13/11/13 15:49:09.26 stXGI0pQ
というか生きてるだけで人間は痩せるようになってる
何もしなくてもカロリーは消費し続けてる
深呼吸でさえ運動になる
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 20:48:39.39 2a7YhWHg
>>896
食事制限と一緒にやれば痩せますよね。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:26:18.50 WSLqOJxq
要するに消費カロリー＞摂取カロリーになればいいんよ。
消費カロリーを稼ごうってのがエクササイズだし、
摂取カロリーを抑えようってのが食事制限。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 03:52:39.22 OrJ+gxBd
自分では食事に気をつけてるつもりで、尚且つ、
trfもやってるにも関わらず痩せない時期があった
腹が立って一日二食にしたら痩せ始めた
カロリーってほんと控えめにしないと駄目だわ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 10:26:32.47 62J/BfCp
今日から始めます
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 12:12:50.30 aI+eK3M9
やってみたらけっこうむずかしかったですけど
運動したっていうような爽快感があります
ピリピリとしてます
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 18:44:27.37 b3EFwVX+
皆1日に何時間くらいやってる？
私はなかなか時間が取れなくて、1日40分程しかできない
それでもやらないよりはマシだろうけど、これでも効果あるのかちょっと不安
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 19:56:56.44 KIY5Gj87
持続が大事だから、週に3回ほど30分だけやってるよ
私は毎日もやらないなぁ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 00:33:45.15 Gk55RoRW
やったあと、ものすごい眠くなって寝てました
運動が久しぶりなのもあってか早くも筋肉痛気味です
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:23:25.45 49hky3Oy
元々運動神経悪いのもあって、ダンスについてけず挫折気味。。
前にサルサ（ジムのレッスンじゃなくて、クラブで踊る方）行ってたときは楽しくていつの間にか痩せてたけど、人によって向き不向きあるなぁ。。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 00:06:28.31 eaFaeULK
>>906
動きは、スローモーション再生できるなら、やってみればいいし、俺はとめながら覚えてる。
eztodance1枚目は、ようやく覚えた。
2週間かかったよー(-.-;)
2枚目で、samパートの反転のあとの足の動きと、手の動きが全然分からんｗ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 19:29:32.22 juXJbozR
新作のSpecial Editionが12月中旬に出るんだね
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 00:23:59.82 WUYDvuzG
なに！？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 15:35:58.43 xvUOd+bo
マジか！？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 17:38:33.13 Btbf5ljr
URLﾘﾝｸ(www.trfezdodancercize.jp)
どうぞ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 17:40:53.00 Btbf5ljr
avex所属アーティストのＴＲＦ以外の曲をサム達がやるんだろうね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 13:46:38.41 vOPxMX5R
ひととおりやってみた
１０日くらいゆっくりやったんだけどけっこういい運動になるわ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 14:39:16.80 dyi5fyLj
12月末に出るムック本のやつかったわ！楽しみ
915:名無しさん＠お腹いっぱい
13/12/06 23:10:45.19 is963NDm
もう１３日に出るんだな アマで予約した まさか他アーティストの曲でくるとはｗ
CD&DVDも出るみたい
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:31:59.16 yE/8fQcI
ショップジャパンで予約したよー。ウエイトグローブ付き。
この調子で安室版とか色々出して欲しいな。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 23:27:22.24 QPKF7Sa9
今さら高すぎワロタｗｗｗ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 10:39:04.61 jEKC9jlk
12月21日に出る廉価版の本のやつってどうなの？
収録時間が半分以下っぽいけど体験版みたいなもの？それだけでも使い物になるのかな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 14:34:55.94 63ltEd+J
中古で1～3買って今日disk1を初めてやってみた
しょっぱなのサムのステップからついて行けてないｗｗｗ
手の動きもつくともーあばばばばｗｗｗ
頭で分かってても体が動かない、年を感じた・・・
とりあえず初日だし、完璧に出来なくてもいいやと見よう見まねで完走したけど楽しいわ
イージードゥダンス！フー！イージードゥダンス！フー！踊る君を見ーてるーフゥフゥ！
920:名無しさん＠お腹いっぱい
13/12/20 22:23:03.67 DJYzanwj
スペシャル昨日きたんで一通り見た 思ったより激しい動きとかは
なかった ウエストから覚えるか
921:名無しさん＠お腹いっぱ
13/12/23 22:18:50.39 VQde7bFB
ツタヤの情報誌見たら来月から１～７巻レンタル開始らしい
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 13:03:54.87 dgy72MXY
>>919
誰もが通る道だ。
ちなみに、あの右足を出して、右手をさして、両手をオープンにする動きをマスターしないと、disk2がさらに辛いｗ
あの足ステップは、基本。
カッコイイ踊りを追求したくなったから、何度も練習パートをやり込んだ。
いまじゃあ、完璧に踊る自信がある。
最初は、ダイエット目的だったのに、気付けば何度も練習。
手段と目的が、いまや違ってる。
効果は、2ヶ月で、4kg減。ウェストの形が、お餅から、腹筋が見える体型へ。
体重よりも体型が変わったのが実感。
ズボンが緩くなりすぎて、ベルト締めると、巾着状態ｗ
今日から、俺は5巻やろうっと。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:12:00.27 2b+ach90
Etsuが振り付け教えて踊る前に
「へいわっ」って言ってるように聞こえるんだけど何て言ってるんでしょう？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 14:46:16.83 nrpvsLQn
>>923
へいわじゃなくて、エイワン
8,1
エイト、ワン。
つまり、次の1から始めるよってこと。1～8カウント取るでしょ?
なので、81
カウントダウンみたいなもの。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 01:18:06.17 rvXfyP9y
ヤフオクの新品でかなり安く買えそうなんだけど正規品の逆輸入版かな？
大量出品で、オークファンでは3200円-6000円ぐらい
URLﾘﾝｸ(storeuser8.auctions.yahoo.co.jp)
個人ではなく一応オークションストア
ショップジャパンの4分の1ぐらいの価格だから海賊版を少し
疑ってるんだけど大丈夫かな？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 19:51:02.31 IUUhmDnw
ティップネスでやってるね
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 09:01:36.70 kLhkz5W2
安く買おうとする奴は、長続きしない。
高いのを買ったのだから、元をとろうと頑張るのが本来の使い方。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 00:51:01.43 FZRETksr
ライザップ理論ですな
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 21:28:44.99 6eSbqOV2
dビデオで、disc1～7
配信されてるね。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 19:22:51.59 9f1N1UVK
OVERNIGHT SENSATIONは楽しい
寒い夜だからはつまらないなあ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 11:30:57.03 tpfS2LuL
ダンスは好きだけどTRFなのがw
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 01:58:54.78 6zUvF+u7
コアリズムとモムチャン持ってるけど飽きてきたので
これかトレーシーを買うか迷い中。
ほんと、私もTRFというのがなぁ、、w
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 04:05:52.51 H9adUdd8
TRFじゃなくて誰のなら買う？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 08:25:26.64 6zUvF+u7
えーと、ブリトニスピアーズとかカイリーミノーグとかレディガガ
とかw
セクシーな女の人見ながら日本語じゃない曲で
踊りたいです。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 08:30:27.17 cWDMhAib
>>934
鏡見ようぜ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 09:29:52.92 6zUvF+u7
特にブリちゃんのがいいな
でもお金に困ってないしそんなの一生発売されないな、、
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 12:35:08.88 4yFl08rE
自分でコンサートのDVDでもみながら踊ればいいじゃん
体を動かすことに意味がある。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 12:56:36.31 maGQWD4E
うーうーおーばーないと
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 14:40:55.24 eznLqRlC
>>935 ＞鏡見ようぜ
>>934がセクシーな女の人ってことかい？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 16:26:41.10 eL2qv8yN
さむがえいべっくすの楽曲でまだまだ出すってさ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 08:43:08.16 lC6gWySF
>>934
本家が踊ってるプッシーキャットドールズ
ブリトニーやアギレラの曲にのって踊るJazzercise Burlesque
（エアロビでいいなら）むっちりセクシーな女性が踊るPUMP IT UP
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 22:58:40.43 N/bqaE7n
買って今日届いてdisc 1やってみた。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 23:00:18.75 N/bqaE7n
ダンス舐めてたわ。
こんなしんどくて体が動かないとは
今年の秋の結婚式のタキシードまでには痩せねばならぬ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 23:57:21.30 +3R7/cqz
ムック買った人どうですか？短すぎる？？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 03:45:17.27 a8Mg+Mqt
>>941
934じゃないけど見てみたらこれも楽しそう
飽き防止のために色んなやつをやってみることにする
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 12:11:17.60 3SQ0Gdqh
ムック欲しいんだけど売り切れで入荷待ちだわ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 16:11:16.02 NzVXhgnH
TRFだけだとなんとなくあきて、他の曲でやるのもなかなか良いね、、ダンススキルが少し備わったからやりやすい
948:名無しさん＠お腹いっぱ
14/01/16 22:25:59.19 b9Owo1o/
これでお腹へこませた方に聞きたいんですがやっぱりひたすら
ウエスト集中プログラムやったほうがいいですか？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 00:04:16.35 RJPNLPFB
avex Special EditionのDISC3とDISC4今日からやってみた＼（＾ ＾）／
振りが分かりやすくなってたヾ(*・∀・)/超オススメ！！！
そしてannaさんいなくなった゜(´□｀。)°笑
950:イケメンSAM
14/01/19 23:15:31.79 mNJqDD1D
テップネスはどの店舗でも２ヶ月タダで半年縛りデース(^-^)
今月採用で日祝は既に整理券も出る盛況ぶり！
最後のビッグコンテンツをスタジオで共有しようベイベー(*^_^*)
テカ肝心のテプスレ誰かいい加減建てろwww
951:名無しさん＠お腹いっぱ
14/01/20 11:00:25.19 8oeaGmBT
>>949
やっとSpecial Editionの話がでたｗ 俺は他覚えて今日から３予定
アンリとチホミが残ってたんで満足
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 22:05:22.74 an1TsYU7
あのアンリって人ＮＨＫのみんなのうた出てない？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 22:12:38.83 an1TsYU7
ＤＩＳＣ３の最後のLove & Peace Foreverの部分ダンサーさんがやるとかっこいいけど
自分がやると熱い鉄板の上を歩いてるように見えてきて途中で笑いだしそうになるｗｗｗ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 02:52:36.09 jhV6m+5n
DISK1から頑張って覚えて踊ろうと練習してるけど
あの後ろの男の子のダンサーがひとり無表情で笑えるｗ
最後のダンスパートの時はちょっと笑ってるけど
別に無理して笑えとはいわんけど気になった
それにしても振りを覚えようと必死に繰り返してるだけで息が上がるｗ
みんなさすがだわ・・・それでも何か楽しいから続けてみる
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 19:58:52.40 WQRRq9Vm
良く見るとバックダンサーの人達も
ちょくちょくフリ間違えてるよね
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 22:33:56.96 IHGQP3yC
『サヨナラ私の池田大作--女たちの決別--』
が7月3日出版されました。
「婦人部よ！目を覚まして！」：元婦人部員の叫び！
池田大作のカリスマとその支配は終わった!!
創価学会の最強組織「婦人部」元幹部18名の体験集！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 14:12:50.89 b9M1/oMf
新①EZ DO DANCE trf クラシック調 ピアノ編曲および演奏
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
新①寒い夜だから・・・ trf クラシック調 ピアノ編曲および演奏
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
※trfとYU-KIさんの為にピアノで編曲して演奏しました。C.Pianoman
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 22:59:23.48 ZtfkCxi5
冷えまくった体でちょいちょい踊ると手足の指先までぽかぽかになって
「カロリー消費中！」って感じがして嬉しいね。
例え数キロカロリー程度だったとしてもｗ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 02:05:54.29 UwEvgqzl
一昨日本屋で980円のを買いました。
まだストレッチまでしかやってない。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 11:36:50.15 oaNJf5/B
木造2階建て＋傾いた家の2階に住んでるけどコレ階下に響きますか？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 02:15:59.91 2m/wgUY5
響くどころか家が崩れるわ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 13:50:56.45 RkjU20BK
ムック本のやつやっと買えた！
上半身プログラムだけで汗だくだ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 16:33:25.14 XYOqjUVd
ムック楽天ブックスで予約してるけどそろそろ本屋で見かけるかな
あそこって予約は大幅に遅れることが多いみたいだから失敗したかも
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 02:25:17.63 F27e1HdI
あのムック本40万枚突破だってさ。すげーなー・・・
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 02:34:30.68 xyNCpASX
ケースやボックスはいらないから
全部収録で2000～2500円にしてくれないかな
1万円近く出さなきゃならないから新しいボックス手が出ない
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 20:01:45.82 Ya63amKo
本売れてんのか レンタルはさっぱりなのにな
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 23:46:49.02 cXCPVPod
>>966
何でレンタルはさっぱりなの？
やりたい人はもう買って持ってるから？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 19:01:46.19 yAc8q17c
ティップネスのレッスンから入って、興味持ったのでレンタルした。
確かに自分以外借りてる人がいなかったな。
DISC1～3までそれぞれ5枚ずつくらいあったのに。
新作扱いでまだ高いからかもしれない。
ちなみにレンタルには特典映像のKID'S DANCEとやらが入っていない。
キッズはともかく、反転した映像は見たかった。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 19:17:11.12 8q1wRlxv
曲がダサすぎｗ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 20:52:01.10 0QBWgRF/
>>968
えっ？！
レンタルは反転バージョン入ってないの？
じゃあ借りるのやめようかな。
ムック本は入ってるんだっけ？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 13:46:48.91 LEO5gPGm
コンビニでムック版買いました
暖房消してても汗かくし踊るの楽しい！
全然ついていけないけどｗ
まだ二日目だけど慣れてもついていける気がしないｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 14:06:19.49 /l1W9law
昨年、３～４キロ増えたので、巻き返しの為に始める。
ダンス苦手運動嫌いだから、ムック版から入った。
２週間ぐらいで１キロ弱、体脂肪率も少し減った？位
汗かいて体あたたまって→お風呂→寝る コースが心地良い。
１は全部マスターできそうだから、本編を買おうかな。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 21:31:00.73 P5lqy0wM
なんだかんだでダンササイズを継続してて15kg減達成。残りあと5kg。
食事制限はやはり慣れず辛い面はあるが、必ず痩せてみせる
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 23:14:15.14 W7wLXcmf
今日から始めた新参者ですが…とりあえずDisk１からやってみた。
昔trf好きだったから楽しいw
今までやってたヤーナよりは運動量落ちるかもだけど頑張って続ける！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 17:08:56.68 EWHF0+yo
>>973
すごい！うちはやってるんだけど結果がついてこない…。
どうやってやってるか教えてください。
ちなみに私はウエスト集中を実践練習とダンスパート一通りやってます。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 23:10:49.62 uE8cngtC
室内でやってる方は靴を履いてますか？
それとも靴下や裸足？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 10:42:38.61 es2x3obX
靴下だとつるつる滑ってイライラMAX
はだしだと足がこすれて痛い
ダンスシューズ買ったわ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 17:49:14.73 MyxWMrbs
そんなに激しいの？
ちょろっとやってみようと思って廉価版注文したけどもちろん自宅室内でやる予定
部屋の中で靴なんて下の人に怒られるわｗ
つーか家人に怒られるくらいのダンスだったのか？・・・
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 23:31:05.11 es2x3obX
うちは戸建の１階リビングでやってるから音はまるっきり考えてないわ
１～４までしか持ってないけど、ジャンプもちょこちょこあるし、
リズムも結構速いし、靴の有無にかかわらずうるさいだろうね。