12/08/29 23:28:12.27 upWBo3iC
>>540
そんなに気にしないでくれ
ダイエット継続中なのに食い過ぎてるのは間違いないｗ
>>537
「ダイエット＝生活改善」と思ってるので
減量期とか維持期とか特に意識したことはないな
痩せたことに安心してデブの時と同じ生活をすればリバ確実
ダイエット中の生活習慣を当たり前のものにできればいい訳で
それができないようなダイエットはどこかに無理があるということ
どの辺に目標を定めるかと、摂取カロリーと消費カロリーを
自分の中でどんな風にバランスさせるかだと思う
あと、周りの痩せてるヤツらを見ると
「食べ過ぎた～」と言うわりにそれほど食ってないし
運動らしいことは特にしてなくても生活の中できびきび動いてる