12/08/11 16:10:57.73 8opYm7Cw
>>86
私も同じことがときどきあります
最初は無理して食べる方法でやってましたが、
「あの時食べなきゃ良かった」と落ち込んだことがあったので、
三日に一度くらいなら気にしなくていいかなぁと思うことにしました
夜に無理やり増やすくらいなら、翌朝お腹がすいてる時に少し多めに食べればいいと思います
カロリーが下回っても必要な栄養がとれてる自信があるのなら、
飴をなめたり砂糖入れたミルクやお茶を飲んだりでカロリー調節するのはどうでしょう？
12/08/11 16:10:57.73 8opYm7Cw
>>86
私も同じことがときどきあります
最初は無理して食べる方法でやってましたが、
「あの時食べなきゃ良かった」と落ち込んだことがあったので、
三日に一度くらいなら気にしなくていいかなぁと思うことにしました
夜に無理やり増やすくらいなら、翌朝お腹がすいてる時に少し多めに食べればいいと思います
カロリーが下回っても必要な栄養がとれてる自信があるのなら、
飴をなめたり砂糖入れたミルクやお茶を飲んだりでカロリー調節するのはどうでしょう？