12/08/17 02:25:34.66 l0IIokVn
>>199
痩せなくなった理由がわかった
夜に炭水化物が多い食事をしていると、成長ホルモンが分泌できなくなるんだよ
成長ホルモンが出ないと、タンパク合成ができず、さらにインスリン分泌が夜に高まるから痩せなくなる
炭水化物はインスリンを分泌させ、成長ホルモンの分泌を抑制させてしまう
痩せづらくさせるよ
夜はタンパク質(動物性)のみにしてみな
インスリン分泌をさせず、成長ホルモンをしっかり分泌させることだね
12/08/17 02:25:34.66 l0IIokVn
>>199
痩せなくなった理由がわかった
夜に炭水化物が多い食事をしていると、成長ホルモンが分泌できなくなるんだよ
成長ホルモンが出ないと、タンパク合成ができず、さらにインスリン分泌が夜に高まるから痩せなくなる
炭水化物はインスリンを分泌させ、成長ホルモンの分泌を抑制させてしまう
痩せづらくさせるよ
夜はタンパク質(動物性)のみにしてみな
インスリン分泌をさせず、成長ホルモンをしっかり分泌させることだね