ジョギング初心者スレ -33㎏ at SHAPEUPジョギング初心者スレ -33㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 17:48:19.08 BnV1Blfq 走ってるうちに身体が酸素を取り入れる効率がよくなって、心肺が楽になる。 いわゆるセカンド・ウィンドというやつで、これはランナーズハイのようなレベル高い？現象じゃなく 俺のようなノロジョガーでもいつもそうなるよ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 19:00:55.72 LOhgFPB2 2～3キロ 苦行 3～5キロ 普通に走れる 5キロ以降 どこまでも走れそうな気がするが調子に乗ってペース上げすぎるとそのうちきつくなって後悔する 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 20:25:23.39 CnHn6A5c 久しぶりに走ったら１０ｋｍを 走りきれぇ～(T_T;) しかも左の足首つーか くるぶしが痛い。(+。+) 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/20 20:47:51.83 r96FPSBa 2～3キロ 辛いから今日は距離を短くしようと思う 3～5キロ 調子が良いのでやっぱり距離を延ばそうかと考える 5キロ以降 冷静になって普段のノルマをこなすが最後にはやっぱり後悔する 入浴後 爽快感で走ってる間のことは忘れる 以降ループ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch