン足して
プラス10kcal位にしてみたけど
あんまりに腹持ち変わらんなぁ。
すごく食べ答えあって美味しいけど
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:46:52.68 Meq0W+cu
>>448
オルビスはタンパク質が足りないという弱点があるから
鶏のササミか鯖の水煮缶とかプロテイン（ウエイトゲインのものはダメ）
を別にとるといいよ。
糖質も多少は取らないと、タンパク質、糖質不足だと
脂肪肝のフォアグラになるぞｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 14:03:58.02 Meq0W+cu
腹持ちをよくさせたかったら、人間がエネルギーとして
使えないセルロースとかグルコマンナンとか使うといいよ。
粉タイプよりカプセルに入っている方が使いやすい。
食前に多めの水で飲むこと。
オオバコ（サイリウムハスク）、グルコマンナン、チアシード、
バジルシードなどが手に入りやすいかな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 17:38:15.69 AfQXJX3v
>>456
脂肪肝！
初耳でｶﾞｸﾌﾞﾙ(ﾟДﾟ)なんですが…
明日届く予定なので、過去スレもっと読んでみる
あと、あすけんにも登録しました
普通食はたんぱく質を多めにとるように心がけようと思います
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 07:10:33.52 iLUd980f
>>458
私も学生時代に習った。
太り過ぎ＝脂肪肝というイメージがあるけど、栄養失調でも脂肪肝になるんだって。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 10:30:47.68 /Ui2DvyB
タンパク質は肝臓から脂肪を運び出すのに必要なんで
タンパク質不足だと運び出せない。
あと、糖質不足だと、体中から糖質が肝臓に集まってきて
脂肪肝になるよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 11:02:26.39 iLUd980f
>>460
>糖質不足だと、体中から糖質が肝臓に集まってきて 脂肪肝になるよ
糖質とエネルギーともに不足だと、肝臓に集まってきた糖でどんどんエネルギーを作りそうに思えるけどどうなの？
当方、生化学キライだったので簡単に説明してくれるとありがたい。
もしかして「糖質は不足しているけど脂肪過剰でエネルギーが余っている」という状況から脂肪肝になるのかな？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:49:05.03 /Ui2DvyB
肝臓に集まった糖分は、タンパク質不足でエネルギーに替えて
放出されずに脂質に変換される
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:49:34.29 /Ui2DvyB
糖質は少々、タンパク質たっぷりの食事がいいよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:55:14.91 DufqGfG3
>>463
そうだね。
以前、カロリー抑えめで糖質多めでダイエットしたら
体重と胸ばかりどんどん減って、そのわりにウエストがぷよぷよの最悪体型になってしまった
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 16:34:03.09 bl55E+ZZ
ＤＨＣシェイク＆ぷるぷるムースって本当に腹持ちがいいし、
めちゃくちゃ甘党な自分にはぴったりすぎて全く苦にならない
炭水化物は１日１回１００ｇのごはんだけで、あとはタンパク質とか野菜のみ
脂質糖質は極力抜きという生活を続けてたんだけど、
久々に昼１００ｇ、夜１５０ｇごはんドカ食いしちゃったら１．５ｋｇ一気に増えたｗ
ちなみに鰻重のタレがしみ込んだごはんで、おかずは無し
そのあとウォーキングして翌朝には結局昨日から＋０．３ｋｇだった
今までは毎日０．１～０．２ｋｇは減ってたのに
置き換えを止めたら戻るってこういう事なのか
でもごはん２５０ｇなんて普通だよね？
これは飢餓状態になっちゃってるってやつ？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 17:00:29.13 Dr8mN8Sj
一日一キロの増減って、消化してしょんべんが汗で水分飛んだか、ウンコになって出て行っただけじゃない？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 17:09:01.80 XVQFrNHx
>>465
脂肪が１ｋｇ増えるためには７０００ｋｃａｌ必要。
１．５ｋｇなら１０５００ｋｃａｌだ。
昼１００ｇ＋夜１５０ｇのごはんが１万ｋｃａｌもあるか？
あるわけないだろ。
では何故増えたのか？
それはただの水分だよ。
ダイエットの最低限の基本はちゃんと勉強しろよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:16:47.60 XnTZ6PMr
短期の増減なんて気にしない方がいいよ
上記にもあるように水分量だったり便の有る無しだったり食事量だったりで
全く同条件での体重測定なんて不可能なんだし
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:32:34.04 kMZ254yR
DHCのムース（スイーツのやつ）やっと一箱食べ終わった。
全体的にイマイチだった。
明日からは、またオルビスのプチシェイク。
ゆずが楽しみ。
そろそろ温かいスープタイプや春雨なども用意しています。
秋から冬って美味しい物が特に多いから、怖いわ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 18:25:58.66 Hw9oGdtM
ムース、ライチ以外は許容範囲
ライチだけは我慢してたべてる
まずい
オルビスプチシェイクで
置き換えできる人が羨ましい
腹減って無理だ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 18:59:23.74 vLBL077R
ええー。私はライチが一番好き。
ライチだけまとめてオークション出品してくれたら買うのにー。
そんな私はプリンと杏仁豆腐が苦手。好みって人それぞれだね。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:04:55.77 G5xrBWOO
ＤＨＣムースは私の場合だとチーズケーキとプリンが駄目だった
本当に好みってあるんだね
新作出すならチョコやバニラを希望
取りあえず次買う時は無難な定番セットに戻そうと思ってる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:14:20.32 9ZsuiCpm
今日からリエータでこちらに仲間入りです。
170cm70kgなので10kgは落としたいんだけど何ヵ月かかるかな…。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:51:30.00 Hw9oGdtM
>>471
ちょ、本当に買ってくれるなら
売りたいわw
スイーツセット安いから
定番試した事ない、食べてみたい
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:15:46.62 YjmhinbT
DHCのムースは甘すぎて一箱食べきれなかったよ
余ってるのあげたいわ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 10:00:57.03 nsDIOANg
>>475
くれくれ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 10:29:23.10 nzgU4g3K
先月会社で健康診断があったんだけど、今日結果が返ってきた
シェイクで置き換え始めてから２週間目の検査でした
恥ずかしながら甘い物の食べ過ぎで脂肪肝になってしまって、数値が尋常じゃなかった
お酒は一切飲まないけど甘い物を毎日必ず食べていたから原因は糖分で間違いないと思う
ここ２年肝臓の数値が「要検査」だったんだけど、今年まだ高いなりに相当下がったし「経過観察」だった
医者では「脂肪肝治すのは大変だよ」と言われてたので嬉しい
最大に太ってた２年前から体重７ｋｇダウン、ウエスト１０ｃｍダウン、ＢＭＩ３ダウンしてた
肝臓以外のちょっと高めだった数値も軒並み下がった
シェイクが甘いおかげで糖分と脂肪分依存から抜け出せたと思う
シェイカー嗅いでみると「うっ」って息が止まるくらい薬っぽい甘い臭いするけどｗ
以前はチョコか生クリームかアイスを毎日昼と夜の食後に食べないと満足できなかったけど、
今はシェイクと０カロゼリーで大満足になれた
偏った食生活や糖分や油抜きしすぎると脂肪肝になるって聞いたこともあるけど、
元から脂肪肝の私には問題なかったようですｗ
今置き換え２ヶ月目に入ったけど、標準体重までがんばろう
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:49:50.96 3VfFDimT
>>477
これからは３行で書いてくれ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:59:51.88 QopAo73Q
>>477
私も脂肪肝だけど、脂肪肝は運動すれば効果がてきめんに現れるって
医師に言われてる。治すのが大変だなんて一度も言われた事ないよ。
痩せるか運動で、改善は可能なんだし。
度々、数値が悪くて肝機能障害って言われた事もあったけど、置き換えと
たまに運動して、10キロ以上痩せた今、まだまだ標準体重には遠いけど、
数値は改善した。まだ脂肪肝だけどね。
甘いものだけが原因じゃなくて、全体的に食事量とかどうでした？
ご飯は、それ程食べてなかったの？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 16:42:19.64 fFI5hWME
>>478
サーセン
置き換えと食事制限と運動をしたら
肝機能回復した
>>479
食事は普通の人より異常に食べるってほどではなかったよ
揚げ物など油っこいものも好きじゃない
ただ炭水化物が大好きでした
「お前みたいなデブには食生活改善や運動は続かないだろう」って意味だったのかも
でも運動で改善するなら俄然やる気が出てきた！
助言ありがとう！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:08:18.21 fD4PqAQN
ＤＨＣプロテインダイエットを初めて２か月弱で５キロ減ったけど
どうしてもまずくて続けられずやめてしまった
甘すぎるし、オエッとなるし、量が多すぎる・・・
(ちなみに袋の半量を牛乳で割って300ｍｌほど飲んでました)
でもひさしぶりにここをのぞいて、もう一回はじめてみよう！という気になったよ
これから寒くなると水分を大量に摂取するのはキツイんで
ＤＨＣケーキか井藤漢方ケーキに挑戦してみようかなあ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:52:05.13 gI/35Gri
オルビスを朝ご飯代わりにしている。
おにぎりやパンを食べていたんだけど、
1日で６００ｇ痩せたｗ
頑張れ自分。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:02:09.99 3g4OzlTL
>>482
600なんて誤差
なんでこんな発言する人ばっかりなんだろう
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:30:11.09 mpxLJAzW
>>483
まぁそう言いなさんな
最初はちょっとでも減ると嬉しいもんなんだよ
みんなもそうだっただろ？
そのうち1日単位の増減なんて誤差なんだって気が付いてどうでも良くなるけどw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 07:46:41.67 a8SptEIy
>>483
へへ、2日で1.2kg痩せたんだぜｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:10:36.56 CV1d60VG
誰だって、体重は一日のうちに１～２ｋｇは変動しているのに。