ジョギング初心者スレ -33㎏ at SHAPEUP

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643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:26:48.72 LKKApVJD
>>642
腹筋やりすぎるなよ！

腹筋やりすぎた翌日にぎっくり腰になって病院行った経験ある。
食生活も見直せば5％くらいの体脂肪はすぐに落ちる。
継続が大切

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