12/08/16 08:42:28.34 u5vWyLQl
>>98
運動じゃなくて「有酸素運動」でしょそれ。まぁいいけど。
個人的な経験では、筋トレ＋低ＧＩ食（1食は置き換え）が最強だった。
胸は落ちずにどんどんお腹がやせてウハウハｗ
12/08/16 08:42:28.34 u5vWyLQl
>>98
運動じゃなくて「有酸素運動」でしょそれ。まぁいいけど。
個人的な経験では、筋トレ＋低ＧＩ食（1食は置き換え）が最強だった。
胸は落ちずにどんどんお腹がやせてウハウハｗ
12/08/16 08:42:28.34 u5vWyLQl
>>98
運動じゃなくて「有酸素運動」でしょそれ。まぁいいけど。
個人的な経験では、筋トレ＋低ＧＩ食（1食は置き換え）が最強だった。
胸は落ちずにどんどんお腹がやせてウハウハｗ