12/08/15 21:44:16.94 i2r37jiG
>34
私は週に4回位やってましたよ。
確かにメアリー先生は週2～3回と言ってますがやはり2日に1回位はした方が効果が高いと思います!!
ちなみに有酸素などはやってません。
12/08/15 21:44:16.94 i2r37jiG
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私は週に4回位やってましたよ。
確かにメアリー先生は週2～3回と言ってますがやはり2日に1回位はした方が効果が高いと思います!!
ちなみに有酸素などはやってません。
12/08/15 21:44:16.94 i2r37jiG
>34
私は週に4回位やってましたよ。
確かにメアリー先生は週2～3回と言ってますがやはり2日に1回位はした方が効果が高いと思います!!
ちなみに有酸素などはやってません。