13/06/07 18:02:12.82 A2X6oCnw
>>812
前半の有酸素から１ｋｇのウェイトグローブつけて、
筋トレは５ｋｇと１０ｋｇを使い分けてます。
ベンチに寝そべって腕を回すのと腕立てからダンベルを突き出すのとかは５ｋｇじゃないと無理ｗ
とはいえ他の動きも１０ｋｇだと明らかにフォームが崩れてるんで、無理しない方がいいのかも・・・
ショーンTのは、ウチにある１０ｋｇより明らかにデカい・・・
13/06/07 18:02:12.82 A2X6oCnw
>>812
前半の有酸素から１ｋｇのウェイトグローブつけて、
筋トレは５ｋｇと１０ｋｇを使い分けてます。
ベンチに寝そべって腕を回すのと腕立てからダンベルを突き出すのとかは５ｋｇじゃないと無理ｗ
とはいえ他の動きも１０ｋｇだと明らかにフォームが崩れてるんで、無理しない方がいいのかも・・・
ショーンTのは、ウチにある１０ｋｇより明らかにデカい・・・