12/08/09 09:57:23.16 uKdQ2D+U
おはようございます。
こんなに連日このスレ通うの初めてだー。
>>27 リバウンドさん
少なくとも私の食生活は修行僧みたいじゃないですよ。
・職場でもらったおやつを毎回は食べない
・調理時に油や調味料をぎりぎりまで少なくする
・牛肉や豚肉で作っていた料理を鳥肉や豆腐に変更
・味噌汁に入れていた油揚げを野菜やわかめに変更
・夕飯は野菜中心のおかずをいっぱい食べて、ご飯は食べない
・疲れていても出来合い物やジャンクフード＆菓子パンは食べない
これを守って一日300～500kcal減らしただけです。
ちなみにランチは仕事柄外食なので、焼肉も天ぷらもとんかつも食べてます。
いくら問答したって、リバウンドさん自身が痩せない限り机上の空論でしょ。
３週連続で増やしてないで、持論が正しいことは痩せて証明して下さい(`･ω･´)