痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと30

痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと30at SHAPEUP

痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと30 - 暇つぶし2ch255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:00:18.08 TCHerwsS
>>252
摂取合計が1000kcal未満＋5kmのジョギング
これを毎日繰り返すだけで週に1kgペースで落ちる