12/09/05 03:46:47.79 NYOuB4st
>>111
私はまだ下半身集中プログラムしかやってないけど
初日の時点で「これは裸足だと足の裏の皮ズル剥けになる」と痛感した
ダンス慣れしてないからかもしれないけど、親指の裏とかかとの裏がヤバイ
2日目からは靴下着用でやってるよ
厚手の綿の靴下だったら滑らないし、音も軽減
Disk3は裸足はオススメしない
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 04:49:27.83 3xT/sZnA
私も足の親指の裏痛くて靴下2枚履きでやるようにしました
ヨガマット敷いてるけど音が気になるのと衝撃緩和の為他にも何か敷くか考え中
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:44:05.52 EoPEsY6D
1週間でこなれてしまって、
今日はあんまり汗かかなかった。
明後日大きめの姿見届くから本気出して踊らないと。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:28:38.96 km59vbwM
鏡見るのはこわいな・・・w
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:55:46.84 EoPEsY6D
YouTubeの「おどってみた」観るとかなりヤバイ…
けど、自分もかっこよく踊る事を意識してないとあんな感じになるw
引き締まるものも引き締まらないので
鏡を買ってみた次第です。
意識すると使う筋肉が全然違うよ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:10:38.50 gb0jGM3U
＞＞117確かに！！！
鏡みて踊るとかなり効果的です
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:20:12.91 RP8ENxXD
>>113と>>114を参考に厚手の靴下履いてやってみたら
思いのほかやりやすかった！
2週間ちょい続けてて体重は1kg位の減だけどウエストはしまってきたので
地道に継続していこうと思う
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:00:50.87 UC7rxFjn
靴を履いてやるのが一番いいんだろうけど音が気になる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:26:18.27 xTZL5iZ8
３人揃いもそろって
顔は残念な感じだよね
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:48:38.60 lWrztt1F
バックのダンサーの女の子がけっこうカワイイ！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:32:25.26 BLf2cAT3
ショートカットの娘がかわいくてもうその娘しか見てないw痩せてもあんな顔にはなれない…
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:01:08.95 jlCnFKiA
アンナさん（？くるくるヘアーの）の笑顔が好きw
元気でます!
TRFは、ビジュアル激しいけど
スタイル良ければかっこよく見えることを証明している。
頑張ろう。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:52:07.64 IaDNH6qs
実践＆ダンスばっかやってて、なんかヘンだと思ったら
２枚目のチハルさんレッスン前半をとばしてた。
一番ウエストに効きそうなのに…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:43:39.70 L31pDEVl
>>125
あるあるww
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:12:07.11 L31pDEVl
評判を検索してもアフィリエイトが多いな、、
おれはまだ日が浅い(3週間・1日おき)せいか、体重変わんない。
運動不足の解消にはなってる。
ここみんなは効果でてるのー？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 16:55:11.08 IaDNH6qs
脂肪が減って筋肉増えたなら体重は変わらない場合もあるよね。
そもそもエクササイズは筋肉つけて代謝あげるにはいいけど、
直接的に減量するわけじゃないからなぁ。
私はたぶんむくみがとれたり元々の代謝が悪すぎたから最初に２キロくらい減ってたけど
今後はあまり減量は期待できないからカロリー計算で同時にダイエットするよ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:26:53.62 KxjWDzLm
一週間毎日上半身だけやったら
姿勢が良くなったのと肩こりが楽になった
時間は20分～50分ぐらい(一日に何回かにわけて)
体重は計ってないからわからないけどなんとなく引き締まった気がする
思ったより運動量多いから続けてれば痩せそうかな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:38:31.68 L31pDEVl
>>128
2キロ程度で減量期待出来ない・・
このビデオでエクササイズしてれば、普通に食べて飲んでも痩せれると思ってたけど。
やっぱ現実はそんなもんですか。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:01:20.10 In0TcOup
踊ってエクササイズ楽しそうですごく気になってる。
今までwiiのシェイプボクシングを1年ほどやってきたのだけど、飽きてしまったんだよね。
ただ、毎日50分は確保できない。
20分程度でも大丈夫かな？
振り付けを覚えるまでは毎日通してやらないといけない感じですか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:11:11.07 IaDNH6qs
消費カロリー考えたら、菓子パンひとつでプラマイゼロだからねw
ガッツリ１時間やってもメロンパンを間食したら同じことで、
蓄積した脂肪は減らない。
でも運動しないで食べないより
運動して食べるほうが痩せやすくなるはず。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 00:22:50.15 F121el6a
肩こりが無くなるのは本当実感した！
あと上半身が引き締まってきた気がする。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 01:01:00.89 U006KDrj
昨日、久々にテレビでこれ売ってるやつ見たら、
２週間でこれだけ痩せた！って人達は、毎日disc3枚分やってるんだね。
（期間とか、ほんとかどうか分かんないけども）
時間的にも精神的にも、それはなかなかきびしいよなあ。と思ってしまった。
地道にやってちょっとずつ締めてくしかないか。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 02:24:17.32 mU/SFH0O
trf好きだしちょっと気になるな・・・
買うか
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 10:22:24.68 WjeN60q5
仕事が忙しいのを言い訳にスポクラやめて2年
少しずつ筋肉が脂肪に変化するのにまったく気がつかなかった。
今現在体重は５㌔増えてそれ以上に体のブニョりかたはスゴイ…
107みたいな事 何十回と聞いたけど自分は
運動する＝ジワジワ筋肉がつく＝ジワジワ基礎代謝量が上がる＝ジワジワ脂肪を消費する
と前に実感できたからテンション下がらずに出来るよ
毎日鉛筆持ってるだけで指にタコが出来るんだから体が変わらないわけがない！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 11:44:18.55 AzBczMNw
まだ上半身一回、下半身一回しかやってない。
今からウエストやろうかな？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 15:18:11.18 AzBczMNw
ウエストやってみた。
確かにウエストに効きそう。
サムの足絡めて、クルクル回転するのが、わからなくなった。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 21:43:06.15 8QdcZfOX
あー、あれこんがらがるよね。
あと下半身discのエツさんパートで、足先や膝を叩きながらステップするやつ。
がんばろー。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:38:23.94 KaJxLtXM
発売とほぼ同時に始めて、炭水化物抜きも併用。
157cm ♀ 56kg →50kg になったよ。
朝晩誤差で49kg台指すこともでてきて、痩せた？って言われることが最近増えた。
月末に久しぶりに友人に会うから、まだがんばる。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:56:59.38 Dc4yxgWg
>>140
すごい！うらやましい…おめでとうございます
良ければ一日どのぐらいやってたか教えて下さい
142:140
12/09/09 06:55:55.94 KaJxLtXM
ありがとー。ID変わってないかな？>>140です。
7月～8月中旬まではウェストプロ、8月中旬～は下半身プロやってます。
最初はALL PLAYでやりますが、動きを覚えてからは
基本レッスンやらず、実践レッスンとダンスパートを2セットずつ、
トータルで一日40分やるようにしてます。
(>>71で書き込んだ者です)
旅行とか仕事が忙しくてできなかったりすることもあるから、
時間あるときに3セット60分やったりしてます。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 07:35:25.42 +usaKluO
>>139 私もそこわけわかんなくなるw
難しい人は足だけ～って言ってるし、慣れるまでは足だけでやるかも。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:47:03.27 Dc4yxgWg
>>142
丁寧にありがとうございます
振付覚えた上半身をひたすらやってたんですけど
ウエスト、下半身もやってみます
145:127
12/09/10 10:56:33.22 zURXUWDy
ダメだ。全然痩せねぇ。
それどころか「最近太った？」って言われる始末。
続けりゃダンサーボディになれるんかい？
付属のウエットスーツは不快だし洗濯めんどくさいんで着る気になれない。
175cm72kg体脂肪24
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:38:45.22 2dJ1/8YZ
>>145
カロリー摂取量が消費量を下回らない限り痩せる事はないよ。
カロリー消費ツールとしては便利。
私はあんまり痩せてないけどくびれと腹筋のラインが出てきた。
尻と太ももの境目が上がった。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:40:03.50 lzzHoiE5
>>145
代謝がものすごく落ちていて回復するまでかなり時間を要するとか、
運動してるからといって普段より多めにご飯食べちゃってるとか、キビキビと
踊れてないとか・・・。
できれば短時間でも毎日やるほうがいいような気がするけども、どうだろう？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:46:15.95 dxs9O5d7
お腹くびれて来てのは実感してたけど何がお尻小さくなったねと言われた！
体重が変わらないのは脂肪が筋肉になって来てくれてるからだと信じたい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:55:01.62 2dJ1/8YZ
脂肪より筋肉の方が重いからね!
でも、見た目引き締まったのにメジャーではかるとサイズほとんど変わってない…
どういうことだ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 04:12:43.55 3AqzlVqR
ひたすら下半身集中プログラムをやり続けて1週間
もう、完璧に踊れるようになった
調子に乗ってたけど、昨日初めて特典映像の「キッズダンスプログラム」を見てみたら・・・
上手すぎて唖然・・・とくに真ん中の子供
めちゃくちゃ動きにキレあるし、足の動き滑らかで、オリジナリティ溢れる動きw
試しに自分の前に鏡置いて踊ってみたけど、その差歴然w
ちなみに、最後のダンスパートのところ「歌詞あり」選択したいのにできない
なんで？？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:00:26.13 vDOFUTI5
>>150
リモコンに左右ボタンないの？
上下だけなら無理と思う。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 04:07:45.48 QiHzYRHF
>>151
レスありがとうございます
左右ボタンあるんですが・・・
歌詞ありの方で決定押しても「印」（丸ポチ）がつかず、そのまま歌詞ナシで始まってしまう・・・
何でなんだろ？謎・・・
他のＤＶＤとかだとちゃんとそれで選択できるのになぁ
今日初めて上半身集中プログラムやってみた
動き複雑すぎて全然ついていけないw
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 21:59:39.62 gizoKr2G
>>91の書き込みから半月
数日やって数日サボって…でやっと今日3枚目に突入！
足絡まりますねこれ…ETUさんパートヤバイです
それでも辛うじてついてって、ふと鏡を見たら焦げた鉄板の上を歩かされて
アッチィアッチィ言ってるような私がいました
ワロタｗｗｗｗｗｗｗ
ワロタ…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:13:28.01 APc59mpn
あのステップをかっこよくキメるのは至難の技ww
私はなぜか最初ヒゲダンスみたくなったよ…
というか、根本的に足が短いから
ダンサーボディなんてそもそも無理なんじゃないかと
鏡の中の自分をみて切なくなったわ…
やらないよりはマシだと思い込んで頑張ってる。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:05:15.61 RZknps/q
私も手足が短いから切ない。。。
TRFの女性二人は、身長どのくらいあるんだろう？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 11:46:13.93 BoXEdRIc
購入特典でタオル付きってのがあるならそれで申し込みたいのだけど、
あれは期間限定というか神出鬼没アイテム？
たまに地上派でやってるのを見るけど、
相変わらずサイトと同じサウナスーツ付きばかり…
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:34:43.29 fRK7rfQq
>>156
ネット販売で見た気がする。
docomoサイトからだと後日1000ポイント還元されるから
自分はそれで買った。付属あるより値引きが魅力。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 09:16:54.81 2+apPiUy
>>157
ありがとう。
docomoユーザーなんでちょっと見てくるわ。
携帯替えたばっかりで（家族含む）、
実際、使うのは数年先になるポイントを貯めておく事に
今はあまり魅力を感じない。
が、しびれを切らしてタオルなしでも購入しちゃうかも？
ちなみにオクは考えてない。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:00:20.56 wy5x7FkH
オクはコピー品？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:42:24.26 m+PWUBeV
>>159
コピー出したら捕まるよw
たぶんオクは自分の分をコピーして正規品出してるんじゃないか？
それか買って満足したか無理だと気付いた人が…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 15:33:08.79 PMrwQPQP
>>160
コピーを自分用、買って満足、無理だと気付いた、はわかる。
でも同じ人がいくつも出品してるのを見たらコピー品かも？
と敬遠しちゃう。
特典（サウナスーツ）だけがたくさん欲しくて、肝心のＤＶＤは売り捌いてるとかｗ
ありえないとは思うけど。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 17:37:06.53 1QQKIw+c
だめだ、自分も鉄板の上でひげダンスの所が出来ない…
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:25:53.55 KRrm7J48
鉄板ひげダンスは変則リズムだから
（右）123 （左）123 （右）12
踏んでアップ
踏んでアップ
って感じ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:20:05.20 9unGzZb0
今日届いた。
ディスク１＆２、しょっぱなから躓き…
運動音痴なのは自覚してたけど、しょんぼりして
両方ともダンスパートにまでいけなかった。
でも、ちょっとは汗かくのね。がんばる。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 01:46:29.03 4VilUUDJ
うわまじでほしくなってきた
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 04:11:47.34 uWeRPvoY
>>159
これじゃないけど前に流行ったエクササイズ系のDVDはコピー品が送られてきた
ぼろ儲けだろうね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:14:51.89 ttHaeuT6
楽しすぎる。
こんがらがっていた下半身集中のETSUさんパートも３回目でやっと克服。
う、うれしい。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:21:52.04 yPr7ylCf
ウエスト集中の足クロスしてターンで未だにふらつくｗ
ダンス一通り覚えたけど格好よく踊るのは難しいね
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 12:58:11.82 ++FqYgcV
一通りやってみたけど、キッズダンサー達が身体を目一杯使って踊ってるから、
そっち見ながらやった方が釣られて元気に踊れるわww
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:17:44.78 hTGYiTvv
だな。サムのテンション低すぎw
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:39:59.20 n17XTvXz
覚えてからダンスパートを何回かやって終わらせてたんだけど
初心に戻って一枚分頭から最後までやったらすごい疲れたw
ちょっと飽きてきてたけど頑張ろう
Amazonで買った500gのリストバンドつけてやってるんだけど
負荷がかかっていい感じ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 00:04:58.28 98jnKyV4
オークで中古を買った多分コピーだろうけど届いたらがんばるぞ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:26:25.39 1Sc+I1HZ
エクササイズパート無くしてエクササイズにはならないからねw
ダンスパートは最後のお楽しみくらいに考えて置かないと。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:03:25.19 wQh0ZiEE
だね。
各パート繰り返して、なれたら全部通すってやり方がいいと思う。
ダンサーと同じレベルで踊れるようになったら
ダンスパートの繰り返しでもいいカモ知れないけど。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:51:23.40 1Sc+I1HZ
特にウエスト集中の一番最後のパートなんか、
体に全く負荷が無さそうだけど
鏡見てきっちりやってみると横腹の筋肉にちゃんと効いたりするし
ダンスパートだとどうしても細かく筋肉の動きを意識出来ずに
流れるように振り付けをなぞりがちだから、
軽いマラソン程度の運動量にしかならなさそう。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:05:26.59 4tCpy4pT
う
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 11:25:58.84 Cvh69e3U
楽天のレビューで、
やればやるほど太ったうえに肉が垂れ下がった、とか言ってる人いてクソワロタw
絶対原因ほかにあるだろww
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 12:18:49.09 /dEoqDag
ダメだ、つまらんかった…
昔から色んな振り付け覚えて踊るのが好きなんだけど、
これもそんな感じで踊れるのかとワクテカして買ってみたら動きが単純で飽きてしまったよ。
もちろんエクササイズパートも筋肉意識してやったけど、
どう考えてもCMの人達みたいにこれで体が締まるとは思えない。
でも運動不足解消にはもってこいだと思うし、これに慣れてからもっと運動量の多い
エクササイズDVDに移行すれば良いかも！
否定的でごめんね、こういう感想もあるよって事で。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:03:27.02 Cvh69e3U
今まで全く運動してなくて
さらに元々筋肉付きやすい体質だったのもあって
腹筋、肩、太ももはすぐ筋肉質になったよ。
ただ、楽しく続けられるかは大事だし
目的にもよるよね。
自分の場合は消費カロリー稼ぎたいから
他の運動じゃダメだと思う。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:30:05.48 TgJsmoB8
>>178
そういう感想も聞けて嬉しい
実際踊る時間よりもエクスサイズパートの方が断然長いみたいだから
どうなんだろうって思ってた
それにしても買おうかどうしようか本当に悩むなあ・・
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:49:49.07 rQZhtfBs
>>180
買って合わなきゃ返品すればいいんじゃないの？
おれは初めて買ったシェイプアップ関連のグッズがこれなんで、
他と比べていいか悪いかよくわからん。笑
そこそこ楽しいし、買って損したとは思わない。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:35:29.55 puYbqRpV
本当に買うひといるんだ…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:51:34.60 hVDyuG3a
買わなかった私って賢～い
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 07:29:27.02 imJTlJ/n
>>183
デブはだまっとけw
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 10:15:49.78 W1+9HMKA
72kg→68.3kg
相変わらずたまにしかやってないが、飲み食いを気使って減らしたら痩せてきた。
このDVDと軽い筋トレでもやれば余裕でナイスバディになれそうな気がするw
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:45:00.25 MleaAMi9
キッズダンサーと一緒にやった方が
つられて元気いっぱい踊ってしまい
すごくカロリー消費してるような気分w
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:44:30.48 2C7Xq80Q
DVDはもとよりダイエットグッズは初めて買ったんだけど
１か月何とか毎日続いたがさすがに飽きずに一生続けるのは難しそう…
ズンバやったことある人、どっちが楽しいですか？
ダンスがしてみたくて買ったので、コアリズムやビリーは興味ないですが…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:54:18.12 rNhBbr5H
オークで買って届いたんだけど画像が多分コピーだな
中身はDVDしか入っていなかった本物は説明書も付いてるよね？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 02:36:26.23 E3Nu6TE+
>>188
３つのIDを使い分けて大量に出品してる人ですよね？
ちゃんと届いたんですね。。。
落札したけど、こっちが連絡するまで連絡来なかったし
代金振り込むの怖いな～と思ってたらコピー品でしたか。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 08:51:19.95 U2MVvM7Q
>>188
本物を公式から買ったけど、普通のDVDケースに入ってきた。
オモテは3人の写真でウラはウンチク説明書きのケースだよ。
別添説明書は無かった。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:25:40.81 rNhBbr5H
DVDケースにはちゃんと入ってたケースの周りにある写真もコピー見たい
１個は写真の方向が逆になってた
じゃ本物はケースの中にDVDが入ってるだけ？ケースの中にうすい紙で
簡単な説明とか入ってないの？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 11:18:02.44 FYmEAj3L
本物は二つ折の説明書が入ってるよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 15:57:44.77 tsJEcCvs
>>168
俺そこでタバコ一服→ダウン
だわ飛びすぎ周りすぎでついていけないｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:40:42.01 R3UZu0QC
まだ買ってないんだけど今日カラオケ行ったら映像がダンササイズでやっぱり欲しくなった！
ちなみにプレミアDAMです
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:07:50.97 dg/UOb1D
DAMやるなーww
しかしマイク持ちながらは難しそうだ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:14:28.98 IyP8HTn2
一昨日届いた、2日やって2キロ減
ちゃんと負荷かけてやると効くね
太ももパンパンだわ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:16:49.23 IyP8HTn2
って１年ぶりぐらいに書き込めたわ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:56:35.34 DisacQRB
と思ったら戻ってしまった
やっぱウォークとせっとでやろうっと
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:32:21.59 YJbfRfV9
１か月経つけど
肩にまるい筋肉とちからこぶがついた…orz
コレイラナイヨ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:12:58.11 8f7Ij9qM
試しに10年くらいやってない腹筋運動をしてみた
30回は楽勝だった
筋肉痛こわいからやめたけど
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:46:32.03 T2Hxnwoi
はなまるマーケットで見て来ました記念
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:47:54.40 GC3lDzwH
昨日から上半身のやつやってるけど、
ふだん全く運動してなかったせいか涼しい部屋でやってもけっこう汗かくよ。
お通じも良くなったし楽しいしとりあえず続けてみようかな。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 09:53:12.03 x+EXXHCF
オクで購入予定の人はまずココを見てからにするといいよ。
URLﾘﾝｸ(rating4.auctions.yahoo.co.jp)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:45:28.90 X/sNxdig
小室さんも儲かるね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 15:41:09.57 94rGZVsB
小室って著作権のほとんどを売ったんじゃなかった？？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 22:01:29.19 Ypw4CciY
深夜TVでみて、コムロ曲は猛リピートできるほど好きじゃないので、
TRFのファンが羨ましいーー。
好きな曲でアーティスト本人見ながらエクササイズできるなんて
自分が好きなアーティストのバージョンがあったら骨皮になるまで踊り続けたい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 22:34:35.66 eZRi+NLq
ソフバの曲で森賢レクチャーだったら楽しそう
ひたすらクネクネクネクネでウエスト集中鬼プログラムだねw
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 22:48:43.39 hnfQzQLo
小室曲が好きなので買ったｗ
けどレッスンはゆっくりテンポだからつまんねだし
肝心の歌になると速くてついて行けないｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:07:34.23 0OS1huuu
ヤフオクで買ったのが届いたけど中国からやってきたコピー品だな
正規品ならかかってると思われる著作権保護がかかってなかったｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:40:28.55 pldJcGgK
>>208
普通に練習不足。
ダンスパートを適当に踊っても全く効果ないぞ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:31:05.56 gJqB1Xm8
>>206
でも歌ってるユーキさん抜きで妖怪３人だけだから微妙じゃない？
EXILEバージョン作ってほしい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 01:14:45.52 LivBtHlt
3曲連続して流してくれればいいのに
イチイチリモコン操作するのめんどくさい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 03:49:45.66 aiGmlM08
>>208
遅くても速くてもダメってw
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 03:52:10.82 aiGmlM08
>>211
EXILEもきっと歌ってるTAKAHIRO抜きで妖怪数人になるぞ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:19:59.37 TDxf/VfJ
>>206
練習パートはTRFの曲じゃないよ。ダンスパートのみTRF曲に合わせて踊る。
私もTRFそこまで好きってわけじゃなかったから、動きを覚えてからは、好きな曲をかけて練習パート繰り返しまくり。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:40:12.03 EHBc6dzZ
愚かなり愚兵衛
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:26:55.44 LivBtHlt
一通り覚えたつもりでユーチューブで同じ曲聴きながらやったら全然できなかった
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 19:55:29.32 t/YYduA3
Disc3をはじめて3日目
相変わらず千鳥足ｗになるけどとりあえずひと通りやってみた。
しかし初日からふくらはぎが筋肉痛ってどれだけ運動不足なんだろう。orz
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:28:27.44 ovjLIPpA
今日届きました。
この類いの商品買うの初めてです。
効果あると良いな。
まずは2週間、がんばります！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:51:29.44 zD5ieiaB
目指せ-１００キロ＼(^o^)／踊って踊って踊り膜って
自分の存在さえ痩せ膜って 最後には無くなって消滅しろ＼(^o^)／
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 15:29:27.06 AQIyxL7S
結局、このプログラムは何METSなの？
わかる方いたら教えて下さい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 16:04:40.49 xpJcFrNv
∩∩
( ・ ●) ＜ ２２２！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 15:23:03.78 bRNnW1K2
今日ヨーカドーで売ってた。日曜に注文してまだ届かないし実店舗で買えば良かったー。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 18:39:45.24 UCpwO4KK
今、エクサボディからアンケートの電話きた。
アンケートのあとに、CMに出演してくれませんかみたいな話しになって、
焦った。断ったけど。
一回ずつしかやってねえっつうの。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:00:42.77 loxV/d6s
やり始めて1週間になるけど腿の裏が吊り出したorz
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:06:33.49 azQ248HU
今日届いたからやってみた。思ってたより簡単で拍子抜け。disk1だからかな。
そしてサムがだんだん澤穂希にしか見えなくなってきたｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:22:31.16 cD9LN67z
>>226
disk3は大変だよー
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:43:16.47 TsoBKTur
>>227
一枚目はまさに「EZ DO DANCE」なんですね！
disk3楽しみなような怖いような。あまり複雑すぎてもつまらなくてやらなくなっちゃうので、ちょうどいいレベルだといいなー。
コアリズム全種類持ってるけど内2枚くらいは難しくて楽しめず2回くらい再生してお蔵入りなので…。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 00:35:10.89 BkQatJgG
返品した人どんぐらいで返金されましたか？
楽天でクレカで買ったんだけど、一旦引き落とされて指定口座に返金みたい。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:29:33.14 zNI7d/Ha
サウナスーツも欲しいからテレビショッピング狙って番組チェックしてるんだけど、全然やってないorz
平日昼間はやってないのか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:53:44.16 Ob7ch75v
サウナスーツ付きを買ったけど、一回しか使ってない。
消費カロリーには変化ないみたいだから意味ないよ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:57:26.46 jaUQTFDp
TVKならたまに見かける
でも汗かきすぎるとめんどくさくなる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:59:02.22 gy6kzAE+
サウナスーツ欲しい人はボクサーかなんか？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 01:30:05.74 QPk7FO7J
こんな体なら何が何でも絞らなきゃ
URLﾘﾝｸ(i3.6.cn)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 14:09:47.67 DAVfDBL6
>>230
サイトでよく週末限定特典として付いてたよ＞サウナスーツ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:26:33.85 z9GCCzlV
>>234
グロ
237:230
12/10/18 20:52:21.31 L3WjLN9D
ボクサーじゃないけど、いいかなと思ったんだが、いらないかも？
サイト見たら、サウナスーツ付きキャンペーンやってました！
ありがとうございました
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 08:31:42.03 vBNcGQ6X
>>229
代引きだったけどニ、三週間後ぐらいかな？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:18:17.47 BjPIGNNW
>>238
情報㌧
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:49:22.08 YXG82k4v
今サムがＤＶＤのレッスンでスッキリ！！に出てた
みんなが「難しい～～早い！」って言ってるのを聞いて
自分の成長に気がついた。始めはむつかしかったもんな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:30:03.82 LkbNM4/t
>>240
あるあるw
出来るようになってくると楽しい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 11:50:49.33 CvK5q6Sz
今朝エクササイズ後に体重計乗ったら67.3kgでBMIがジャスト22.0。
何年ぶりだろう・・
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 11:54:55.80 WLZW4oOW
>>230
あんなものを着るくらいなら、やる前にヴァームやLカルニチンを飲むのだ
そして常にオメガ3を摂ってると、めっちゃ代謝よくなるぞ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 12:56:13.05 yuMigKHt
最近はほかの音楽に合わせてやってたけど
久しぶりに１を全部やったらえらい汗かいたわ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:47:02.62 htDXuOX9
バックダンサーが可愛くてタンクトップ!?で妙にそそる！
スタイルも良くてサイコー！
あの娘ら見たさにDVDかけてるな～
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:41:27.40 MQ2/kLDa
まいこ？とかいう子可愛いなー
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 08:27:27.24 vE83IB8j
金曜日の昼間にビリーやって夜にダンササイズやったら筋肉痛…いまだ治らん
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:18:03.89 FMiOQR9I
>>246
小向美奈子にみえる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 05:29:03.22 M28Ak2l4
まだdisc1しか見てないけど、髪長い子以外は微妙じゃね？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:25:31.06 7sNhGB+D
最近サボってると体重微増
やっぱ効いてるんだねー
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:31:45.11 mXoIPza4
イトーヨーカ堂で買ったらレジのお姉さんに
「私は通販で買っちゃったのよ～
まさかここで売るとは思わなくってねぇ～ハハハッ」
とフランクに話しかけられたよｗ
Disk3から始めてみたけど邪道だったのかな？ステップ全然踏めない…
この手のDVD初めてなので動きを真似するのに
例えばSAMが右足出したら同じように右足出すのか
それとも鏡のように左足出すのか
それで混乱してどう動くのか覚えられなかった。
壊滅的にセンスないわ…でもこの頃のTRF好きだから頑張る。
中学の体育の授業での創作ダンスでBGMにEZ DO DANCE使ったの思い出した。
TKど真ん中な世代です。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:52:41.86 /dqxrQu2
3回目ぐらいになったら3も動けるようになってきた
汗だぐ＾＾；）
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:36:36.06 FQDS1v0p
3はハードだな
年取ったせいかついて行くのが精一杯、、
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 01:36:51.53 5P01VUsw
始めてから2週間ちょい経過
カロリー制限と同時進行でほぼ毎日1時間位やってる
まだ少ししか体重減ってないけど代謝が上がったのか増えにくくはなった
少し動いただけでも汗をかくようにもなったしｗ
とりあえず ウエスト＝4センチ減 体重＝2キロ減
前にコアリズム+ウォーキング＋カロリー制限を必死こいてやったら
1ヶ月で7キロ減ってウエストもそれなりに減ったんだが
体調を壊してしまい医者代が高くついたんで今回はゆっくり減らそうと思ってる
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 02:04:36.71 V9bNNMp3
２週間で２キロってハイペースじゃないの？
元のスペックがわからないからなんとも言えないけど。
256:ぴぴ
12/11/02 03:13:02.23 c2IlhxFC
はじめてやったんですが結構おもしろいでしゅね
さっきまで１をやりました（＾▽＾）
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:06:42.61 +0B7Usv2
「こんなに売れるとは…」。実はSAMも意外だった“TRFダンササイズ”の人気。
URLﾘﾝｸ(japan.techinsight.jp)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:27:59.30 wGPvmmx7
味をしめて第２弾や別のアーティストでも出してほしいなー。
３曲だけじゃさすがに飽きてきてしまったよ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:35:32.36 O9pZAUMs
安室ちゃんで踊りたい！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:40:24.42 wGPvmmx7
>>259
それいい！
安室出演はさすがに無理そうだけど…
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:49:05.36 sZMD2AJq
>>257
50万枚はすごいなー
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:59:00.21 lJfE5lgl
だってうちなんか安物だけど買う気がなかった大型TVを買ったのよ
これやるのにｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 02:26:37.28 Qy+hjMtM
もうちょっと中身を濃くして欲しかったわ
説明書もペラ紙1枚じゃなくして
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 04:39:41.58 LP+8JVFa
これ始めてから食べ過ぎても太りにくくなった気がする
元々運動不足の自分にはけっこう効く
>>262
それは凄いw
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:50:57.33 agT0OxB/
みんな毎日やってるの？
どれぐらいやってるの？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:10:57.91 ZVxJjhid
これってHOUSEあるの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:15:52.28 sdBfZjjV
sexyなの？
cuteなの？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:21:38.22 56zqjnsL
>>264
いま液晶って40型が8マソ切るからびっくりよ
TV番組なんかモニターでチラ見する程度でいいけどこれはそうもいかないから
思い切って壁掛けを買って流しておくと家族の内の誰かがやってたりする
この前お爺ちゃんがやっててかわいかったｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:27:25.89 WL/X7ufI
>>267
Sexy and Cute!
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:35:04.31 6cG/cBZy
どっちが好きなの？
って誰か書いてやれよｗ
avex派にハロプロネタは通じないみたいですよ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 00:24:16.58 IX/ZpRzU
電器店店頭で
これのプロモ映像流れてるの
子供達がガン見してたW
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:00:41.86 Tkfdy/Mu
すごいハードだね
リズム感ないからついてけなーい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:45:29.00 mC9RhrJq
けっこう面白く思われる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:09:53.56 MjBYiM0o
ディスク1が一番ノリノリで踊れる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:19:05.26 2wb+4+A5
２、３は手抜き感があるな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 01:56:45.91 XZSnZHbk
うん。2、3はなんかつまんない。
細かい動きが多くて、全身動いた！って気がしなくて物足りないんだよね。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:34:08.44 3JxG3LpU
小さい動きこそインナーマッスル。
鏡みながらやると全然違うよ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:29:42.26 jX+iqRDI
1,2,3だとどれが一番効果出るかな？
私は今2ばっかやってるけど、体重はあんま減んない。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:14:49.23 iWqNNtpI
単純に有酸素効率がいいのは1な気がする。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:56:24.31 D4FmkIIU
3が一番効くよ。
体重の割合も下半身が一番大きいし。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 22:30:48.95 dK47PkN7
1が一番汗は出る
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:35:49.65 ugQVlMBe
>>278
私も今2ばっかりやってて最初はいまいちかな？って思ってたけど、
リズムにのって元気いっぱい、って感じにやるようにしたら体重にも効いてきたよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:51:39.55 BwYtEsaw
2は決めポーズ作るとこがイヤ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:52:36.88 evJBotGo
>>283
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:38:44.33 b0XlraX8
普通に前の動きをそのままやってるよ
ポーズしても意味ないし
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 01:13:11.84 vFpUGurM
>>285
いいこと聞いた
次からそうしよう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 02:16:53.35 hF0JPPDb
このDVDってオリジナルの振り付けは入ってない？
EZ DO DANCEマスターしたい｡
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 15:21:28.87 xLdHyHBa
３diskのステップ難すぎて出来ない
セクシーなCHIHOMIさん見て１、２やるわ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:59:37.46 Q75jFaR+
１の曲が好きだから１ばっか
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:17:50.95 BBNUK/C3
小室曲の中毒性ｗｗｗｗｗｗｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 02:31:34.29 DMzGGqPN
ちほみさんてどの人？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 20:18:48.29 YTY9wb57
１を１月ほどやってから２に行くとなんとか踊れるようになってきた。慣れたかな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:11:22.69 0RJi14pu
【芸能】TRFのエクササイズDVDがバカ売れ 曲提供の小室哲哉に入金ゼロの裏事情(週刊実話)
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 15:15:07.68 2IH5J1wB
今やっと３を始めた
体重はあまり減らないけど、ウエストは４cm減ったよ
ていうか３のETSUさんのやつ、ステップがわからない…
膝を叩きつつ、かかとを触るやつ。ついていけない
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:00:42.99 /Ra30+Xj
>>294
最初は手をつけずに足の動きを完璧にした方がいいよ。
わけわかんなくなってグチャグチャになるよりはその方が筋肉にも効かせられるし。
手の動きなんてオマケみたいなもんだから足が完璧になってからでOK
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 22:07:26.53 67LsEVpo
オデブな私がdisc１を必死で踊ってたら
電気屋さんが「ごめんくださ～い」ってドア開けて
「あっ」って言って、また閉めた
見ていけないものを見た感じが伝わってきた...
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:38:12.30 0fhqxR4Q
風呂上りの代謝が上がったことろでやると
効果あるぞ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 21:42:21.54 vIRUCDAK
あれ先日まではトレイシーが凄い盛り上がってたのにもうスレがないｗｗｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:17:41.92 C0687oA3
>>298
トレーシーメソッドのこと？
あるよー
ザ・トレーシー・メソッド Part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:25:25.91 qRc7TKx3
中古でいいからオクで安く買えないかと思って探してみたけど
中華のコピー品ばっかしだね・・・
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:33:33.71 f7TGRsND
お試しならバラで買ってみるという手も
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 01:05:27.65 JFeFHOkX
コピー品だけどとりあえず買ってみた。
けっこう汗かくって話は聞くんだけど体重減ったとはあまり聞かない
のが少し気になる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 17:08:19.06 HXnWPFN3
>>300
自分はオクで正規品中古ゲット。
買ってみたけどやっぱ無理でしたor秋田んだろうなー
と思われる出品者（評価と画像でしか判断できないけど）を
丹念にチェックしていった。
>>302
確かに、これだけでは体重減らない（実証済みｗ）
メリットは、上にもあったけど肩こりが和らいだ。
あと、元々ＴＲＦ好きなのもあって楽しい。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 11:33:33.99 qvSxuPlP
半月くらいサボってしまって
せっかく引き締まってたのがプヨプヨに戻った…
そしたら体重一気に２キロおちた。
筋肉ってそんなに重いのか？
皆さん体重おちないと思ってても、それは脂肪が筋肉にかわったせいかもね。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:30:04.30 1R3AkHNW
ディスク３→２→１の順番で連続でやるとクタクタになるね
逆は無理だけど
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:39:35.21 s0Qrizm7
>>305
やるってオールプレイ？実践+ダンス？ダンスだけ？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:09:03.79 oapjLCTm
これビリーに比べて効果ある？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 15:07:20.89 LuJ3igLx
筋トレメインと有酸素メインだから根本的に違うよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 17:15:47.29 1R3AkHNW
>>306
一応レッスン含めて全部
ダンスパートだけだと大した運動量にならない気がするんで、
フリも完璧覚えているけど、何度もエキササイズパート見て三人の真似してるよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 20:56:35.05 Ivf/byqN
>>304
俺もそんな感じだわ
暫くｽﾄﾚｯﾁ程度にしてたらじわじわ落ちてきた1キロくらいだけど
でもせっかく付いた筋肉落としたくないからまた始める
筋肉あると体が軽くていい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 08:23:33.25 kaVmeGEc
月曜日から始めたけど体重全然減らなーい
ちなみに２の本番を１０回やってるんだけど。
皆どこをどれぐらいやってる？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 08:24:44.82 kaVmeGEc
あ、１０回って言うのは１日１０回ってことね。
だから月曜日から５０回踊ったってことか…(￣｡￣;)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 12:52:56.31 aY7NTKP3
結果を急ぐといいことないですよ。
運動初めて間もなくはむしろパンプアップとかで増える事もあるし。
３ヶ月やっても減らなかったら書き込んで下さい。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 15:26:17.85 RuDPQL0y
エクササイズパートやりこまないときちんと踊れないだろうし、
本来の運動量にならないと思うが。
315:３１１
12/12/15 15:32:34.08 kaVmeGEc
はい～…
頑張ってみます。
あ、２ヵ月前に２週間ほどやって、
そこから仕事が激務になり
毎日クタクタでやる気なかったんで中止してたのですが
やっぱり痩せたいので再開することにしたのです。
なのでレッスンの部分は覚えてると思って今ひたすら本番だけをやりまっくてるけど、
やっぱりレッスンも毎回やったほうがいい感じですかね？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 16:10:43.45 pFnqF0/s
ダンスパートよりエキササイズパートの方が運動量大きい気がする
単純に運動時間長いしね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 12:35:42.36 Bn3RgO07
エクササイズパートが本番で
ダンスパートはオマケだよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 13:35:25.13 mwRCRH1J
>>315
ぜんぜん減らないって結果出てるじゃん。
ちゃんと踊れてないと、ダンスパートなんて幼稚園のお遊戯と一緒。
319:うん
12/12/18 22:42:59.04 H9CkBfoZ
これ、画質悪くないですか？正規品の中古を買ったのですが、まさかｺﾋﾟｰ版なんじゃないかと思っております・・・
320:うん
12/12/18 22:43:50.21 H9CkBfoZ
これ、画質悪くないですか？正規品の中古を買ったのですが、まさかｺﾋﾟｰ版なんじゃないかと思っております・・・
パッケッージの写真も画質粗いし。
皆さんのはどうでしょうか？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:03:49.40 nIOG6+S8
サムがやる気ないように見えるだけなら気のせいだ
322:糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
12/12/18 23:05:12.82 fPKzLvN1
MITのPLOS Oneより。
ダイエットの語源はダイアトム（珪藻）だ。珪藻（ケイソウ）を食えば痩せる。
URLﾘﾝｸ(www.plosone.org)
323:３１１
12/12/19 00:21:22.95 qeuzdKP0
たびたびすいません、311です。
あれからちゃんとエクササイズパートをやったらいきなり翌日700グラム体重減りました(･∀･)
そこから徐々に緩やかに100グラムとか減って今マイナス1.2キロです。
楽しくなってきました。頑張ります！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:06:11.03 dP+f0JeS
>>321
気のせいなのかw
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 18:02:31.58 Q9CESK7V
TBSishopでマット付きで送料無料、税込9,900円ですが、中古が嫌な人には買いなセットでしょうか。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 21:41:54.72 MV3aF5/1
>>325
公式でウエットスーツとDVDのセットで９９００円だから
そっち買うよりはマット付きセットで９９００円の方が断然いいだろう。
ウエットスーツなんて役に立たん。
マットはサイズ不足感は否めないが無いよりはある方がいい。
迷わず買いましょう！って感じ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:04:36.72 sSw2Jcv/
ウェットスーツのセットって意味マジわからんw
それ着て踊れってかw
つーか結構高価なもんだぞ
5ミリのフルスーツなら買いだ！！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:13:31.82 qHqK+X0O
汗かき過ぎるとめんどくさくなるわ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:50:16.03 THlAbUkK
とりあえず大判のウェットタオルをラップでくるんでチンしたので体を拭いといて
夜にゆっくりお風呂に入ればいいし
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 14:28:22.63 tRU5osjD
ディスクの1から3まで万遍なくやってきて気付いたけど、
ヒザ蹴りと前蹴りが鋭くなってきたｗ
メチャスムースにキックが出る
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 14:53:24.45 aSyRz4sh
もう数十回やってるのにサバイバルダンスのクルッと回るところができない。
前から後ろは辛うじて出来るけど、後ろから前に戻るところが足も手もついてけない。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 09:22:02.29 KoKvMQ5p
>>331
逆パターンになると更にアワアワするｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 16:24:24.52 jKe5YIyR
>>326-327
マット、スーツ付きで12800円ってやって無かったっけ？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 13:48:29.11 D+U6xFku
>>333
で？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 18:19:43.53 smmNX/ME
期間限定セットとかで今はもう販売して無いとかじゃないの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 22:16:04.67 iFWVcqx2
１２月１０日７３．７キロ
１２月２５日現在７０．７キロ
３キロ減った。
この感じで今後も減り続けるだろうか…
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:02:54.45 65b2nYiX
誤差の範囲内だろそれ……
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:25:24.07 OTP1s0hX
毎日ジリジリ減ってくのは誤差なんですか？
だとしたらガッカリですね。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 01:40:27.91 OECFXnUs
3キロも違ったら狂喜だわ
誤差じゃないでしょ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 03:33:57.01 sl6gwR2l
3キロが誤差って普段どんだけ食べてるの？ｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 13:18:24.31 8i0TSldO
DVD買っただけでダイエットしてる気になってるデブだろ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 00:06:04.82 1WLLUTPo
>>325
買おうと思ったら何時の間にか買えなくなってた・・・orz
仕方ないからAmazonで\7800のポチった。\2000でマット買えないかな～
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 21:07:12.22 lyaHe8M3
音が出ないような動きをするとより効果的だったりする
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:54:29.77 ZlpniRhS
今日から始めました
ひと通りやってみたら顔から湯気が出るほど汗かいた
これはキツイけど楽しいな～
BOY MEETS GIRLが一番楽しい
膝と踵を叩く動きが唯一ｲﾐﾌだったが・・・
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:20:51.52 YLbePXMg
>>344
右ヒザ叩いて左ヒザ叩くの連続は出来るでしょ
これのアレンジに過ぎない
具体的に
左かかとタッチ→右ヒザタッチ→
左ヒザタッチ→右かかとタッチ→
左ヒザタッチ→右ヒザタッチ→左かかとタッチ
を連続する
この動きを体が覚えるまでやってみ
覚えたら
右足を左方向に踏み込み、左足を後にあげて、左かかとにタッチ
右ヒザを上げて、右ヒザにタッチ
左ヒザを上げて、左ヒザにタッチ
左足を右方向に踏み込み、右足を後にあげて、右かかとにタッチ
で完成
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:57:05.80 C8tfc5yP
>>345
丁寧な解説ありがとう
「上げた膝を反対の手で叩く」って基本的な部分は変わらないんだね
ごちゃごちゃしてたのを整理してもらって、理屈は呑み込めた
でも足の動きが加わると途端にgdgdになる・・・orz
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 16:37:32.58 MO0JNdbi
あのヒゲダンスっぽい動き難しいけど、あれをマスターしてBOY MEETS GIRLの実践～本番を毎日2,3セットやりまくったら、3ヶ月で5キロ落ちたよ。
体脂肪率が24％から21％になったから見た目より痩せて見えて、イベントや飲み会があっても調整が楽になった気がする。
目標達成まで頑張るから、346も頑張れー！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:29:04.46 RzpPELJE
でも2～3セットやらなきゃなんないんですね～
もうちょっとしんどくていいから短時間で終わらせたいなぁ
349:346
13/01/08 23:56:29.89 4THSCMvc
おお～、ちょうど私の目標５㎏減なんですよね
体脂肪率も20パー切りたい
Disk2と3が好きなので毎日各１セットずつやってます
時間的にも体力的にもキツイけど春には結果を出せたらいいなぁ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 06:45:01.72 SHSIvknL
>>348
「でもgdgdに…」とか「でも2～3セットやらなきゃいけない」とか、文句ばっか。
そのくせ「しんどくていいから短時間で痩せたい」とかｲﾐﾌ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 08:32:29.75 uR2Lm91L
いいんだよ(´・ω・)
運動始めの頃は動きが分からんものだし
時間はないものだし
早く結果を出したいからダイエットし始めるものだし
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 09:48:31.59 byIuJ4L1
>>350
１日に２時間近くも時間費やせないんです。
仕事に家事育児と忙しくて。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:10:22.29 ubmL0HF6
347だけど、私も4歳児もちフルタイム勤務。
実践～ダンスなら、2,3セットにしても一時間前後だったよ。
時間は作り出すもの。なんとかなるよ！
がんば！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:43:08.70 q95BzwNX
10月から始めて間食やめたせいもあるけど5kg減った
大体20～30分くらいしかやってないけど毎日続けてる
楽しいせいか意外と続いてるからもうちょっと頑張ってみるつもり
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:53:36.76 Bhf3pybp
トレーシーメソッド前に買ったけど、
本当に数回でやらなくなった…
知ってる人が教えてくれて知ってる曲でやるって
全然気持ち的に違うね。
届いて２週間、今二十代後半、156cm、72kg、体脂肪33.6%…
何ヶ月かかっても標準体重に落とすぞ！！！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 05:51:54.47 V538HL6r
>>355
> 156cm、72kg、体脂肪33.6%…
自分は156cm 55kg 体脂肪率33%だからびっくりした
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 07:12:32.00 BhGKFpyX
>>356
自分もデブなのに体重が軽いと優越感？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 07:38:13.93 V538HL6r
デブが優越感？
同じ身長と体脂肪で17kgもの差があるわけで
それが何なのか純粋にわからないだけですが何か？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:06:47.42 tPYPaeFB
筋肉が少なくて脂肪が多いのかな？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:07:27.88 HToyKxI8
>>358
世の中色んな人が居るのに身長が同じってだけで
１７キロ差が純粋に分からないって…
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 11:49:24.07 3jJj9b0A
>>356は普通のぽっちゃり
>>355はガッチリデブ
どっちも頑張れ！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 12:18:22.92 GsZhAVfd
>>355
ただのデブ。
>>356
筋肉無さすぎのだらしない体型。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:59:33.81 zCjtgYKU
小さいとお肉が目立ちやすくて損だよね
その点ムカイリは高身長なので多少お肉がついてもふつくしい
URLﾘﾝｸ(i3.6.cn)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:22:09.47 EXa98zuh
普段はストレッチとダンスパートしかやってなかったんだけど
ここ見てたらどういう組み合わせでやるのがいいかって思えてきた…
一枚全部×３だと結構な時間になってしまうからどうしようか迷う
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:03:08.40 DaiFJ1wP
>>364
実践３つ＋ダンス２回、をディスク３枚分
（ディスク２のCHIHARUさんのパートは省略）
をやってるけど、所要１時間半ぐらいです
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:30:23.45 7nxUMOfq
昨日通販やってたからわらたｗｗエイベどこまで落ちてんだよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:17:17.28 +yMYxJ4s
KARAバージョンが欲しい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:19:04.79 qOkj3OT9
チョンはでてけ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:07:32.03 gFQJ1ZIJ
届いた！からさっそくやってみました♪
みなさんは左右向きはどうしてますか？
頭で逆さになるよう考えながらとりあえずやってます。鏡に映してやったほうが良いのでしょうか？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:40:17.55 PQW0dqtY
>>369
この手のDVD全てに言えることだけど、テレビ画面を鏡と見たててやるように出来てますよ。
わざわざ考えながら逆にやるって面倒くさくないですか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 02:46:05.84 u64h3xkk
>>369
自分も土曜日からさっそく始めたよー
結構ハードだわｗ
自分はとりあえず右から出すようにしてる。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:21:49.09 jfrYBi72
見たまんまでいいじゃん
どうせ1人でしかやらないんだし
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:11:26.29 KbGImr6U
回答ありがとうございます。
振りコピする時反転動画とか見てたので気になってしまいました。
>>341
お互い頑張りましょう！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 08:31:58.34 e1hOO7AI
正規品買ったんだけど画質悪い…
気になりませんか？もしかして私のだけ？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:53:14.67 /a/1MIeX
>>374
エクサボディから購入したけど画質悪いよ。なんか暗いし。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:43:07.85 dsSZ8tgp
画質はDVDだからこんなもんだと思うけど、
ケースのDVD固定爪？が半分くらい折れてたんで偽物を疑った。
まあディスクの内側に刻印みたいな印刷までしてあるし本物なのかな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 02:34:51.36 NGi0gN3/
通販番組、CDTV風のキャラwwwﾜﾛﾀｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 13:26:17.81 SOWEyKcL
『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC4 体幹（コア）集中プログラム』が、2013年2月下旬より発売決定!
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 18:00:56.99 7t01Wf/v
おお！マジか。
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
しかも基礎代謝・脂肪燃焼・体幹・インナーマッスル。
俺の好きなキーワードが盛りだくさんじゃねーかwww
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 20:39:09.23 kJU4kJ9a
>>378
いい加減飽きてきた頃にいいタイミングで続編ｷﾀｺﾚ
これは欲しすぎる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 03:28:27.49 mTBDVCRd
曲だけまとめた奴出してほしいわ
いちいちリモコン操作で中断したくない
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:35:33.87 sZQECwA/
.
マスコミによる隠蔽の実態―隠蔽されるジャニーズの児童虐待―
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
.
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:29:45.81 fdCrr4Uf
こんな辺境に張るなよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 02:52:15.68 2XjlIxCC
HDテレビでSD画質のDVDは厳しいものあるな
ブルーレイ版早く出して欲しい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 16:50:51.96 5vLSCT/K
ミューモみたらtrfのＰＵＳＨ、着うたフルランキング二位だった
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:44:25.39 8sCupeXU
KARAバージョンが欲しい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:45:18.09 8sCupeXU
寝ますぞ＾＾
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:09:21.01 QYvl0FNN
買ったー
3枚一気にやるには時間かかりすぎるな・・・
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:14:58.37 XGmiWlm7
３枚２セットやると２キロは落ちる＞＞汗だけど
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:21:43.04 q9Gc4HCN
>>386
youtubeでダンスのミラーバージョンとかあるから
自分はそれで踊ってるよ
自分の好きな曲だと楽しいよね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:55:07.02 eyUspBxF
チョンは帰れ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:21:49.77 5e0G1TJO
3枚の歌の通し部分を一回ずつやった。
わからないステップのとこだけ、レッスンのとこをやった。
汗かいた。
痩せるかわからないけど、かなり運動不足だから、
ちょっとは、運動になったかな？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:51:13.25 fpSxHVHH
1日何セットすればいいの？
DVD3枚あるけど、今日は上身集中のやつを一通りやった。
3枚全部1日ですればいいの？
そのへんが曖昧だ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:09:38.15 ue/lX/Pf
DISC4買おうかな（´・ω・｀）欲しーーい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 14:43:00.42 NW3PUvGy
>>394 私もほしくなってきた。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:33:31.97 LYXmJKio
楽しいし痩せそうだけど、
靴下だけで踊っていると膝や踵を痛めそうな予感…
部屋でシューズ履くのもイヤだしなぁ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:34:15.36 +PQkbHQB
>>390
( ´･ω･｀)人(´･ω･｀ )ﾅｶｰﾏ
嗜好性が高いから気が付くと汗だくになってるよね
ルパン、ステップ、スピードアップ、ミスターが好きなんだけど
心拍数急にあがるのばっかりだｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 02:37:42.34 mFuBUePk
靴下は滑るから慣れが必要だな
激しく飛んだり跳ねたりは無いし
膝はよく使うから直ぐ強くなる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:18:56.72 ptiGOoWg
めちゃくちゃカッコ悪いけど、歌のとこだけ全部踊ったぁ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 05:29:54.12 ygyeWm2T
裸足にマットとかいいかも
エクサのは糞高いけど
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 18:03:07.34 MjjAZNcv
２のウエストプログラムから初めて4日目
とりあえずフリは覚えられたけど
ゆっくりのテンポですらついていけない
このDVDがあと三枚あると思うと挫折しそうorz
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:18:48.11 MjjAZNcv
売れてるという割には、書き込み少ないねモチあげたいのに(´・ω・｀)
どこかに本スレがあるのかしら
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 10:31:59.29 qd0QFMNX
YouTubeでtrfを検索したら気合はいるかもよ
オーディションの振り付け動画があるんだけど
見てると自分がどれだけ甘ったれてるのか痛感するよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 12:00:59.98 +FmZ8hzD
コアリズムよりこっちのほうがやり通すという意味では自分に合っていた
コアも動きによってはストレッチが気持ちいいのでできるようになった動きだけたまにやって
曲をやり通すのはこっちって感じで５ｋｇ痩せたありがたい
潜在的に世代でなんとなく頭にフリが入っているってのも良かったのかもしれない
べつにヲタだったわけではないけれどもモー娘の全盛期のダンスで同じようなの出してくれても
結構踊るかもしれない・・・
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 15:32:03.82 xYj7drrr
>>401 一回ずつレッスンを見ながらやって、
あとは曲のところを、見よう見まねでやったら、
なんとなくできるようになった。
難しいとこは、レッスン見直したりして。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 21:41:32.00 aQ0hZ2eA
今日から上半身を始めてみたんだがｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟでﾊﾞﾃたw
ﾚｯｽﾝ1で振り付けは覚えたんだが一連動作についていけない…
一連動作ができるようになるまで繰り返しﾚｯｽﾝ1をするべきなのか､それとも全部流してするべきなのか悩む
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 23:50:34.75 xYj7drrr
レッスン重視した方が痩せそうだけど、そうしたらやる気なくして、
ずっと放置してたから、楽しさ重視で、最後の歌部分だけやるようにしたら、
ほぼ毎日続いてる。
痩せはしないかもしれないけど、ストレス解消と肩こり解消にはなるw
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 23:55:50.17 aQ0hZ2eA
本日はﾚｯｽﾝ2までは覚えたが体力が…ww
ﾀﾞﾝｽなめくさってた俺ww
SAMやEXILEとか実はものすごいんだなというのがわかった…
明日から本格的に頑張って痩せよう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 02:41:48.77 KB3ctlJY
>>407
あのレッスンの部分をやることによってカロリー消費になるのだろうけど、
自分も最後の歌部分だけやりがちｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 03:27:06.19 KrVCfnRO
レッスン部分の動きを説明してる所はコアリズムのヘルプみたいに分けて欲しかったなー。
たびたび動きが止まるからせっかくのってきた心拍数が下がってしまう。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 07:13:47.85 CUOs5Fsa
ゆっくりのテンポが速くてついていけない！
わからない所を繰り返し見てるのに速くてわからない！
じぶんのセンスのなさにプンスカ！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 10:03:56.13 A6a3BOan
全身筋肉痛ww
こりゃかなりの運動不足だな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 12:36:57.14 l7q9peNk
上半身のはバッチリ覚えた。サムさんたちと一緒に踊れる感じがして、感動する。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 22:06:03.34 SrBGaaQw
サムのやる気の無さは異常
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 23:44:40.18 A6a3BOan
上半身2日目終了
ほぼ振りは覚えたがﾀﾞﾝｽﾍﾟｰｽになるとﾑﾘぽww
ﾀﾞﾝｽ初心者としてはもう少しｺﾂなどを砕いて教えてもらいたかった
明日からｳｴｽﾄへﾄﾗｲしてみる
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 08:07:08.01 Ix00HRsO
この男毎日報告ウザイわイラネ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 08:18:23.42 iVfIVPBR
過疎スレなんだからいいじゃん
がんばって毎日報告してくれよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 08:47:29.43 7F4Y3tc7
>>416 報告ってたった2日だろ
むしろしてるかしてないかもわからない愚痴だけ言う奴がこのスレにいるべきではないと思うんだが(笑)
BBAのヒステリックか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 08:50:27.21 Ix00HRsO
>>418
専用スレ立てれば？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:07:34.44 kwPw2RDZ
この位で専スレ立てろとか馬鹿か？
報告はどんどんして欲しい
体型とか体重が変わってきたとかその辺は特に教えて欲しい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:13:07.93 7F4Y3tc7
>>419 専スレｗｗ ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ そもそもお前の居場所はここではない件
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:21:59.84 Ix00HRsO
>>421
無駄に必ず行間開けて連日報告してるのが何気に人をムカツかせてるの分からない？空気呼んだら？
いいよ別に報告すること自体は。あなた、悪目立ちしてるんだわ。ほどほどにしてよ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:25:30.33 7F4Y3tc7
>>419 このスレはﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞでの情報を共有や報告しあったりするスレで､愚痴って喧嘩吹っ掛けるスレじゃねーんだよ
そんなに喧嘩したいなら喫煙嫌煙スレにでも行けｗｗｗｗｗｗ
お前の愚痴の方がウザいしイラネ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:27:44.69 Ix00HRsO
>>423
行間開けないとレスできない訳？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:28:23.00 7F4Y3tc7
>>422 気が短いBBA乙
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:42:09.85 7F4Y3tc7
>>424 お前が携帯厨だというのはわかったｗｗｗｗｗｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 10:11:53.60 PqU+B5Rm
専スレ立てればｗ(^q^)
更年期かよイライラするなって(^ω^)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 10:17:55.68 Hb8Um4bJ
２週間で３キロ痩せたら急にやる気失われた。
毎日やらなきゃまたすぐ戻りそう。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 14:26:52.36 gD6GDerq
俺はこのDVDからヒップホップに入り始めたよ
今はアイソーレーションとかやってる
半年前はDISC1ですら混乱してたのに・・・・
なんかその内学校とか通いそう
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 15:21:07.26 js2NCum9
報告は欲しいな
調子に乗ってダンサー気分で踊ったら腰痛めた
体かたいのにダンサーの一員になりきったらこれだw
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 19:40:01.66 QYTx0ZFF
disk4注文した人いる～？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:08:45.93 7F4Y3tc7
ﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞ3日目
DISC1は振りはほぼ覚えて1曲通しで80％ぐらいの出来だと思う(20％はたまに忘れてついていけない所がある)
筋肉痛は初日が酷かったが今は軽やかにぎこちなく踊ってるww
DISC2(ｳｴｽﾄ)に入ったがﾚｯｽﾝ1の振りは覚えたんだが､体が全くついていかず反復練習中
ﾚｯｽﾝ2&3はまだしてはないが繰り返し見ている
難しすぎるがいずれできるのを信じて今はひたすら繰り返すのみ！
汗はハンパなく出てるから今の感じだと走ったりする必要はない感じだね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 11:33:35.34 w+483eKh
上半身の1が一番簡単だった。
ウエストの2は、クルクル回転するのがなかなかできなかった。
下半身の3は、太もも叩きながら、ステップするのが難しかった。
サビの部分も難しかった。
だいぶ慣れたけど。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 23:04:24.58 aDyURn3w
意味のない（負荷が軽い）部分は変えたり、適当に流したりしてるわ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 10:22:05.95 ARmuY+go
なんかモチベーションあがらないなぁ泣きたくなるw
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 11:11:35.66 fhHbrgPO
クールダウンの股関節のやってる時
股間の臭さが目にしみるwww
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:13:36.63 ARmuY+go
ウエストが何と無く出来るようになってきたので初めて上半身をやってみた。
チハルさんパートのレッスン最初から早いorz
サバイバルダンス踊ったら今日はここまでにしよう
>>435風呂入れ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:14:13.29 ARmuY+go
>>436だったごめん
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 15:37:26.09 tqAulhGN
>>436
汗かくから臭くなるよねｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 05:41:15.82 Sj+4SnAL
クールダウンとキッズダンスがついてるの、気づかなかった。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 16:09:29.94 pQBidiuU
キッズダンスはTRFの本番に飽きてきた頃に取り入れて一緒に踊ると気分転換になっていいよ
多少違う部分あるけどね
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 16:14:24.64 x1XeKwmO
どんなもんか分からないからYouTubeで動画見つけてやってみた
ビリー隊長のより楽しく出来るし曲は懐かしいしで続けられそうだから買うことにしたよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 16:51:34.04 2dB0fccf
>>436
服着てやってるんだよね？
なのに臭いって相当だな…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 21:01:19.01 ilcW5xba
あれ？尼で値下げした？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 12:51:50.85 URnXrgRW
>>436
性別が気になる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 18:49:43.89 3zL3pPNd
そんなに臭いんじゃ病気じゃないの？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 19:00:41.17 034WOFhX
いやいやいやマジレスいらんてぇｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:28:38.75 bVGk9+Cd
ダンササイズのDVD100万枚突破したらしいね(＾＾)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:50:44.72 WyhO4PtR
あんな薄い内容でぼろもうけだね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 23:27:28.96 9H/KXIUJ
サム もうちょっとガンバレ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:07:30.77 T9U3rL10
サム、やる気なさそうにやってますねw
なぜ？
下半身のディスク、堂本剛みたいな人がいる。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:34:38.32 9GI2Bx/L
当時TRFとか小室とかファンじゃなかったけれど、
新曲のPV見たら、みんな自分より10歳は上だろうに、
身体よく動くなあ、頑張ってるなあと思ったので、DVD買いました（´・ω・｀）
明後日あたりに届くので頑張ってやってみます
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 23:29:00.79 fW5lzGNQ
やったらレポって
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 11:12:20.54 A1Tljmk4
ついにディスク4が届いたぜ！
もう満足
とりあえず飾っておく
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 17:00:57.39 TRErN9r9
ブック●フで１と２が2500円位で売ってたんだけど買いかな？
ちなみに３はなかった
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:14:49.56 LPcfIEms
>>455
disk３が無いのは惜しいな
あれが一番キツイのに
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:17:43.80 mrT/KL0Q
>>455 買いだと思う。
ディスク3だけ新品かったとしても、全部新品買うより安い。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 19:45:33.04 TRErN9r9
レスありがとうございます。
サウナスーツはいらないので今度行ったときにあったら買います！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 20:02:24.46 lC9fPSQ+
サウナスーツはゴミ袋みたいで、すぐ破れた。両手に付けるウェイトと、ヨガマットは使える。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 20:51:11.90 CJFOcgLs
多分違法コピーだろそれ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 07:03:35.78 XRaUsJQc
disc４の正規品も画質悪いのかな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 17:23:42.16 dtHqQOeO
Disc４したんだけどなかなか難しかった(ŎдŎ；)
足の動きとか訳わからない（´・ω・｀)
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 23:54:26.55 Bu8laz+k
>>462 いいなあ。買っちゃおうかなぁ。
最近、ほぼ毎日続いてるから4も買おうかなあ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 19:29:56.26 ymGwHqLJ
disk4はamazonで売る予定ないのかな？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:54:59.41 DSimrsXm
ディスク4はあまり宣伝しないですね。
なんでだろ？
CMとかで、見たらほしくなって買っちゃいそうだけど、見ないな。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:20:29.47 nVoSREj5
単品になるから売りにくいだろ
4枚セットだと1万円超えるし
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:02:50.35 fvlzQIbj
TRF エクササイズ格安っすよ。
期間限定お得なお買いものはメラアイぷーひや
URLﾘﾝｸ(okaimonohapu-hiya.seesaa.net)
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 10:21:13.40 RFp5FjlO
ディスク４セット豪華になってるなｗここまでのディスクの総決算って感じだな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 16:56:21.91 fjCMl/5D
disc4の最後でSAMさんがdisc5で会いましょうとか言ってた(ﾉﾟωﾟ)ﾉ
そのうちdisc5も発売されるんかなぁ？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 20:35:32.10 /Y5X3Ehn
disc5が出るなら曲は何がいい？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 20:54:20.70 rIKFJNqi
つーかどんだけ出すつもりだよ！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:22:56.56 mu3guiCc
いいじゃん。
コアリズムもターボジャムもビリーも色々あるから飽きないんだし。ただ構成はちょっと変えて欲しいけどね。
曲はcrazy gona crazy希望！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:48:41.61 FYrFzlDG
1枚にまとめてくれ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 22:28:04.66 h/6e32V8
もうdisc5 6 7の情報も出てるよ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 13:19:45.11 acAJJsGf
TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ 2ndエディション発売決定
Disc5 OVERNIGHT SENSATION～時代はあなたに委ね てる～
Disc6 masquerade
Disc7 CRAZY GONNA CRAZY
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 21:18:08.27 uqd9SXBJ
ほしいけど、4～7まで買ったら、いくらになるのかしら？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 22:54:23.66 N3aC0z/i
13700円になるね(＞＜)高っ!!
金欠だから早くお金貯めないと
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 05:33:46.56 I4ll+FIK
ダメあの二人じゃ抜けない
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 09:25:54.28 Gx9K/6sq
a
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 09:57:05.50 9FN2gR+/
バックダンサー男の子はリストラ？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 09:52:53.83 HV8AZ8/t
Annaって人がくるくるパーマからストレートになってた(´・ω・`)
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 14:49:01.66 Nmoey2FJ
Disc4難しいね(´-ω-`)
音楽はゆっくりなのに動きが複雑(´Д`|||)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 05:12:05.53 DDy8kSQR
みんな一日に何回やってる？？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 00:02:03.53 dRmFA9hA
今日はできなかったけど、3枚のディスク一回ずつはやってる。
余裕があれば、二回やるときもある。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 14:56:37.41 HQBaLrLS
>>457
OVERNIGHT SENSATION～時代はあなたに委ねてる～
CRAZY GONNA CRAZY
が個人的には超嬉しい。
TKから離れた以降の曲はやっぱ続編に来るのは難しいか。
Unite! The Night!とかWhere to beginとか好きなんだけどなー。
で、1～3のフリを覚えて飽きたら他のTRFの好きな曲に流用して
踊ってみたいなとか妄想してたが、
4を購入以前の問題で1と2やっただけでしばらくサボってる自分ｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 14:58:16.59 HQBaLrLS
ｺﾞﾒ、ﾚｽ番間違えた。
>>475な。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 20:03:46.95 56/K0B3i
ディスク4だけ買おうかと思ったら、単品で売ってないのかな？
ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのホームページみたら、4枚セットしか見当たらなかった。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 15:23:25.43 vTaiJGjp
楽天のエクサボディでは単品売りしてたよ。
セット紹介の一番下に。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 17:06:05.33 zxJJ8BDg
>>488 そうなんだ。ありがとう。
5～7までを買うか迷うなあ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:30:16.60 4PFP3Wxs
ヤフオクで買って今日から始めました
ゆっくりテンポでもついていけない…
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 20:38:34.66 FIo10x2C
>>490 最初はなかなかついていけないけど、何度かやれば
だんだんできるようになりますよ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 00:30:24.37 LfSgBUaU
で、これ痩せんの？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 00:38:11.57 MRhzTWUM
頑張ればね
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 00:44:50.69 2EXaO9OA
キッズダンサー、男の子センターの子一人なんだね。
それにしてもキレッキレだなぁ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 01:18:36.51 NNzynCOJ
あの子好きｗ
表情とか動きとかなんか目が離せなくなるｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 14:25:53.40 2EXaO9OA
もうあのオレンジの子とちほみさんしか見れない
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 17:49:39.21 tMovikqo
キッズダンサーのセンターの子かわいい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:34:54.01 MRhzTWUM
商品宣伝番組で、15分で255キロカロリー消費って言っちゃっていいのか
ありえないだろ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:47:55.10 NCdDP9tX
小錦級の超デブなら有り得るのかもね。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 01:28:07.93 gc3Y/RRQ
コアリズムと比べると動作が楽なのに、汗スゴイわ
春だからかな？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:10:15.63 RgZRaUNd
運動不足のデブが
いきなり４をやるのは無理？
ここ読むと１～３はすぐ飽きそうな…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 19:55:37.94 TitAF+yY
これやってるせいで、TRFにはまり、車で聞く音楽もTRFです。
昔も好きだったけど。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 20:03:41.07 dR/5T0UR
>>501
やってもないのに飽きそうとか言ってるからデブなんだよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 20:41:24.66 on1yF8vE
TRFは今聞いても迷曲多い
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 04:53:21.53 1uiWBCcc
迷曲かよｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 07:51:50.27 vHj+yoC4
3月7日から始めもうすぐ3週間。
毎日1回、半分くらいは朝晩2回するようにしてる。同時にゆるーく食事制限(カロリー計算やよく噛んだり食事気をつけたり)で1回の日は踏み台を30分はするようにしてる。
現在体重は1kgくらい減、体脂肪が3%減でいい感じ。楽しくて頑張れそう。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:04:59.12 IkjrqBpE
合う合わないってあるよねー
面白くないけどすげ～汗かくからやってる
サム無表情、ロン毛怖い、ぐっきーは良い
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 19:57:04.27 HPC+YZbi
今日で6日目。Disk1から3をローテーションでやってるけど、Disk2のSAMの
足クロスしてターンとDisk3のEtsuのステップが未だ出来ず。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 14:27:48.68 IgxBGFQ5
一日１時間実践と本番くりかえして五ヶ月で８キロ痩せたよ！
食事は夕飯減らすくらい
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:23:41.78 s1n4RelL
>>509
オメ！いいなー。
あー最近やる気出ないｏｒｚ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 19:33:04.56 cj674muC
〉〉508
コマ送りで再生し覚えるべし
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 21:38:46.32 QKPkw0UZ
帰れま１０の１カ月野菜料理生活目標マイナス１０㌔の中でこのDVD使ってた
タカに教えにきたサムはやはり無表情でしたｗ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 00:46:48.20 CbGgIklY
バックモードつけろや！
あと笑えや！売れてんだろーが！！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 06:39:34.53 TYEP4l7C
SuvivalDanceでポーズを3回か4回決めるところでSAMめっちゃ笑ってるよねｗ
あれはなんなんだｗ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 17:37:03.93 Z2eCONGP
これって反転せずにダンスそのまま見て覚えれるようになってる？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:16:24.96 CiK6tShv
去年の10月後半から始めたけど
3枚ともやりきって飽きてきてしまった
最初はすんなり5キロ痩せたけど今は停滞してる
Disc4買おうかどうしようか迷ってる
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 23:35:27.00 P2SxyP55
ダイエットつーか
ジョギングとか踏み台昇降と食事改善がダイエットのメインで
これはちょっとした息抜き程度でやってるわ。
おぼえてくると楽しい
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 16:08:06.70 ObrR3xTq
オクで正規品（と思われる）中古3枚組みを落札。
1枚目しょっぱなのサムさんのステップがなかなか習得できない。。
でも楽しいわ。コアリズムの40分間が苦痛で仕方なかったけど
これならがんばれそう。
上記を落札したときにウォッチしていた4枚組を大量出品していた
評価2の出品者が評価0になっていた。
URLﾘﾝｸ(openuser.auctions.yahoo.co.jp)
みなさん、気をつけなはれや
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 03:22:43.82 kNk+uiQR
/＿＿＿＿/ ;;-､
∩∧＿∧∩ ／ヽ;;)
（ ・∀・）∧＿∧ ／
∧＿∧＿（◎・∀・∩
（ ・∀|[__|ｏ|＿∧つ ＿＿＿
| つ ∩（ ・∀・）） | i ＼ ＼
と＿）＿）（ つ|三|O | i l ＝l
∧__∧ と＿）￣） | |__ノ ノ
（ ）＜) 録画開始 |￣￣|￣￣|
（ ＿ ノ
||＿|| ヽ
|| ||~し'
でもないかぎり ビデオテープのダビングじゃないんだから
DVDのコピーは画像が悪くならないのでは？ パッケージはわかるけど
元が二層で4.7Gに圧縮してるなら画質が落ちるか・・・
ブルーレイで一枚にまとめたのが出るとダンスだけ通してできたりしてよさげ
でも7まで出るとしたらブルーレイでも2枚にはなるのかな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:36:32.02 rd96tzVF
自分で買ったDVDを個人使用のためにリッピングして
曲のとこだけ繋ぐなんてことしたら警察が来るんだぜ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 01:40:30.82 5pkPzkow
Amazonで一日で届いた！明日やるの楽しみ！
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 21:49:02.04 Jrg11SNt
一番簡単なDisk1が一番痩せそうな気がする。気がするだけだけど。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 01:01:29.19 Cf5AK37u
2が汗吹くぜ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 02:22:13.29 UIPCNKOa
ビリーよりカロリー消費多いとは思えんw
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 13:42:41.90 49vK2zkw
D2からはじめたせいかとにかく難しい。
DVD見ても意味がわからん。
D1からはじめるべき？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:19:35.89 z2TuPaxZ
サムを飛ばしてチハルとエツからやるといいと思う。
やっぱりサビが一番難しいわ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:56:45.67 TsPpMR8c
Disk2のポーズを考えてという所、チハル姐さんが大丈夫ですかあ？って半笑いで
問いかけてくるので恥ずかしくなって笑ってしまうわ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 04:08:35.27 GA1Tc1fY
Disc4やってみたけど、いいね。
難しいけど、動きも結構効くし、
ダンス自体やってて楽しい。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 01:40:51.16 6axEErPk
disk1覚えた
汗かくねー楽しい
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 01:41:41.73 3t8GT828
3月31日からはじめた。まだDisk１しかやってないけど楽しい。
とりあえず最低一日一回、歌いながらﾊｧﾊｧして踊ってる。
ウォーキングも一緒にやってるけど、どれくらいで効果がでてくるのか楽しみ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 10:47:59.11 zJMyJ8Mm
>>530
自分も同じ日に始めたw
がんばろう
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 00:30:00.34 S79UJDpm
あ、だめこれ
スロー再生かコマ送りしないと手と足の動きがわからん
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 01:14:23.33 eTbqvpEf
言葉数少ないもんね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 02:27:29.16 5DVHR31d
慣れればだいじょぶ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 10:05:12.52 MZmCE2RO
Ｄ３の足ヒザタッチができなかったけど、
キッズバージョンならなぜかついていけるｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 21:48:59.11 vW05q9Wj
昼にNHKのテレビスポーツ教室でサムさんがヒップホップの基本のステップを指導してた
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 22:18:24.35 q8TjeLqv
ブックオフで3枚ともゲットしてきた～
D3が未開封だったよww
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:07:11.71 UATN9ZSX
いくらで？
539:537
13/04/10 01:18:27.91 p3hk7Clb
1枚1550円だったよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 02:21:32.73 gXVTqQV7
まあまあだね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 02:22:39.99 gXVTqQV7
どうでもいいけど今までやってた人はみんな飽きちゃったのか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 08:55:00.75 ReqLioer
そうだね。たまにストレッチやる
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 12:43:08.74 PSP83mzX
あんまり書き込みないけどみんなやってないのか？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 13:57:36.53 bGpjnMa7
普通にやってるけど、特に書くこともないし
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 20:50:35.73 xlN+Ax/e
飽きた
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 20:59:52.44 1thh7n+4
ダイエットシーズンはこれからだから、もう少ししたらまた書き込みも増えると思うよ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 22:37:30.56 75OF+HfW
これやりたいけどレオパレスだから無理か
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 01:08:03.38 Y2uMV+nz
効果ある？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 01:28:44.10 AGjiRVoc
>>548
体重の変化はあまりなかったけど、ウエストやふくらはぎが引き締まったのは一週間くらいで実感した
あと、自分はこれを１DVD やっても筋肉痛にならないので、その点もいい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 02:19:56.49 VtWserx4
>>548
私は産後3ヶ月目に購入したけど、
二週間くらいで膝までしか入らなかったジーパンが
腰まで入るようになったよ！
まぁ、まだホック閉めれないんだけどね…
ダンスした日は便通もいい気がする。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 10:05:36.72 j5HzOxpp
練習パートのBGMが曲じゃないのか不思議。
自分は運痴だから練習パートばっかりやることになるから、
表題の曲なんて滅多に聞けない。
「実際のスピードでやってみましょう」の時くらい曲流してくれればいいのに
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:03:56.44 i33Y8VCN
>>549
>>550
どのくらいのペースでどのくらいの量やりました？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:10:18.88 rLBAIEQd
おまえらあほだな
普通にウェイトトレーニングした方が効率よくカッコいいからだになれる。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:11:35.14 i33Y8VCN
ウェイトなんてきついし楽しくないじゃん
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:17:12.94 rLBAIEQd
え?
カラダが目に見えてかわっていくのがすごい楽しいし、頑張れば確実に結果がでるからやりがいあるょ?
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:24:17.18 i33Y8VCN
やだよつらいもん
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:39:14.58 VtWserx4
>>552
飽きるから毎日違うディスクを一日一回
でもやれない日もあったなぁー…
楽しくやれればいいんじゃないかなー？って感じ
汗かくの気持ちいいし！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 11:56:21.08 i33Y8VCN
DVD全部通しで？自分覚えてから基本は飛ばしちゃってる、、
もちろん食事制限もしたんだよね
頑張ろ
559:549
13/04/12 13:46:50.30 AGjiRVoc
>>552
毎日好きなディスクでウォーミングアップ、実践パート、ダンスパートとクールダウンを1セット
ただ、ここ最近全くやってないw
効果は確実に感じるからやればいいのにDVDを再生するまでが億劫で
新しく出るDVD買っちゃえばまた目新しさで始めるかも
560:549
13/04/12 14:05:20.87 AGjiRVoc
あ、他にも効果があったこと思いだした
毎日、やってたときは身体も柔らかくなったよ
もともと身体硬いほうだけど前屈で手の先が床についた
やってない今は全然床につかないけど
あとね、関係あるかどうかわからないけど
毎日やってたときに身体測定行ったら背が1cmくらい伸びてた
三十路超えてるのにw姿勢がよくなったのかも
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 21:29:47.92 ySSygLIa
イージードゥダンスだけやってる
最初の手拍子中の腰振りがいつの間にか逆振りになってるのが不思議でたまらない
編集で別撮りのを混ぜたんかな？
それにしてもみんな引き締まった身体してるなか一番右の女が気になる
実際はそんなに太ってるわけじゃないのに、他が痩せてるのと
一人だけ生足だしてるのとで余計に一人だけ豚が踊ってるようにみえる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 00:13:11.73 bqqVEJit
テレビの上に鏡を乗せれば豚二匹
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 00:28:07.95 lnoxAvEm
BMI19.5で豚だと思うならそれでいいよ
5年前は40こえてたから豚ってレベルじゃなかったけどな
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 09:12:51.03 bqqVEJit
ババア必死だなw
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 09:50:42.90 zGVakoTf
介護されたり棺桶運ぶのに豚は迷惑この上ないからね
563は社会性が高い
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 18:25:18.98 lnoxAvEm
しかも男だしな俺
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 23:51:47.02 bqqVEJit
面白くない男って言われない？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 23:55:06.59 bqqVEJit
つか走れよ豚男
だから土曜の夕方暇なんだよww
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 09:26:59.98 4NIGsPB0
なにの豚ババァ夜中に1人イラついてんだw
痩せられなくていらいらしてんのかwwww
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 15:20:42.74 hPNE2cZG
ID:bqqVEJit
コイツ生きてて楽しいん？
書き込み後5分もたたんうちに再来とか笑うわ
鬼女板のばばあみたいなレスしてよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:24:11.45 nR5rEQay
高齢男子と高齢女子がいちゃつくスレになりました
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:05:45.12 QJBIXyJ7
>>570
専ブラ使ってないんか？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 13:53:24.49 Qil5yR6e
みんなダンスマスターしてからもDVD見ながらやってる？
今は音楽だけでも踊れるようになったから
普通にテレビ見ながらやってるよ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 03:22:30.98 I7Sqhtuw
音楽だけかけて踊ってンの？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 22:32:48.02 1VAbq0vB
>>574
今はそうしてるよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 00:54:05.36 dV1Zi3nJ
すごいな
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 02:14:55.78 AMWy7iir
今2までおぼえたけど、1のが体力使うね
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 23:26:52.34 2hYvxwOa
ディスク５はサムさんが照れながら踊ってるのがイイねｗ
しかし♪電話をかければ誰かは捕まる～の振りはないわ―
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 02:26:22.99 6gi9BiuY
おいおい>>1のURLアフィじゃねぇ～かよｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 05:33:20.73 6aQNjlZe
ディスク5～7ってどんな内容？
買った人教えて。
公式なんにも書いてないから手が出せない
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 06:34:45.10 moMVuWsZ
また上半身、下半身、ウエストプログラムだから１２３あればいらんかもね―
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 14:27:56.45 6aQNjlZe
教えてくれてありがとう。
今月1～3買ったばかりだからまだいらないかなー
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 02:26:33.16 MMky+8hP
もう7まで出てたのかw
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 14:45:03.65 S+MXwoIR
>>581
１～３もいい加減飽きてきたけど、
また一から振り付け覚えなきゃならないのかと思うと買う気にならない・・・
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:43:10.11 z5to3dRL
今日の深いいでおどるみたいだよ
予告でやってた
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:12:01.75 aROCl/Hu
thx
録画セットしたザンス
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 21:17:17.87 Cn/WHOW1
今サムさんでてるねw
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 17:39:27.75 0ndm+GQP
少し前にテレビで見て買ってみた。
高校までバレエやってたけど、キツくてワロタw
trf流行ってた頃も今も音楽は大して好きじゃないけど、エクササイズのビデオとしては
よく出来てるね。
でも最初は右、左とか具体的な指示があった方がわかりやすいかな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 10:34:27.03 UGBzyzS5
またバレエ始めた方が痩せると思う
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 11:47:26.31 V+E/If9Y
100万枚も売れてるのか
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:13:54.22 f9uHxIew
これさ、最初の頃は楽しいから毎日してたけど痩せないわｗ
ジム通いだしたけどジム１時間のほうがまだ痩せる
今じゃ子供が真似して踊ってます
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:15:03.53 iI7gKiXc
そりゃさー
実際ダンサーが毎日やってるダンスはもっと激しいわけで、
ぽっちゃりがエツ・チハルみたいになれると思ったら大きな間違い。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 22:17:57.56 pYTMWnMW
ひとことで言えば、
「自宅で（室内で）、TRFの曲で楽しく汗を流せる」
これに尽きる。
ダイエット目的やカラダ引き締め効果云々という話になると
「個人差があります」で終わってしまう。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 01:08:07.03 wI9jexC3
エクササイズパートから、じっくり効かせるように動かさないと痩せないよー。
ダンスエクササイズって、やってるつもりでも
振り付けを追うのに気が行っちゃって
動かすべき所や効かせる所がいい加減になっちゃう事が多いから。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:20:21.20 u15qGl5Q
>>591
それ以上にくってんだろ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:17:26.62 qX+ktd+t
>>595
ジム＋DVDでおかげ様で痩せてます＾＾
頑張れよDEBU！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 01:37:13.12 1FQuqLns
>>596
支離滅裂w
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 11:08:50.40 8R/eM/Tz
123でどれが一番きつい？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 15:28:58.55 B6fCviEZ
>>598
３
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 12:59:18.50 FyaXcQ0p
>>599
サンクス
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 19:45:09.80 g+3z/JkS
買ってみたいと思うのですが４３歳婆運動音痴のぽっちゃり
１６３ｃｍ５７キロです。どれか一つ買うとしたら
どのディスクがいいでしょうか？お願いします。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 19:51:31.69 TkKWRK/u
間違いなく1だな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 19:54:19.34 fB2UrSbF
一だね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 20:28:15.78 pFRBjIbM
引き下がるわけにはいかないように全巻セットでどかんと行くのも手
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 22:20:14.91 rk5I228o
「RUSH YOUR ＢＡＣＫ」と「ＢＥＣＡＵＳＥofＵ」 も出してくれればいいのに
新曲めっちゃいいわ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 15:58:13.30 6yBjS2dv
運動音痴です。１と４だったらどちらから始める方がいいのでしょうか？
４って他のパートより基本なのかな～って思って……
607:601
13/04/30 15:54:35.84 GnRHDLFa
１ですか。ありがとうございます。買ってみます。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 02:12:27.87 4+DO03Ob
>>606
あんたがダンスのDVDをリリースする時、
応用編３つ出した後に基礎編出すかい？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 12:00:17.70 LCRi10QY
出しそうｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 14:41:27.22 sCQldcN8
通販でビリー売ってないからこれ買おうと思ってるんだけどTRFってビリーより効果あるの？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 15:01:40.17 64/qJy2G
ビリーが効果高いよ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:29:46.28 5wNdxLg5
>>610
ビリーが一番効果あるだろね
しかしキツいぞ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:48:20.83 2FwSIvrs
知ってる曲だから楽しい
がTRFのいいところ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:55:55.14 rmztmZDn
ビリーが出来るならビリーやった方がいいに決まってる。男性なら特に。
ブックオフとかで叩き売りしてるよ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 19:49:40.05 sCQldcN8
わかりましたビリー買います
ドンキなら売ってるかもしれないね
新作のビリーブランクスってどうなの？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 20:55:28.25 xeTzXWdT
ビリースレ池
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:15:26.19 DiCWjvvN
とりあえずディスク１２３と全部やってみたけど
自分的には３＞２＞１の順でハード
３なんてもうエツさんパートのとこで足が絡まる絡まるｗ
２はウエスト集中だけど一番効果がわかりやすいかな
ウエスト確実に引き締まった。くびれが出来た。見てわかる！
１は上半身集中だからかハードというよりは高度ｗ
ちなみに届いたのは４月９日で、土日を除くほぼ毎日３０分はやってる。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 23:25:20.10 JZ7/jjEp
これ緩いならビリー買ってTRFの曲流してやったらキツイの楽しくやれるよね？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 05:42:18.43 VC43uXuq
ビリーはあの独特の音楽がいいんじゃん。
ところで２ndeditionってあまりレポ無いけどやってる人いる？
難易度は上がってるんだろうか。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 13:01:12.65 1aAgzc6W
4の冒頭でSAMさんが体の中心を鍛えるプログラムだから1～3を既にやった人はよりカッコ良く踊れ
初めてやる人は4を先にやることで1～3をカッコ良く踊れるようになるみたいなこと言ってた。
初めてやる人は4からがお勧めみたいだね。
やっぱり体幹を鍛えるのは基本なんだと思う。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:04:55.15 WUMykmbn
難易度は7>6>4>5>3>2>1
6はSAMさんが本格的なダンスの振り付けになってると言ってます。
7はSAMさん最後のほう相当疲れてます。。
ちなみにみなさんどこまで忠実に振りを真似してます？
自分はAnnaさん,CHIHOMIさんのウェーブや首のキレまで再現しようとしてるけど無理だね！