13/01/23 16:30:06.86 sVmZ+48B
>>456
DVDによって、違うけど、そこに出てるLOW-HITTは
ステップ台使う時間はだいたい１０分ぐらい
ジャンプが少ない運動で心拍数あげるにはスクワット・ランジ系が
多くなるのが宿命でしんどい
あと、ジャンプの代わりにスライドする運動は、ペーパーとか
ダンボールの切れ端を靴の下に敷いて滑ってる人も多いみたい。
現物はgliderとかslider呼ばれて似たもんが米アマにもあるようだけど、
catheのオフィシャルページでSlide & Glide Exercise Discs として
売ってます。何十ドル以上買い物すると日本へも送料無料。
それ使って、すいすい滑りするのをメインにしたDVDもあったんで
買っちゃったｗ ３０過ぎるとplyo系ジャンプは誰でも
膝とかにいつか来る可能性があるよと脅すのよ人が。
。体への衝撃やどすどす家から音がするのを防ぐのにはいいけど、
使いこなすには少しコツが。