痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと30at SHAPEUP痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと30 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 02:15:38.04 3qEyQCjY >>182 ジムに、本当に本当に本当に痩せてて、二の腕なんか普通の人の手首ぐらいしか ないのに、毎日かかさず長時間自転車漕いでる背の高い女の人がいて、赤の他人 でも心配になるぐらいの人がいる。細すぎてちょっと怖いんだわ…。その人がま た黙々と自転車漕いでて、その姿も怖いんだわ…。もう１ミリだって痩せなくて いいし、むしろもっと太って～、と思ってる…。 本当に気持ち悪いと思われてる可能性もあるのでは…。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 02:25:34.66 l0IIokVn >>199 痩せなくなった理由がわかった 夜に炭水化物が多い食事をしていると、成長ホルモンが分泌できなくなるんだよ 成長ホルモンが出ないと、タンパク合成ができず、さらにインスリン分泌が夜に高まるから痩せなくなる 炭水化物はインスリンを分泌させ、成長ホルモンの分泌を抑制させてしまう 痩せづらくさせるよ 夜はタンパク質(動物性)のみにしてみな インスリン分泌をさせず、成長ホルモンをしっかり分泌させることだね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch